Čudo u čaši: “Dizalica” s tajnim sastojkom koja liječi bol u mišićima

Đumbir je moćan azijski začin koji oplemenjuje okus i aromu većine jela. No istovremeno je prepun hranjivih tvari – nazivaju ga čak prirodnim antibiotikom – koje ubrzavaju oporavak od prehlada i gripa, ali vas rješavaju i bola u mišićima uzrokovanog vježbanjem i trčanjem. 

Nutricionisti savjetuju pojačavanje konzumacije ovog gorkastog korijena, a kuhari savjetuju da ga dodate marinadama za meso i ribu, kao začin salatama i varivima ili da od njih pripremite ukusan napitak. 

Napitak s đumbirom za oporavak organizma 

Sastojci:

200 ml bademova mlijeka 
½ banane 
½ kruške 
200 ml grčkog jogurta 
1 žlica naribanog svježeg đumbira 
1 žlica ekstrakta vanilije 

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i miksajte jednu minutu, piše punkufer.hr