Article

//www.dalmacijanews.hr/files/616579e76f52dfe04f8b4579/80
Foto: Pixabay

Sedam znakova da vam fali magnezija

Nedostatak magnezija je čest zdravstveni problem koji mnogi ne primjećuju na vrijeme, a kod nekih osoba se očiti simptomi nedostatka pojave tek kad su razine magnezija izuzetno niske.

Zdravstveni problemi povezani s nedostatkom magnezija uključuju dijabetes, lošu apsorpciju, kronični proljev i celijakiju. Ovih sedam znakova.

1. Grčevi u mišićima

Trzanje, drhtavica i grčevi u mišićima znakovi su nedostatka magnezija. U najgorem slučaju, nedostatak može uzrokovati čak napadaje ili konvulzije.

2. Psihički poremećaji

Nedostatak magnezija može dovesti i do nekih psihičkih poremećaja kao što su apatija koja se definira kao nedostatak emocija. U težim slučajevima mogu nastupiti delirij i koma. Osim toga, neke studije su povezali niske razine magnezija s povećanim rizikom od depresije.

3. Osteoporoza

Osteoporoza je poremećaj koji se prepoznaje po slabim kostima i povećanim rizikom od fraktura kostija. I drugi faktori, kao što su starenje, nedovoljno vježabanja i nedovoljan unos vitamina K i D, također povećavaju rizik od razvoja ovog stanja. No, pokazalo se da je i nedostatak magnezija povezana s većim rizikom od razvoja osteporoze, a studije su pokazale da nedostatak magnezija rezultira smanjenom koštanom masom.

4. Umor i slabost u mišićima

Umor, iscrpljenost i slabost su također znakovi nedostatka magnezija. Imajte na umu da svatko može ponekad biti umoran i sicrpljen i da se tada samo trebate odmoriti. No, ako ste stalno umorni, to može ukazivati na neki zdravstveni problem. Kada je riječ o nedostatku magnezija, umor je praćen nekim drugim simptomima. Još jedan specifičniji znak nedostatka magnezija je slabost mišića, poznata i kao miastenija.

5. Visok krvni pritisak

Ovo je još jedan simptom nedostatka magnezija, a visok krvni pritisak je jak rizični faktor za razvoj srćanih bolesti.

6. Astma

Nedostatak magnezija povezan je i s razvojem astme, navodi Healthline. No, uloga magnezije u ovom zdravstvenom stanju još uvijek nije u potpunosti razjašnjena te su potrebne dodatne studije koje bi to pojasnile.

7. Nepravilan rad srca

Srčana aritmija ili nepravilan rad srca je jedan od nnajozbiljnjijih simptoma nedostatka magnezija. Simptomi aritmije s u većini slučajeva blagi, ali kod nekih osoba može se javiti lupanje srca. Drugi simptomi aritmije uključuju kratkoću daha, bolove u prsima i nesvjesticu.

Određene namirnice bogate su magnezijem pa ih možete uključiti u svoju prehranu. Magnezijem su bogati bademi, sjemenke bundeve, tamna čokolada, kikiriki, kokice, sjemnke suncokreta i chia sjemenke, prenosi N1.

hr Tue Oct 12 2021 14:05:17 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/6179a4b36f52df8e648b459d/80

Povratak Ive Miličević na glazbenu scenu

Iva, podrijetlom iz Rakitna (Hercegovina), a rođena u Munchenu 1980. te je sam talent za pjevanje, kako nam kaže, nasljedila je od oca Mirka sjajnog pjevača gange
Iva Miličević nekada umjetničkog imena Mala Iva nakon gotovo dvadesetak godina novom pjesmom "Ne nadaj se", na zadovoljstvo mnogih, vraća se na glazbenu scenu.

Iva, podrijetlom iz Rakitna (Hercegovina), a rođena u Munchenu 1980. te je sam talent za pjevanje,  kako nam kaže, nasljedila je od oca Mirka sjajnog pjevača gange.

U kratkom predstavljanju nekada "mala", a sada već odrasla mama Iva 15-godišnje djevojke nam kaže:

- S 5 godina prvi put sam zapjevala na svadbenoj svečanosti, poslije toga su nekako ljudi tražili da im pjevam kada god mogu, sjećam se da sam s roditeljima odlazila na takve pozive. S 15 godina slučajno sam upoznala Nenada Ninčevića sjajnog glazbenika  i autora i tako je krenula suradnja. Neno mi je pripremio i snimio album "Čokolada" sa 6 pjesama u izdanju tada Tutti Frutti Company. U to vrijeme moja omiljena pjesma je bila "16 godina".



Iva nam još dodaje: Nastupila sam s velikim zadovoljstvom dva puta na najboljem hrvatskom festivalu zabavne glazbe, na Splitskom festivalu 1996. i 1997. tada s nepunih 16 godina, ta sjećanja još uvijek vrtim u memroji te se nadam kako ću ponovnim povratkom još jednom pozdraviti  odličnu publiku u Splitu.

