Nemojte preskakati obroke, evo što se događa s vašim tijelom kada to radite

Mnogi ljudi pokušavajući skinuti neželjene kilograme
znaju svjesno preskakati obroke. Iako to nužno nije opasno ako se dogodi
povremeno, u slučaju da imamo naviku obroke preskakati češće, posljedice nisu
nimalo bezazlene.

Tako barem
tvrdi Anastasios Mikroulis, osnivač i direktor klinike u Ideal
Health Centeru u New Yorku koji je za portal Best Life otkrio što se sve događa
u našem tijelu ako redovito preskačemo obroke.

“Redovito
preskakanje obroka, osobito u kombinaciji s ograničenjem kalorija, može imati
značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Naime, kada preskačete
obroke, vaše tijelo je lišeno esencijalnih makro i mikronutrijenata potrebnih
za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do raznih simptoma, fizičkih i
psiholoških”
, upozorava Mikroulis.

To, kako kaže,
podrazumijeva sljedeće promjene:

– osjećaj kroničnog
umora

– loše raspoloženje

– pojačani apetit

– prejedanje

– otežano održavanje
željene tjelesne težine, prenosi Index.

POSLJEDNJE DODANO: