Article

//www.dalmacijanews.hr/files/5bd5f4c40e4938de168b46d6/80
Foto: Pixabay

Donosimo koje sve namirnice potiču probavu i metabolizam

Poticanje metabolizma također može pomoći pri mršavljenju, često je dovoljno u prehranu uključiti sljedeće namirnice…
Maline pokreću crijeva

Maline su bogate vitaminom C. Ovaj vitamin ne samo da jača imunološki sustav, nego i potiče probavu. Maline su također pune vlakana. Ona potiču crijevnu aktivnost i na taj način ubrzavaju crijevni tranzit. Još jedna prednost je što hrana bogata vlaknima brže daje osjećaj sitosti i istovremeno služi kao plodno tlo za pozitivne crijevne bakterije.

Naranče za dobru probavu

Naranče sadrže naringenin, gorku tvar koja stimulira jetru i uklanja energiju (iz masti!) iz tijela. Tome se dodaje koncentrirano opterećenje vitaminom C koji, poput malina, potiče probavu. Samo jedna naranča dnevno dovoljna je za poboljšanje probave.

Čaj od metvice kao svestrani lijek za želudac i crijeva

Voda ubrzava rad crijeva i tako pomaže probavi. Ako ti bistra tekućina nije dovoljna, možeš alternativno dodati sok od limuna ili koristiti čaj od metvice. Eterična ulja u metvici aktiviraju mišiće u želucu i probava se ubrza.


Kefir čini stolicu mekšom

Kefir sadrži oko deset puta više dobrih bakterija od jogurta. Tako kefir omekšava stolicu i potiče probavu. Ako ne voliš čisti kefir, možeš ga pomiješati u smoothie s voćem i povrćem.


Bademi za fit organe

Sada znamo da su bademi zdravi: sadrže zdrave masne kiseline, puno bjelančevina (oko 20 posto) i vlakana. Glavni razlog zašto su bademi toliko blagotvorni za našu probavu jest njihov visok sadržaj magnezija. Magnezij optimizira rad organa - uključujući želudac i crijeva! 


S crnim grahom protiv zatvora

Šalica crnog graha sadrži 15 grama vlakana! Osim magnezija, grah je također bogat kalijem. Budući da gotovo dvije trećine svih žena pati od nedostatka kalija, mogu sretno i često jesti hranu bogatu kalijem. Kalij je sastavni dio probavnih sokova. Ako nedostaje, to može dovesti do zatvora. Ostali izvori kalija: banane, avokado, krumpir, gljive i mliječni proizvodi.

Šljive kao iskušani kućni lijek za poticanje probave

Šljive sadrže sorbitol, zamjenu za šećer. Njegov učinak: laksativ. Zato su sve namirnice koje sadrže sorbitol označene dodatkom „Može imati laksativni učinak, ako se konzumira u većim količinama“. U malim količinama sorbitol potiče probavu. Mala šalica soka od suhih šljiva ujutro može postići željeni učinak. Optimalni učinak postiže se dodavanjem komadića đumbira.

Lisnato povrće također pomaže probavi

Bio to špinat, blitva ili kelj, zeleno lisnato povrće sadrži optimalnu mješavinu hranjivih tvari za poticanje probave. Mikronutrijenti, poput vitamina, minerala, elemenata u tragovima i sekundarnih biljnih tvari, značajno su uključeni u sve metaboličke procese. Mješavina hranjivih tvari regulira ravnotežu vode u tijelu i potiče kretanje mišića.

Pšenične mekinje, vlakna za zdrava crijeva

Pšenične mekinje bogate su vlaknima. Ako za doručak umjesto salame i sira odabereš doručak od pšeničnih mekinja (npr. s malinama i jogurtom), ne da samo činiš dobro za svoju probavu, nego i za svoju figuru. Ova kombinacija dugo te drži sitom te smanjuje apetit za slatkim.

Potakni probavu kavom

Kiselina sadržana u kavi i toplina napitka igraju veću ulogu u poticanju probave od kofeina. Drugim riječima, ako ne voliš kavu, možeš upotrijebiti i čaj ili toplu vodu (iako kiselost ovdje, naravno, nedostaje i stoga nije toliko učinkovita kao kava ili čaj). Prenosi missZDRAVA






hr Fri Sep 24 2021 22:16:29 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/6179a4b36f52df8e648b459d/80

Povratak Ive Miličević na glazbenu scenu

Iva, podrijetlom iz Rakitna (Hercegovina), a rođena u Munchenu 1980. te je sam talent za pjevanje, kako nam kaže, nasljedila je od oca Mirka sjajnog pjevača gange
Iva Miličević nekada umjetničkog imena Mala Iva nakon gotovo dvadesetak godina novom pjesmom "Ne nadaj se", na zadovoljstvo mnogih, vraća se na glazbenu scenu.

Iva, podrijetlom iz Rakitna (Hercegovina), a rođena u Munchenu 1980. te je sam talent za pjevanje,  kako nam kaže, nasljedila je od oca Mirka sjajnog pjevača gange.

U kratkom predstavljanju nekada "mala", a sada već odrasla mama Iva 15-godišnje djevojke nam kaže:

- S 5 godina prvi put sam zapjevala na svadbenoj svečanosti, poslije toga su nekako ljudi tražili da im pjevam kada god mogu, sjećam se da sam s roditeljima odlazila na takve pozive. S 15 godina slučajno sam upoznala Nenada Ninčevića sjajnog glazbenika  i autora i tako je krenula suradnja. Neno mi je pripremio i snimio album "Čokolada" sa 6 pjesama u izdanju tada Tutti Frutti Company. U to vrijeme moja omiljena pjesma je bila "16 godina".



