Povratak u školu: Kako zaštititi djecu od gripe

Smanjenje broja oboljelih očekuje se tek krajem veljače.

Iako
se svi stručnjaci slažu kako prave zaštite od oboljenja osim cijepljenja
nema, postoje savjeti kojih se treba pridržavati kako bi se rizik od
obolijevanja ipak malo smanjio, posebno za djecu, roditelje i profesore
koji se u ponedjeljak vraćaju u školu.

Provjetravajte prostorije

Istina,
hladno je i živa u toplomjeru podosta je ispod nule, ali unatoč tome
trebalo bi više puta dnevno provjetriti prostoriju u kojoj boravimo. U
kućanstvu se može provjetravati soba po soba, a u školama bi bilo
poželjno za vrijeme malog i velikog odmora malo otvoriti prozore, javlja N1.

Higijena i pranje ruku

Gripa
se prenosi i fizičkim kontaktom preko ruku, stoga je pranje ruku
iznimno važno pranje. Roditelji, učitelji i odgajatelji trebali bi često
podsjećati djecu da peru ruke.

Držite razmak

Budite na distanci barem jedan metar od osoba koje kašlju ili kišu te izbjegavajte rukovanje i ljubljenje.

Odjenite se toplo

Izbjegnite pothlađivanje i koristite prikladnu odjeću i obuću prilikom naglih promjena temperature.

Izbjegnite zaraze

Prekrijte lice dok kašljete ili kišete po mogućnosti maramicom za jednokratnu upotrebu, a nakon toga obavezno operite ruke.

Jedite zdravije

Iako
nas ne mogu zaštititi od oboljenja, pravilna prehrana i tjelovježba
pomažu boljem stanju imuniteta. Stoga se trudite da prehrana bude zdrava
i bogata vitaminima.

Kada se javiti liječniku

Ako
se ipak razbolite, a pripadate u kategoriju osoba narušenog zdravlja,
obratite se liječniku koji će vam možda preporučiti antivirusnu
terapiju, koja se mora uzeti unutar 48 sati od oboljenja.