Ovo su znakovi da u tijelo unosite previše šećera

1. Stalna glad 
U nekim danima svakih pet minuta trčite do hladnjaka? Onda trebate paziti da ne konzumiraš toliko namirnica koje su pune šećera. Naime, ako jedemo puno slatkoga, visoka razina šećera u krvi sprječava glukozu da uđe u stanice. Zbog toga tijelo nema energije te stalno traži jelo. 

2. Stalni umor 
Kod visokog šećera u krvi tijelo nije u stanju pravilno skladištiti i apsorbirati glukozu. Energija se ne stvara kako treba te naše stanice nemaju goriva koje inače trebaju. Zbog toga smo stalno umorne i iscrpljene – i trebale bismo u uredu radije pojesti neko voće ili zdrave grickalice. 

3. Često mokrenje
Kad je šećer u krvi visok bubrezi ne mogu više pravilno apsorbirati tekućinu. Tijelo pokušava izjednačiti šećer u krvi tako da ga razrijedi s vodom. To vodi ka čestom mokrenju. 

4. Jaka žeđ  S gubitkom vode – koje tijelo koristi za ujednačavanje – dolazi do jake žeđi i suhih usta. Kako bismo utažile žeđ, moramo piti puno nezaslađenih napitaka.  

5. Gubitak težine 
Premda zvuči nelogično na prvi pogled: prevelika konzumacija šećera može uzrokovati kratkotrajni gubitak težine. Naime, zbog čestog mokrenja tijelo gubi vodu te postaje lakše. Pošto razine inzulina sprječavaju pravilnu izmjenu tvari, tijelo počinje kuriti masnoće. Puno šećera i kurenje masnoća? Zvuči kao dijeta iz snova. Međutim, oprez: to je reakcija tijela u nuždi koja može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice. 

6. Upale 
Upala mokraćnih puteva i gljivice su česte nuspojave prevelike konzumacije šećera – osobito kod žena. Naime, šećer stvara pogodnu okolinu za razmnožavanje bakterija. 

7. Zamagljen vid 
I stanice u očima pate od previše šećera u krvi. Dehidrirajuće djelovanje šećera deformira stanice te se ponekad događa da nam se zamagli vid, piše miss7