Stiže novi toplinski val, temperature će lokalno prelaziti 35 stupnjeva: Civilna zaštita objavila važne preporuke za građane

Pred Hrvatskom su novi dani obilježeni visokim temperaturama, a Ravnateljstvo civilne zaštite pozvalo je građane na dodatni oprez i pridržavanje preporuka zdravstvenih stručnjaka kako bi se smanjio rizik od posljedica vrućina.

Visoke temperature mogu izazvati iscrpljenost organizma i toplinski udar, a posebno su ugrožene osobe koje boluju od kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih i drugih kroničnih bolesti. Zbog toga se građanima preporučuje redovito rashlađivanje tijela i unos dovoljno tekućine kako bi se spriječila dehidracija. Najbolji izbor su voda i niskokalorični napitci bez kofeina, alkohola i većih količina šećera.

Posebno se savjetuje izbjegavanje boravka na izravnom suncu između 10 i 17 sati, osobito za djecu, trudnice, starije osobe te kronične bolesnike. Oni koji rade na otvorenom trebali bi češće uzimati pauze u hladu i redovito unositi tekućinu, najmanje svakih pola sata.

Preporučuje se nošenje lagane i svijetle odjeće od prirodnih materijala te zaštita glave od sunca. Građanima se savjetuje i rashlađivanje prostora u kojem borave korištenjem svježijeg noćnog zraka, dok bi tijekom dana trebalo držati zatvorene prozore i spuštene rolete, posebno na stranama izloženima suncu. Također se preporučuje isključivanje električnih uređaja koji nisu nužni kako bi se smanjilo dodatno zagrijavanje prostora.

Naporan fizički rad i aktivnosti na otvorenom trebalo bi, kad god je moguće, obavljati u najhladnijem dijelu dana, uglavnom u ranim jutarnjim satima. Civilna zaštita podsjeća i da se djeca te životinje ne smiju ostavljati u parkiranim vozilima.

Tijekom boravka na otvorenom preporučuje se redovito korištenje sredstava sa zaštitnim faktorom od UV zračenja. Posebnu pažnju potrebno je posvetiti novorođenčadi i maloj djeci, za koje se preporučuju zaštitna sredstva s najvišim zaštitnim faktorom te lagana odjeća koja pruža dodatnu zaštitu od sunca.

Osobama koje imaju zdravstvenih tegoba savjetuje se da se o dodatnim mjerama zaštite posavjetuju sa svojim liječnikom.

Ravnateljstvo civilne zaštite podsjeća kako Protokol o postupanju i preporuke za zaštitu od vrućine, koji je izradila radna skupina Ministarstva zdravstva, sadrži niz mjera kojima se štetni učinci visokih temperatura mogu spriječiti ili ublažiti. Dokument također definira postupke pripravnosti i djelovanja na nacionalnoj i lokalnoj razini u slučaju toplinskih valova.

Upozorenja i informacije o toplinskim valovima građani mogu pratiti na stranicama DHMZ-a.