HZJZ upozorava na opasnosti niskih temperatura: Evo kako se zaštititi od hipotermije i ozeblina

Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) upozorava da izlaganje niskim temperaturama u hladnom zimskom razdoblju može uzrokovati ozbiljne posljedice po zdravlje, uključujući ozebline, promrzline, pothlađenost tijela (hipotermiju), pa čak i smrtni ishod.

Stručnjaci savjetuju građanima da prate vremensku prognozu i izbjegavaju izlazak na hladnoću kada nije nužno. Preporučuje se odjenuti više slojeva tople odjeće od materijala koji zadržavaju toplinu, poput vune, polipropilena ili svile, te vanjski sloj koji je nepropustan za vjetar i vlagu. Glavu treba zaštititi kapom koja prekriva uši, ruke rukavicama, a usta šalom kako bi se spriječilo direktno udisanje hladnog zraka. Posebnu pažnju treba obratiti na toplu i udobnu zimsku obuću otpornu na vlagu.

Osobama s kroničnim bolestima, osobito kardiovaskularnim i respiratornim, savjetuje se izbjegavanje izlazaka u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.

HZJZ upozorava i na opasnosti klizavih pločnika i kolnika zbog ledene kiše, snijega ili poledice, a savjetuje izbjegavanje teških fizičkih poslova na otvorenom te aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje. Građanima se preporučuje da pomognu obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami.

U slučaju pojave simptoma pothlađivanja ili ozeblina – poput trnjenja i gubitka osjeta prstiju, blijede kože ili boli – važno je odmah potražiti zagrijani prostor, skinuti vlažnu odjeću, postepeno zagrijavati osobu zamatanjem u deke te dati tople bezalkoholne napitke poput čaja ili juhe. Nikako se ne smije koristiti direktni izvor topline. Potrebno je odmah kontaktirati stručnu medicinsku pomoć pozivom na 194 (Hitna medicinska služba) ili 112 (Centar za žurne službe).