Topla kupka je puno više od dobrog opuštanja, poboljšava zdravlje

Topla kupka je puno više od načina opuštanja, pokazalo je najnovije istraživanje provedeno na britanskom Sveučilištu Loughborough.

Znanstvenici su dokazali da topla kupka pomaže tijelu izboriti se s upalama, jača krvožilni sustav, podiže kvalitetu sna i pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Pomaže i kod topljenja kalorija te ubrzava metabolizam. 

Dosad su liječnici uvijek preporučivali tjelovježbu kao prevenciju metaboličkog poremećaja, no kako zbog zdravstvenog stanja nisu svi ljudi u mogućnosti baviti se fizičkom aktivnosti, trebalo je potražiti alternativno rješenje. Otkrili su da topla kupka ima sličan utjecaj na organizam kao i tjelovježba. 

Do tog su saznanja došli tako što su proveli eksperiment u kojem su svakom ispitaniku priuštili kupku zagrijanu na 39 Celzijevih stupnjeva. Ispitanicima je uzeta krv netom prije kupke, odmah nakon nje te još jednom dva sata kasnije. U kadi su morali provesti sat vremena. U dva tjedna ispitanicima je priređeno deset kupki.

Dvotjedno razdoblje u kojem su muškarci sudjelovali u svakodnevnim kupeljima s toplom vodom uzrokovalo je smanjenje razine šećera u krvi i inzulina u krvi te smanjenje upalnih stanja. Terapija toplom kupkom nije dovoljna za liječenje metaboličkih poremećaja, no može pomoći, piše zivotistil.hr