Top pet detoks namirnica za gubitak kilograma i čišćenje tijela

Ljetne namirnice bogate su dijetalnim
vlaknima, vitaminima i mineralima koji pružaju kvalitetan oblik
detoksikacije organizma. Uključite u prehranu dolje navedene namirnice i
one će vam pomoći da odstranite toksine iz organizma i izgubite nekoliko
suvišnih kilograma.

Limun

Bogat je vitaminom C, potiče lučenje enzima i ubrzava
eliminaciju otpadnih tvari. Ispijanjem čaše svježe limunade svakog jutra
natašte neutralizirat ćete kiselost u organizmu jer je limun
alkalizirajuća namirnica pa t.podiže pH vrijednost Limunom možete očistiti
organizam od toksina nakupljenih tijekom godina, vratiti vitalnost i
podići razinu energije. Energetska vrijednost 100 grama limuna iznosi 26
kcal, sok jednog limuna zadovoljava polovicu dnevne potrebe za
vitaminom C, no treba ga popiti svježe iscijeđenog jer na zraku brzo
oksidira.

Crveni luk 

Luk ima visok udio kvercetina,
snažna antioksidansa te veliku količinu ljekovitih sumpornih spojeva.
Sadrži i ljekovite antocijanine koje mu daju crvenu boju. Ova namirnica
dobar je izvor prehrambenih vlakana, vitamina B6, folata i mangana, a uz
to je i vrlo dobar izvor vitamina C.

Ljute papričice

Sadrže obilje vitamina C i
vitamina B skupine te beta karoten. Ovo ljuto povrće doprinosi
mršavljenju, za što zasluga pripada sastojku kapsaicinu. Liječnici su
uočili da ljuta hrana smanjuje glad i da ljudi manje jedu ako su
prethodno konzumirali nešto ljuto.

Grejpfrut

Grejp je odličan izvor vitamina
C i dobar izvor vitamina A. Ova dva vitamina potiču imunološki sustav i
pružaju antioksidativnu zaštitu. Također, grejp je dobar izvor
pantotenske kiseline (vitamina B5) koja ima ključnu ulogu u proizvodnji
stanične energije. Ne samo što je bogat nutrijentima i odlična okusa
nego je i siromašan kalorijama: polovica grejpa ima tek četrdesetak
kalorija pa je idealna namirnica za mršavljenje.

Ananas

Ananas djeluje kao prirodni
diuretik pomažući izlučivanje suvišne tekućine, a samim time pomaže i
detoksikaciju organizma i mršavljenju. Ananas sadrži bromelain koji
razgrađuje hranjive tvari na manje dijelove koje tijelo brže može
iskoristiti kao izvor energije. Ananas odlično utječe na probavu i
poželjno ga je konzumirati za vitku liniju, piše Zdrava krava