Iva je 1998. izdala album u suradnji sa Sinišom Vucom i Croatia Recordsom, uz tadašnjih hit koji se vrti još uvijek na radijskim postajama, a zove se "Ljepotice". U pjesmi "Ljepotice" duetsko društvo joj je činio Siniša Vuco.

Poslije toga kako je odmicalo vrijeme privlačna Iva nastupala je po disko klubovima, različitim izborima ljepote u Dalmaciji i Hrvatskoj te na prigodnim glazbenim manifestacija u Njemačkoj, Švicarskoj, Austriji i drugim europskim zemljama.

- Moram istaknuti kako mi je najljepše u ovom comebacku velika podrška moje obitelji, rodbine, mojih "Rakićana" i prijatelja kao i suradnika, ovaku pozitivnu energiju nisam dosad nikad osjetila. I mislim da se to osjeti i vidi u pjesmi i spotu. (Ne nadaj se...)

Uz profesionalni posao koji obavljam velika mi je želja poslije korone i famnoznog „lockdowna“ pjesmom i zabavom razveseliti ljude, jer posljednje dvije tri godine  su uvjetovale drugačiji način života. Svima nam je potrebna zabava, pjesma, veselje i dobri duh razmišljanja …

U slobodno vrijeme uživam rado u prirodi obožavam more, brda, planine , te ulaskom u studio snimam pjesme skojima se vraćam sigurnim korakom prema slušateljima, gledateljiima , ljudima koji vole druženje, osmijeh na licu i život koji zaista kratko traje. -zaključuje Iva Miličević.

hr Wed Oct 27 2021 21:14:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/615dc8de6f52df7d498b45b8/80
Foto: Pixabay

WhatsApp od 1. studenog više neće raditi na ovim Android mobitelima

WhatsApp je potvrdio kako će pojedini Android smartfoni izgubiti pristup popularnoj aplikaciji 1. studenoga
To se odnosi na uređaje koji koriste Android 4.0.4 ili stariju verziju. S obzirom da je Android 4.1 pušten u srpnju 2012. godine, većina smartfona bi trebala imati noviju verziju.

Loša vijest odnosi se na one koji koriste stare smartfone čiji se operativni sustavi ne mogu nadograditi, piše Tech Advisor.

Ako niste sigurni koju verziju koristite, to se može provjeriti odlaskom na Settings pa System i About opciju.

Ako imate verziju 4.0.4 ili stariju, i ne nudi se mogućnost nadogradnje, jedina opcija za nastavak korištenja WhatsAppa je - kupnja novog smartfona. - prenosi tportal.
hr Wed Oct 27 2021 18:32:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/615f1e1f6f52dfe94a8b4585/80

JUBILARNI DESETI PEŠKAFONDO U Hvar se vraća kultna manifestacija za sve ljubitelje mora

Prva dva dana predviđena su za turnire dok je nedjelja rezervirana za djecu i njihov Kids Day na Pjaci

Nakon dvije godine pauze, zaljubljenici u more i dobru zabavu ponovno će doći na svoje. Stiže nam jubilarni deseti Peškafondo koji će u Hvaru okupiti brojne sudionike i posjetitelje.

Odlična zabava zagarantirana je i ove godine, a osim natjecatelja, fešti se mogu pridružiti baš svi.

Manifestacija će se održati od 5. do 7. studenog, a sa sobom donosi i humanitarnu notu. Naime, na ulazu će biti postavljena kutija u koju svi posjetitelji mogu ostaviti svoj dobrovoljni prilog koji će nakon događanja biti dodijeljen u humanitarne svrhe hvarskim građanima u potrebi.

Prva dva dana predviđena su za turnire dok je nedjelja rezervirana za djecu i njihov Kids Day na Pjaci.

Sukladno epidemiološkim mjerama, svi sudionici moraju imati valjan COVID test ili potvrdu o cijepljenju.

Više informacija o manifestaciji doznajte na njihovoj stranici.


hr Wed Oct 27 2021 15:27:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
//www.dalmacijanews.hr/files/5f3d3a73daf72de6738b45c5/80

Mogu li pelin i prirodni lijekovi suzbiti covid? Evo što kaže imunolog

Imunolog Zlatko Trobonjača u Pressingu Ilije Jandrića govorio je o trenutnoj epidemiološkoj slici i procesu cijepljenja u Hrvatskoj. Komentirao je, između ostalog, mogu li neki prirodni lijekovi suzbiti covid-19.

Neka istraživanja pokazuju da prirodni antivirusni lijekovi uspješno suzbijaju covid, poput slatkog pelina ili eukaliptola.

- Ne bih se pouzdao u takve prirodne lijekove. Da takvi prirodni lijekovi djeluju na viruse već bi davno bili primjenjivani ili bi ih farmaceutska industrija pokupila i od njih napravila takav pripravak koji bi onda liječio viruse. Ne postoje antivirusni antibiotici. Za liječenje virusnih infekcija postoje posebni lijekovi i to tako dizajnirani da štite ili uništavaju točno određeni virus”, objasnio je Trobonjača za N1.

hr Wed Oct 27 2021 09:52:10 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .