Article

//www.dalmacijanews.hr/files/5caa4eec29111cc4398b4594/80
Foto: PIXABAY

Svi su ludi za cvjetačom, ali ne pretjerujte s njom jer ima i jednu negativnu stranu

Cvjetača je unazad nekoliko godina od zapostavljene namirnice prometnula u novu zvijezdu među povrćem.

Veliku popularnost cvjetače potaknuo je trend niskohidratne i veganske prehrane, pri čemu ljudi traže svoje omiljene verzije namirnica bez žitarica, mesa ili proizvoda životinjskog podrijetla.

Cvjetača je iznenađujuće dobar izvor vitamina C i pa tako mjerica ovog povrća sadrži nekoliko grama vlakana, plus kalij i folat, dakle prava je riznica zdravlja. Cvjetača ili karfiol je prepuna važnih hranljivih sastojaka i vitamina te potiče imunitet. Bogata je vitaminom B, magnezijem, kalijem i niacinom, što je dobro za krv i zdravlje kostiju.

Cvjetača ili karfiol prava je riznica zdravlja, kažu stručnjaci, stoga bi se svakako trebalo naći na jelovniku svih onih koji paze na svoju prehranu. Nutricionisti hvale prednosti cvjetače koja se može konzumirati na bezbroj načina - kao nadjev na pizzu, u obliku ukusnog pirea, u ukusnim smoothiejima, finim varivima ili juhama.

Ovoj namirnici pristupiti s određenim oprezom

Antioksidanti koje cvjetača sadržava smanjuju utjecaj slobodnih radikala, štetnih molekula povezanih s rakom. Neka istraživanja su pokazala kako cvjetača može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, raka usta, grla, pluća, raka želuca i raka dojke. Baš poput svojih rođaka kupusnjača, poput brokule ili kelja, cvjetača je prepuna protuupalnih, antioksidativnih i detoksificirajućih nutrijenata.

No nutricionisti upozoravaju kako je bitno ipak ovoj namirnici pristupiti s određenim oprezom.

Cvjetača pripada tzv. kupusnjačama ili krstašicama (tu spadaju brokula, kupus, cvjetača i kelj pupčar) koji sadržavaju ugljikohidrate nazvane rafinoza koje tijelo ne može u potpunosti probaviti. Zbog toga neke osobe imaju problema s napuhnutosti i vjetrovima.

Također i vlakna u cvjetači, iako su dobra za tijelo, također mogu potaknuti pojavu plinova i napuhnutosti u trbuhu. To je osobito izraženo ako niste bili na prehrani koja sadržava puno vlakana i odjednom ste počeli kozumirati puno cvjetače. Dajte svom organizmu vremena da se prilagodi tako da postupno povećavate koliko vlakana pojedete i pijte puno vode.

Osim toga, treba upozoriti i daje cvjetača izvor vitamina K koji pomaže kod zgrušavanja krvi. Nekim osobama koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi (poput varfarina) savjetuje se jesti dijetu s malo vitamina K, pa liječnici upozoravaju da nagla promjena unosa vitamina K može dovesti do zdravstvenih problema poput krvarenja. Ipak, budući da cvjetača nema toliko vitamina K kao povrće poput špinata ili kelja pupčara, uobičajene količine cvjetače vjerojatno neće predstavljati problem. Ali ako počnete jesti puno toga povrće i jopš uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom. - piše Tportal.

Ipak, ako ste na dijeti pripazite i u kojoj kombinaciji jedete cvjetaču jer npr. prelivena topljenim sirom ili u kombinaciji sa slaninom, kobasicama ili krumpirićima i nije baš dijetalni obrok osobito u večernjim satima.

Dakle, uživajte u cvjetači na sve načine - samo umjereno.

hr Wed Dec 11 2019 14:30:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5f92dc876f52df0b1f8b4640/80
Foto: Promo

Novi album Crvene jabuke od danas je u prodaji, a možete ga i osvojiti...

DalmacijaNews je svojim čitateljima osigurala mogućnost dobivanja na poklon ovog najnovijeg izdanja

Brojni obožavatelji Crvene jabuke, jedne od najpopularnijih pop grupa u regiji, već nekoliko tjedana s nestrpljenjem očekuju novi studijski album Tvrđava.

Najavljen istoimenim singlom i spotom, legendarni i nezamjenjivi Dražen Žerić Žera pokazao je zašto je grupa na samom vrhu već punih 35 godina.

Nepogrešiva balada Tvrđava autora Mirka Šenkovskog Geronima i Dragane Kajtazović Šenkovski, obojana Žerinim prepoznatljivim vokalom na prvu je osvojila obožavatelje. Gost u pjesmi je poznati sarajevski glumac Josip Pejaković kojeg starije generacije pamte po monodramama Oj, životeOn meni nema Bosne i drugih. Pjesmu Tvrđava prati odličan igrani spot čiju režiju potpisuje redatelj Dalibor Mrdić.

