Predavanje o postavljanju osobnih granica: Kako reći ne?

Predavanje o postavljanju osobnih
granica, pod nazivom “Osobne granice:
Kako reći ne?”, održat će 3.11., u četvrtak u 19.30 u Klubu mladih
Split Asja K. Roje, tjelesno
orijentirana integrativna terapeutkinja, asistentica učiteljica na Centru za
Integrativni Razvoj Split (CIR Split), osnivačica i voditeljica Integral
Centra.

Znate li postaviti granice koje
su mirne, jasne i odlučne, da ih drugi i ne pokušavaju prijeći? Ili ste
non-stop na raspolaganju drugima? Radite ono što ne želite, radite previše,
nemate dovoljno vremena za odmor i rekreaciju ili smiren i zdrav obrok?
Odugovlačite/brzate li u donošenju odluka? Mislite li da se morate odmah javiti
na mobitel, odgovoriti na poruku (ili će mama, muž, žena, šef poludjeti)?

Prestajete li se družiti s
prijateljima jer se vašem partneru ne sviđaju? Što se događa u vama kada vas
pitaju kada ćeš konačno imati normalan posao? Još si sam/a? Kad ćeš se udati?
Koliko ti je godina, nikakve koristi od tebe, bar rodi/napravi djecu. Kad ćete
na drugo dijete, ističe vam biološki sat?

Ako spadate u one koji ne znaju
reći ‘NE, vrijeme je da svoj problem osvijestite i učinite korake koji će vam
pomoći da u miru, bez naknadnih reakcija (ljutnje i zamjeranja sebi ili
drugima) živite u suživotu sa svima koji vas okružuju.

U strahu da nećemo dobiti ljubav
ili da ćemo biti odbačeni, često pristajemo i na ono što nam ne odgovara, strah
nas je odbiti bilo čiji zahtjev. U strahu da ćemo nekoga povrijediti ili mi
sami biti povrijeđeni, strah nas je da će nas drugi smatrati sebičnima, sram
nas je jer smo ‘loši’ ako kažemo NE.

Sve navedeno su pokazatelji
narušenih osobnih granica. Granice koje nismo naučili u djetinjstvu – nemamo ni
danas. Rješenje je postavljanje vlastitih granica i poštovanje tuđih. Time
preuzimamo odgovornost da se dobro osjećamo u svojoj koži i u kontaktu s
drugima. Vjerovali ili ne, ‘NE’ je potpun odgovor i imate ga pravo upotrijebiti
kad god se ukaže potreba za tim, bez straha, srama ili krivnje!

Što osjećate dok čitate,
izgovarate ove rečenice: Ne odgovara mi. Ne želim. Ne moram. Ne želim ti
odgovoriti. Ne dajem ti pravo da sa mnom grubo razgovaraš i vičeš na mene. Ne
odgovara mi izaći na kavu. Bez pravdanja. ‘NE’ drugima znači ‘DA’ – sebi,
životu, integritetu, slobodi i samopoštovanju. Reći mirno ‘NE’ kad tako
osjećamo put je prema miru u sebi i sa sobom, zdravom samopouzdanju i
integritetu, kao i dobrim međuljudskim odnosima. Osim vremena, prihvaćanja,
strpljenja, potrebno je svjesno i s namjerom živjeti drugačije!