Pokazale studije: Pijte kavu, dobra je za srce

Novo istraživanje koje istražuje rizik povezan s ispijanjem kave i
srčanim bolestima pokazalo je ispijanje kave vjerojatno štiti srce na
nekoliko načina, piše N1 Hrvatska.

Dvije do tri šalice kave bez kofeina ili one instant ili pak mljevene povezane su sa znatno
manjim rizikom od srčanih bolesti i smrtnosti od svih uzroka, pokazala
je velika studija iz rujna 2022. koja je objaveljan u časopisu ‌European
Journal of Preventative Cardiology‌. Mljevena i instant kava, ali ne i
kava bez kofeina, povezane su i s manjim rizikom od aritmije.

Zatajenje srca je progresivni oblik srčane bolesti koji sprječava
srce da učinkovito pumpa krv kroz tijelo. Čimbenici rizika za zatajenje
srca uključuju nekontrolirani dijabetes tipa 2 i visoki krvni tlak.

Neke su studije pokazale negativnu povezanost između kave i ovog
stanja, pokazao je pregled iz veljače 2021. U usporedbi s ljudima koji
nisu pili kavu, oni koji su pili jednu šalicu dnevno imali su 5 do 12
posto manji rizik od zatajenja srca, dok su oni koji su pili dvije
šalice imali 30 posto manji rizik.

Zanimljivo, kava bez kofeina ne nudi iste prednosti. Zapravo, ispijanje kave bez kofeina povećava rizik od srčanih bolesti, pokazuju rezultati ove studije.

Upala je glavni uzrok bolesti srca i mnogih drugih kroničnih bolesti. Antioksidansi su hranjive tvari koje se bore protiv upala u tijelu neutralizirajući slobodne radikale koji oštećuju stanice, prenosi Livestrong.

Kava je bogata antioksidansima, koji su povezani s nižim rizikom od bolesti poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2.

Kava može utjecati i na metabolizam i može igrati važnu ulogu u gubitku
masti, a sve to u konačnici pozitivno djeluje na zdravlje srca. Kofein
također može poboljšati fizičku izvedbu, a pomaže i u rješavanju umora
što je još jedna prednost jer ljudi će radije vježbati kad su energični.