Nedugo nakon naslovne pjesme, radijski i televizijski eter zatresla je još jedna pjesma, Aleje ljubavi u kojoj je Žera gost Željku Samardžiću. Regionalne zvijezde su za potrebe ovog spota prešle, u otežanim uvjetima zbog pandemije korona virusom, gotovo 5000 km u kombiju povezujući slikom i pjesmom nekoliko gradova u regijiLjubav, zajedništvo i empatija snažna su poruka pjesme koja nam je itekako potrebna u sadašnjim oklonostima života.

Josip Pejaković gost je i u autorskoj pjesmi Moj brate, a osim njega i Željka Samardžića ovaj album nosi još nekoliko suradnji. Bojan Žerić Zer0 gost je u pjesmi Gloria, Rijad Gvozden recitira u pjesmi Ljeto, a u pjesmi Šta kad poljubaca nema gostuje Alen Hrbinić.

I ovaj album, poput svojih prethodnika Nocturno i Sarajevo 1985. – 2020.jednostavnog je likovnog oblikovanja čime se Žera drži odluke donešene 2017. godine nakon smrti poznatog sarajevskog grafičkog dizajnera Davora Papića. Upravo je on svojim sjajnim idejnim rješenjima dao značajan doprinos prepoznatljivom imidžu Crvene jabuke, a sve buduće naslovnice njihovih albuma bit će crne ili bijele s logom grupe. Na novom albumu Žera mu je i posvetio pjesmu Nebesko platno.

Većinu pjesama na novom albumu potpisuju Mirko Šenkovski Geronimo, koji uz Dražena Žerića potpisuje i gotovo sve aranžmane pjesama, i Dragana Kajatazović Šenkovski. Ostatak autorske ekipe čine Dino MuharemovićLaris PašalićSamir KadirićŽeljko KrznarićDragan Spajić Gale i Mirosav Stolica. Glazbenu produkciju cijelog albuma potpisuju Mirko Šenkovski GeronimoDražen ŽerićLaris Pašalić i Marin Meštrović.

Trideset i pet godina je iza njih, obilježili su mladost nekoliko generacija, stvorili bezvremenske hitove, a svoju dugovječnost i popularnost u regiji tumače iskrenim odnosom prema publici.  Dvadeset i drugi album s petnaest novih pjesama je pred nama s novim hitovima koje se nadamo uskoro zapjevati na njihovom koncertu.

Novi studijski album Crvene jabuke Tvrđava možete kupiti po cijeni od 99 kuna na svim prodajnim mjestima Croatia Recordsa ili u webshopu.

Nagradna igra

DalmacijaNews je svojim čitateljima osigurala mogućnost dobivanja na poklon ovog najnovijeg izdanja.

Naime, sve što trebate napraviti jest da na Facebook stranici portala u komentarima ispod ovog članka napišete zašto bi baš vi željeli osvojiti ovu nagradu, a mi ćemo izabrati četiri najsretnija. 

U ponedjeljak ćete saznati jeste li to baš vi! 


hr Fri Oct 23 2020 16:27:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5f92cffb6f52df69208b4571/80

Gavellin vikend: Cigla i Gospoda Glembajevi na repertoaru Marulićevih dana u subotu

U sklopu službenog programa 30. Marulićevih dana, zagrebačka Gavella gostuje s predstavama Cigla, autora Filipa Šovagovića i Gospoda Glembajevi, kultnog Krležinog djela

U subotu, 24. listopada zagrebačka GDK Gavella igra u konkurenciji 30. Marulićevih dana s predstavama Cigla, Filipa Šovagovića u 18 i 21 sat u Gradskom kazalištu lutaka i Gospoda Glembajevi, Miroslava Krleže u 20 sati na velikoj sceni Hrvatskog narodnog kazališta Split.

U sklopu službenog programa 30. Marulićevih dana, zagrebačka Gavella gostuje s predstavama Cigla, autora Filipa Šovagovića i Gospoda Glembajevi, kultnog Krležinog djela

Praizvedba Cigle oduševila je splitsku publiku 1999. godine kada je ujedno i proglašena najboljom predstavom na 9. Marulićevim danima. Uz sada već više od 20 godina staru predstavu, Jurica Pavičić zapisao je: "Cigla je generacijski komad. On neuvijeno, čak i grubo govori o onome što se katkad naziva ratnom generacijom". Elementi crnog humora i Šovagovićevi pomaknuti dijalozi čine Ciglu zanimljivom društveno-relevantnom predstavom koja suvremenim kazališnim postupkom propituje utjecaj rata na obitelj i međuljudske odnose, ali i posljedice rata na društvo ili, kako se često naziva, stanje nacije. U režiji Krešimira Dolenčića, dramaturgiju potpisuje Dubravko Mihanović, a na sceni igraju Filip Križan, Ranko Zidarić, Tena Nemet Brankov, Ivana Bolanča, Enes Vejzović, Ivan Grčić i Đorđe Kukuljica.

