Ne pravimo se pametni ali znate li kako pravilno prati zube?

Redovito pranje zuba osnova je oralne higijene i vaš glavni instrument za zdrav i blistav osmijeh. Njime se odstranjuju ostaci hrane, sprječava razvoj karijesa i paradontnih bolesti. Upravo zato važno je obratiti pozornost na način koji četkamo da bi pranjem zubi postigli željeni efekt.

Nasuprot navikama mnogih pacijenata-pravilno četkanje nije dugotrajno ni energično! Dapače, za čiste zube treba vam svega 3 minute i lagani pokreti rukom. Puno ljudi ima osjećaj da samo snažnim četkanjem postižu čistoću, ali to je u potpunosti krivo! Brzim i agresivnim pokretima najčešće se ne zahvaća površina zuba na kojoj se zadržava plak, a uzrokuju se neželjeni procesi poput povlačenja zubnog mesa, krvarenja desni, a ponekad i oštećenja cakline. Četkanje zubi je automatizirana radnja i teško je promijeniti naviku jakog četkanja, ali ukoliko je vaša četkica ‘rascvjetana’, vrijeme je za promjene. Savjetujemo da slijedite ova 3 jednostavna koraka:

1. Koristite adekvatnu četkicu
Većina stomatologa preporuča korištenje mekanih četkica sa manjom glavom, jer je njima lakše pristupiti svim područjima usne šupljine. Također, ne zaboravite mijenjati četkicu svaka 2 mjeseca a po potrebi i manje kako ne bi postala stanište milijuna bakterija.

2. Pravilno četkajte
Postavite četkicu tako da zahvaća zub i dio zubnog mesa te ju potom nakosite pod kutom od 45 stupnjeva, na taj način ćete obuhvatiti kritična mjesta gdje se nakuplja plak. Potom laganim kružnim pokretima četkajte zube i zubno meso. Istu stvar treba ponoviti i sa jezične strane zuba. Bitno je da takvom tehnikom odstranite plak oko zubnih vratova koje kritično mjesto, ali i na ostalim površinama zuba.

3. Koristite zubni konac ili interdentalne četkice
Tijesne prostore između zubi koje ne možete zahvatiti četkicom, potrebno je očistiti zubnim koncem ili interdentalnim četkicama. Na taj način spriječit ćete nakupljanje plaka i ukloniti ostatke hrane koji su uzročnici lošeg zadaha i stvaranja karijesa.

Svakako preporučamo i redovite stomatološke kontrole, osobito ako ste skloni upalama desni i stvaranju karijesa. Ukoliko je uslijed nepravilnog četkanja došlo do stvaranja zubnog kamenca i plaka, moguće ga je odstraniti bezbolnom metodom u samo jednom posjetu.