NA POČETKU DANA: Kako biti pozitivan u negativnom vremenu i postoji li formula za sreću?

Destinacija sreće, neko mjesto koje nije
ovdje gdje smo trenutno! Je li optimizam utopija u današnje vrijeme kriza i
loših vijesti koje nas okružuju? Jesmo li postali opterećeni traženjem boljeg
na nekom drugom mjestu, drugom poslu, partneru, promjeni ili možemo naučiti
zadržati se u sadašnjem trenutku, zastati i promotriti stvari oko sebe na
pozitivan način?

Pozitivni pogled na svijet nije samo pitanje
dobrog raspoloženja i opće ugode, proaktivno zauzeti optimističan stav prema
životu ima realne učinke na naše mentalno i fizičko zdravlje podjednako slažu
se mnogu stručnjaci. No danas je, čini mi se, čak i najotpornijim optimistima
teško navući ružičaste naočale i od nagomilanog stresa, tuge i traume suviše je
lako klonuti duhom.

Uzmemo na primjer jednu svakodnevnu
aktivnost, odlazak u dućan. Cijene su u Hrvatskoj u svibnju  porasle za 10,8 posto kažu analitičari. A u
prijevodu to nam izgleda ovako – za toliko su sve cijene robe i usluga, od igle
do lokomotive,  od usluga pedikera,
frizera… veće nego u istom lanjskome mjesecu. Ne boli inflacija svakog jednako.
Više boli one koji imaju male plaće i najveći dio svojih prihoda troše na hranu
i režije, a manje one s plaćama kojima ni ova inflacija neće nauditi pa i ne
pomišljaju na to koliko će puta objedovati u restoranima niti broje koliko će
kava i pića popiti u kafićima. Svakodnevno vidimo kako cijene lete u nebo, a mi
se polako odričemo i malih gušt a- ispijanja kave, kupovine zalogajčića ili pak
usluga frizera… Nešto što nam je činilo mala zadovoljstva polagano nas tjera da
pripazimo i razmislimo hoćemo li baš i je li nam zaista to sad potrebno?

Živimo od turizma, gledamo turiste koji i
dalje piju kave, jedu po restoranima, ne mare za cijene, pa ugostitelji i
trgovci nemaju ni motiva smanjivati cijene unatoč i vladinim mjerama o
smanjenju PDV-a…kada su kruh i brašno skuplji za više od 25 posto, mlijeko 28
posto, ulja čak 55 posto…

Paralelno s inflacijom, raste i broj građana koji žive na rubu siromaštva, ali i onih koji su zbog dugova dospjeli u blokadu: prema posljednjim
podacima Financijske agencije, više od 240 tisuća građana blokirano je zbog
dospjelog duga od čak 24,8 milijardi kuna s kamatama.

Standard hrvatskih građana bio je silno ugrožen i prije lani
pokrenutog vala poskupljenja. Posebno su ugrožena kućanstva u ruralnoj sredini,
samačka i umirovljenička te ona s više djece, nezaposleni, bolesni… I tako mogu
po cijele dane, no kako onda sačuvati optimizam?

Prema nekim istraživačima, pozitivno gledanje na život može
povećati proizvodnju hormona serotonina,
koji je poznat i kao hormon sreće. S druge strane optimistični stavovi mogu
smanjiti produkciju hormona stresa te tako kod nekih ljudi smanjiti
vjerojatnost od srčanog udara.

Optimističan stav može nam pomoći u lakšem nošenju sa svakodnevicom.
Poteškoće s kojima se suočavamo, gledajte kao na prilike za učenje i vlastiti
razvoj, svakodnevne probleme kao poticaj za promjenu, a u starenju sreću i
radost mudrosti i nakupljenog iskustva! Optimizam
tako može postati naša vodilja kroz život i pomagač u teškim
situacijama.

Budite
racionalni optimist, osoba koja shvaća da se događaju i pozitivne i
negativne stvari. Prihvatite sve što vam život pruža, učite i ne zaboravite se
svakodnevno smijati. A da završim, kako su šetnja i boravak u prirodi također
su snažni motivatori optimizma. Naime, 50
minuta šetnje u parku osigurava sretnije raspoloženje, bolju memoriju te veći
raspon pozornosti, a ako tome dodate još četrdeset minuta, rezultati na razini
moždane aktivnosti i hormona izravno reduciraju mogućnost ili učinke depresije.
Nemojte tražiti izgovore u manjku vremena ili zelenih površina, čak i
gradska šetnja, čak i kratki obilazak poslije ručka može pomoći. Priuštite si
to, tome cijena neće porasti ni inflaciji ni uvođenju eura unatoč!