Ovo je 16 razloga zbog kojih bi svako jutro trebali popiti čašu vode s limunom

Većina se ljudi. zbog kiselog okusa, rijetko odlučuje na konzumaciju čistog limunovog soka. No, on je poput čudotvornog napitka za tijelo, posebno ako se popije s vodom, na prazan želudac. Jedan limun s korom, piše whydontyoutrythis.com, sadrži 5.4 grama ugljikohidrata, 0.6 grama proteina, 1.6 grama vlakana, 1.5 grama šećera, samo 0.2 grama masti i male količine tiamina, riboflavina, vitamina B6, pantotensku kiselinu, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, bakar i mangan.

Najvažnija činjenica jest kako sadrži velike količine vitamina C – gotovo 51 posto dnevnih potreba. Neke od njegovih prednosti uključuju zaštitu imunološkog sustava; hrana bogata vitaminom C i ostalim antioksidansima može pomoći imunološkom sustavu u borbi protiv klica koje uzrokuju prehladu ili gripu, zatim pomaže u prenatalnim zdravstvenim problemima, kardiovaskularnim bolestima, borama na koži, te bolestima vida. 

Medical News Today donosi 16 razloga zbog kojih bi jutro trebali započeti čašom vode s limunom. Na prazan želudac. 

1. Pomaže u zaštiti tijela protiv bolesti imunološkog sustava; učinkovito je također u uklanjanju virusnih infekcija, te kod upale grla
2. Pomaže u održavanju pH vrijednosti u tijelu 
3. Regulira upalu. Kad se redovito pije, voda s limunom smanjuje kiselost u tijelu, te rastvara mokraćnu kiselinu koja je glavni uzrok upale i boli u koljenima, te zglobovima
4. Čisti organizam; ispijanje vode s limunom ujutro zaista rješava tijelo toksičnih i nezdravih tvari 
5. Pomaže probavi
6. Pomaže u prevenciji pojave i rasta patogenih bakterija koje uzrokuju bolesti i infekcije
7. Pomaže u liječenju “obične” prehlade
8. Njeguje mozak i živčane stanice
9. Djeluje kao snažno antibakterijsko sredstvo jer sadrži pektin koji je blagotvoran za debelo crijevo
10. Vraća tijelu sol koja se gubi vježbanjem
11. Opskrbljujući jetrene enzime energijom pomaže u jačanju jetre 
12. Pomaže u borbi protiv pojave očnih bolesti
13. Štiti kožu. Antioksidansi u limunovom soku pomažu u smanjenju akni i bora, a također mogu utjecati na pojavu ožiljaka, znakova starenja, a usto i održava sjaj kože
14. Pomaže u održavanju razinu kisika i kalcija u jetri
15. Pomaže pri smanjenju tjelesne težine; limunov sok sadrži vlakna pektina koja su zaista dobra za smanjenje osjećaja gladi
16. Limunov sok je odličan izvor kalcija, magnezija, kalija, limunske kiseline, fosfora…