Želite živjeti duže? Plešite, plivajte ili uzmite reket u ruke

Znanstvenici
su analizirajući različite vrste tjelovježbe zaključili da neki sportovi
smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti više od drugih.

U studiji su se analizirali podaci iz 11 zdravstvenih godišnjaka u
Engleskoj i Škotskoj između 1994. i 2008. godine u kojima su bile
informacije o nešto više od 80.000 odraslih, u prosječnoj dobi od 52
godine.

Oni su, među ostalim, morali odgovoriti na pitanja o tome kakvim se
vrstama fizičkih aktivnosti bave i koliko često. U to su bili uključeni i
kućanski poslovi, vrtlarenje, hodanje, trčanje, biciklizam, plivanje,
aerobik, gimnastika, ples, nogomet, ragbi, badminton, tenis i skvoš.

Tijekom promatranih devet godina 8.790 sudionika istraživanja umrlo je od raznih uzroka, a 1.909 od srčanog ili moždanog udara.

Ustanovljeno je da je u usporedbi s ostalim sportovima, rizik za smrt
od bilo kojeg uzroka bio za 47 posto manji kod osoba koje su se bavile
sportovima s reketom, 28 posto kod plivača i 27 posto kod ljubitelja
aerobika.

Kada je u pitanju smrt od srčanog ili moždanog udara, rizik za osobe u
sportovima s reketom bio je 56 posto manji, kod plivača 41 posto, a kod
aerobika 36 posto.

“Ova se studija ne smije tumačiti kao znak da trčanje ili nogomet ne
štite od srčanih bolesti jer oni koji sudjeluju u tim aktivnostima imaju
manju stopu smrtnosti od onih koji se ne bave ničim”, rekao je
kardiolog i profesor na sveučilištu u Sheffieldu Tim Chico.

“Nastavit ću govoriti svojim pacijentima da je fizička aktivnost,
uključujući trčanje i nogomet, učinkovitija u zaštiti srca od bilo kojeg
lijeka koji im mogu dati”, rekao je Chico.

Rezultati studije objavljeni su u časopisu British Journal and Sports Medicine.