Najkremastiji doručak koja “ubija” želju za slatkim

Međutim, želju za slatkim ponekad je nemoguće ugasiti i upravo u tim trenucima mnogi si daju oduška, a kasnije nerijetko osjećaju grižnju savjesti.

No, dobro je znati da postoje načini pomoću kojih tu želju (barem privremeno) možemo ugasiti bez da narušimo uloženi trud. Postoje namirnice koje mogu biti sastavni dio procesa mršavljenja, a istovremeno primiriti želju za nezdravom hranom.

U nastavku pročitajte brzi recept za obrok koji će utažiti vašu želju za slatkim, koji je idealan nakon treninga i koji će vas čak i osvježiti u ovim vrućim danima. Radi se o jednostavnoj kombinaciji grčkog jogurta i bobičastog voća. Za one koji ipak trebaju malo više slatkoće, rješenje je – med.

SASTOJCI:

– 200 ml grčkog jogurta 
– nekoliko žlica bobičastog voća (može i smrznuto)
– med

PRIPREMA:

U zdjelicu istresite grčki jogurt, u njega dodajte voće i sve izmiješajte. Ukoliko koristite smrznuto voće, nije ga potrebno ranije odmrzavati, dovoljno je da smjesa odstoji nekoliko minuta.

Umjesto grčkog jogurta možete koristiti i posni sir, a ako želite da vaš obrok bude slađi, dodajte žličicu meda, piše zadovoljna.hr