Režija novih Glembajevih, povjerena je Miroslavu Međimorcu, gavellijancu koji je na pozornici u Frankopanskoj 1987. postavio treću dramu "glembajevskog ciklusa", Ledu. Drama o rastakanju jedne naizgled moćne obitelji istraumatizirane nerazriješenim odnosima iz prošlosti, donosi na scenu niz slojevitih, izvrsno napisanih sukoba, čiji sudionici konfrontiraju svoje stavove nalik borcima koji izmjenjuju udarce, do iznemoglosti. Režiju Glembajevi potpisuje Miroslav Međimorec, scenografiju Zlatko Kauzlarić Atač, a kostimografiju Marita Ćop. Igraju: Darko Stazić, Bojana Gregorić Vejzović, Amar Bukvić, Dijana Vidušin, Darko Milas, Ozren Grabarić, Sven Medvešek, Hrvoje Klobučar, Andrej Dojkić, Nikola Baće, Emma Martinjak i Emilija Šušković Jakopec. 

Ulaznice za predstave mogu se kupiti online ili na blagajni HNK Split.


hr Fri Oct 23 2020 14:43:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5f926d986f52df791f8b45a0/80

Odlična spiza i povoljne cijene i ovoga su vikenda u restoranu Rus!

Rezervirajte svoje mjesto na broj 091 472 0080! Osoblje restorana Rus vas čeka!
Odlična spiza i povoljne cijene i ovoga su vikenda u restoranu Rus! 10.10.2020. u 08:00h Sponzorirani članak Rezervirajte svoje mjesto na broj 091 472 0080! Osoblje restorana Rus vas čeka! TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA Sponsored content Uštedite kupnjom u Eurospinu. Provjerite brojne snižene proizvode u listopadu. Midas - Nativno Internet oglašavanje Ovaj vikend u restoranu Rus možete uživati u domaćim specijalitetima i ugodnoj atmosferi s vašim najmilijima. Nude se domaći specijaliteti po povoljnim cijenama. Tako je na meniju divljač s njokama za 60 kuna i mesna plata za 100 kuna. Restoran Rus, smješten uz rijeku Žrnovnicu, mjesto je koje možete rezervirati i za domjenke, obiteljske svečanost, poput krštenja i svadbi. Također možete dogovoriti i catering! Dobra spiza je zagarantirana! Rezervirajte svoje mjesto na broj 091 472 0080! Osoblje restorana Rus vas čeka!
hr Fri Oct 23 2020 07:43:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5a13e35db9e03e77088b4576/80
Foto: Pixabay

Hrvatska ulazi u potpuno digitalno doba: Za manje od tjedan dana stiže DVB-T2!

Za manje od tjedan dana na vaše televizore stiže bolja i kvalitetnija slika. Postojeći signal mijenja DVB-T2

Od idućeg utorka Hrvatska ulazi u potpuno digitalno doba što se tiče emitiranja televizijskog signala pa zato provjerite podržava li vaš prijamnik takozvani DVB-T2 signal. Na vašem bi televizoru ili prijamniku trebala pisati ta oznaka.

Za manje od tjedan dana na vaše televizore stiže bolja i kvalitetnija slika. Postojeći signal mijenja DVB-T2.

Svi trebaju provjeriti za početak jesu li njihovi televizori kompatibilni sa DVB-T2 i HEVC standardom, a ako nisu, potrebno je kupiti novu prijamničku opremu i to je jedina investicija u ovom slučaju, objašnjava Ana Katalinić Mučalo iz HAKOM-a.

Na vašem televizoru potražite naljepnicu koja označava da je uređaj kompatibilan s novim signalom. Katalinić Mucalo dodaje kako su televizori koji su na tržištu i kupljeni u zadnje tri godine uglavnom kompatibilni s novim sustavom.

Antenski sustavi se ne trebaju dirati, samo prijemnička oprema, dakle ono što vam je spojeno na televizor ili sam televizor, dodaje

Dodatan prijemnik, ako vam je potreban, stoji od sto do dvjesta kuna. Građani nisu zadovoljni, no znaju da moraju. Neki su već kupili svoj priključak prateći razvoj situacije na TV-u, a neki ga već i imaju.

Sve kreće 27. listopada u ponoć. Prelazak će se odvijati po digitalnim regijama, a sve će biti izvedeno u šest etapa. Cijela Hrvatska novim signalom bit će obuhvaćena do 12. studenog.

Svi vi koji televiziju gledate putem kabelskih priključaka, ne morate mijenjati apsolutno ništa. - piše Zimo.hr.

hr Thu Oct 22 2020 20:31:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .