Sada uživamo, a što nakon blagdana?: Najbolji način kako izgubiti kile nakupljene tijekom praznika

Malo tko može odoljeti bogatoj blagdanskoj trpezi koja nas mami ovih dana, a ne treba zaboraviti da i zdravice kriju kalorije. Sada uživamo, ali kada blagdani prođu, poželjet ćemo što prije očistiti tijelo od nakupljene vode, toksina i kojeg kilograma viška – piše tportal

– Osobe koje jedu pet obroka voća i povrća na dan, unose manje kalorija, a istodobno, voće, povrće i jogurt također imaju mnogo vitamina i minerala – rekla je Esser.

Proizvodi koji sadrže integralne sjemenke također mogu pomoći.

– U želucu funkcija im je poput spužve, apsorbiraju vodu koja hrani daje njezinu težinu i volumen – objašnjava Esser.

To prije stvara osjećaj sitosti i ne jedemo tako mnogo kalorija.