Iva nam još dodaje: Nastupila sam s velikim zadovoljstvom dva puta na najboljem hrvatskom festivalu zabavne glazbe, na Splitskom festivalu 1996. i 1997. tada s nepunih 16 godina, ta sjećanja još uvijek vrtim u memroji te se nadam kako ću ponovnim povratkom još jednom pozdraviti  odličnu publiku u Splitu.

Iva je 1998. izdala album u suradnji sa Sinišom Vucom i Croatia Recordsom, uz tadašnjih hit koji se vrti još uvijek na radijskim postajama, a zove se "Ljepotice". U pjesmi "Ljepotice" duetsko društvo joj je činio Siniša Vuco.

Poslije toga kako je odmicalo vrijeme privlačna Iva nastupala je po disko klubovima, različitim izborima ljepote u Dalmaciji i Hrvatskoj te na prigodnim glazbenim manifestacija u Njemačkoj, Švicarskoj, Austriji i drugim europskim zemljama.

- Moram istaknuti kako mi je najljepše u ovom comebacku velika podrška moje obitelji, rodbine, mojih "Rakićana" i prijatelja kao i suradnika, ovaku pozitivnu energiju nisam dosad nikad osjetila. I mislim da se to osjeti i vidi u pjesmi i spotu. (Ne nadaj se...)

Uz profesionalni posao koji obavljam velika mi je želja poslije korone i famnoznog „lockdowna“ pjesmom i zabavom razveseliti ljude, jer posljednje dvije tri godine  su uvjetovale drugačiji način života. Svima nam je potrebna zabava, pjesma, veselje i dobri duh razmišljanja …

U slobodno vrijeme uživam rado u prirodi obožavam more, brda, planine , te ulaskom u studio snimam pjesme skojima se vraćam sigurnim korakom prema slušateljima, gledateljiima , ljudima koji vole druženje, osmijeh na licu i život koji zaista kratko traje. -zaključuje Iva Miličević.

hr Wed Oct 27 2021 21:14:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/615dc8de6f52df7d498b45b8/80
Foto: Pixabay

WhatsApp od 1. studenog više neće raditi na ovim Android mobitelima

WhatsApp je potvrdio kako će pojedini Android smartfoni izgubiti pristup popularnoj aplikaciji 1. studenoga
To se odnosi na uređaje koji koriste Android 4.0.4 ili stariju verziju. S obzirom da je Android 4.1 pušten u srpnju 2012. godine, većina smartfona bi trebala imati noviju verziju.

Loša vijest odnosi se na one koji koriste stare smartfone čiji se operativni sustavi ne mogu nadograditi, piše Tech Advisor.

Ako niste sigurni koju verziju koristite, to se može provjeriti odlaskom na Settings pa System i About opciju.

Ako imate verziju 4.0.4 ili stariju, i ne nudi se mogućnost nadogradnje, jedina opcija za nastavak korištenja WhatsAppa je - kupnja novog smartfona. - prenosi tportal.
hr Wed Oct 27 2021 18:32:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/615f1e1f6f52dfe94a8b4585/80

JUBILARNI DESETI PEŠKAFONDO U Hvar se vraća kultna manifestacija za sve ljubitelje mora

Prva dva dana predviđena su za turnire dok je nedjelja rezervirana za djecu i njihov Kids Day na Pjaci

Nakon dvije godine pauze, zaljubljenici u more i dobru zabavu ponovno će doći na svoje. Stiže nam jubilarni deseti Peškafondo koji će u Hvaru okupiti brojne sudionike i posjetitelje.

Odlična zabava zagarantirana je i ove godine, a osim natjecatelja, fešti se mogu pridružiti baš svi.

Manifestacija će se održati od 5. do 7. studenog, a sa sobom donosi i humanitarnu notu. Naime, na ulazu će biti postavljena kutija u koju svi posjetitelji mogu ostaviti svoj dobrovoljni prilog koji će nakon događanja biti dodijeljen u humanitarne svrhe hvarskim građanima u potrebi.

Prva dva dana predviđena su za turnire dok je nedjelja rezervirana za djecu i njihov Kids Day na Pjaci.

Sukladno epidemiološkim mjerama, svi sudionici moraju imati valjan COVID test ili potvrdu o cijepljenju.

Više informacija o manifestaciji doznajte na njihovoj stranici.


hr Wed Oct 27 2021 15:27:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5f3d3a73daf72de6738b45c5/80

Mogu li pelin i prirodni lijekovi suzbiti covid? Evo što kaže imunolog

Imunolog Zlatko Trobonjača u Pressingu Ilije Jandrića govorio je o trenutnoj epidemiološkoj slici i procesu cijepljenja u Hrvatskoj. Komentirao je, između ostalog, mogu li neki prirodni lijekovi suzbiti covid-19.

Neka istraživanja pokazuju da prirodni antivirusni lijekovi uspješno suzbijaju covid, poput slatkog pelina ili eukaliptola.

- Ne bih se pouzdao u takve prirodne lijekove. Da takvi prirodni lijekovi djeluju na viruse već bi davno bili primjenjivani ili bi ih farmaceutska industrija pokupila i od njih napravila takav pripravak koji bi onda liječio viruse. Ne postoje antivirusni antibiotici. Za liječenje virusnih infekcija postoje posebni lijekovi i to tako dizajnirani da štite ili uništavaju točno određeni virus”, objasnio je Trobonjača za N1.

hr Wed Oct 27 2021 09:52:10 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .