Kakvu hranu ponijeti na plažu

Osvježavajuće salate

Tijekom vrućih ljetni dana ništa nas ne može osvježiti i ‘podići’ bolje od hladne salate. Kombinirajte omiljene sastojke, rajčice, krastavce, paprike, rikulu, dodajte bosiljka, feta sir, mozzarellu, tikvice i patlidžane s grilla. Kombinacije su neograničene, a za zasitnije zalogaje u salatu dodajte smeđu rižu, integralnu tjesteninu ili kvinoju.

Voćne salate

Lubenice, dinje, marelice, breskve, grožđe, smokve, borovncie… Izbor voća u ljetnoj sezoni je velik pa odaberite omiljeno i složite zdravu i osvježavajuću kombinaciju koja će vas napuniti vitaminima i energijom. Voće narežite na kockice i pokapajte limunovim sokom kako ne bi oksidiralo i držite ga u prijenosnom hladnjaku.

Prirodni sokovi domaći ledeni čaj

Prirodni sokovi prava su vitaminska bomba, a možete ih lako sami napraviti prije odlaska na na plažu. Ukoliko radite limunadu ili ledeni čaj zasladite ih umjesto šećerom,s malo meda.

Što fali sendviču?

Umjesto bijelog odlučite se za integralni kruh, a s malo maslaca, omiljeni sir, šunku i dosta povrća dobili ste hranjiv i zasitan brzinski obrok za plažu. Izbjegavajte rađenje sendviča s majonezom (sastojkom koji teško podnosi vrućinu).

Suhi kolačići i biskviti kao idealan piknik desert

Izbjegavajte kremaste deserte koji se brzo tope na visokim temperaturama.

Ponesite boce s djelomično smrznutom vodom

Vaša voda će ostati u hladnom stanju i nakon višesatnog sjedenja pod suncem.

Za uvijek ohlađena pića i namirnice koje ne trpe velike temperature, preporuča se korištenje prijenosnog hladnjaka.

Na piknik svakako ne zaboravite ponijeti lopte, frizbi, karte i slične rekvizite, kako biste maksimalno iskoristili boravak na plaži. Koristite prirodni ili stvorite umjetni hlad kako biste nesmetano s obitelji uživali u priređenom pikniku na plaži i ne zaboravite se zaštititi od sunca kremama s visokim zaštitnim faktorom piše tportal.