Što se dogodi vašem tijelu ako jedete kasno navečer?

Nije nikakva tajna da jedenje kasno navečer vodi prema višku kilograma. No, to nije jedini problem.

Ova navika itekako ima utjecaja na naše zdravlje. I to ne dobrog.

Novo istraživanje sveučilišta u Pennsylvaniji pokazalo je da kasnovečernje jedenje povećava razinu glukoze i inzulina, što dovodi do dijabetesa tipa 2. Također, loše odabrano vrijeme večere povećava kolesterol te dovodi do povećanja rizika obolijevanja od srčanih bolesti.

U istraživanju je sudjelovalo 9 odraslih osoba koje su osam tjedana morale na dan između 8 i 19 sati jesti tri obroka i dva međuobroka i ići leći u 23 sata. Zatim je od istih ljudi zatraženo da promijene navike – morali su jesti isti broj obroka, ali između podne i 23 sata.

Ne samo da se tijekom posljednjih osam tjedana grupa udebljala, već su im pretrage pokazale veće razine inzulina, glukoze i kolesterola u krvi. 

– Ovo otkriće nam daje bolju sliku koliko je bolje jesti ranije u danu. – rekla je voditeljica istraživanja Namni Goel. 

– Kasnije jedenje može dovesti do lošijeg stanja težine, energije i hormona, a sve to vodi do kardiovaskularnih bolesti i drugih zdravstvenih problema. – dodala je. – piše Miss7.