Kako se zaštititi od hladnoće? HZJZ objavio važne preporuke

Izlaganje niskim temperaturama tijekom zimskih mjeseci može ozbiljno ugroziti zdravlje te dovesti do ozljeda, opće pothlađenosti organizma, pa i smrtnog ishoda, upozorio je Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ), koji je objavio preporuke za zaštitu od hladnoće.

Građanima se savjetuje redovito praćenje vremenske prognoze i upozorenja na niske temperature te izbjegavanje izlazaka ako nisu nužni. Preporučuje se odijevanje u više slojeva tople odjeće, osobito od materijala koji zadržavaju toplinu poput vune, polipropilena i svile, dok bi jakne i kaputi trebali biti nepropusni za vjetar i vlagu.

Iz HZJZ-a naglašavaju važnost zaštite glave i ekstremiteta. Glavu je potrebno prekriti kapom koja pokriva oba uha, ruke zaštititi rukavicama, a usta šalom kako bi se spriječilo izravno udisanje hladnog zraka, što je posebno važno za osobe s bolestima srca i dišnog sustava. Također se preporučuje nošenje tople, udobne zimske obuće otporne na vlagu.

Osobe s kroničnim bolestima, osobito kardiovaskularnim i respiratornim, trebale bi izbjegavati boravak na hladnoći u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima. U uvjetima ledene kiše, snijega ili poledice potreban je dodatni oprez zbog klizavih pločnika i kolnika te povećanog rizika od padova i prijeloma. Pri niskim temperaturama treba izbjegavati teže fizičke poslove na otvorenom i aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje.

Osjećaj hladnoće i drhtavica ne smiju se zanemariti jer upućuju na potrebu zagrijavanja i prekida boravka na otvorenom. Kod pojave prvih simptoma pothlađivanja ili ozeblina, poput trnjenja i gubitka osjeta u prstima uz blijedu kožu, potrebno je odmah potražiti zagrijani prostor.

Pothlađenu osobu treba postupno utopljavati, skinuti vlažnu odjeću i zamotati je u deke, ali je ne izlagati izravnim izvorima topline. Preporučuje se davanje toplih bezalkoholnih napitaka, poput čaja ili juhe, te po potrebi potražiti medicinsku pomoć pozivom Hitnoj medicinskoj službi na broj 194 ili Centru za žurne službe 112.

Iz HZJZ-a pozivaju građane da obrate pozornost i pomognu članovima obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami, osobito tijekom hladnih zimskih dana.