Lubenica za zdraviju kožu i ukusne ‘obrok’ ideje

Postoji razlog zašto nutricionisti i wellness eksperti konstantno izdvajaju namirnice koje sadrže velik postotak vode. Prvo, voda je esencijalna za normalno funkcioniranje cijelog tijela, bilo da sjedite za radnim stolom cijeli dan ili stremite aktivnostima koje zahtijevaju veći unos tekućine.

Za one kojima nije problem unositi tekućinu u bilo kojem obliku, izdvajamo fantastično voće koje će nas cijelo ljeto osvježavati-lubenica! Evo s čime ju možete kombinirati, ako vam je dosadila u izvornom obliku, piše elegant.hr

1. DORUČAK
Nakon što probate kombinaciju lubenice sa slatkim bobičastim voćem, medom i jogurtom, sigurni smo da će se ovakav desert često naći na vašem stolu

2. SALATA
Osvježavajuća salata sastoji se od borovnica, sitno narezane lubenice, listićima mente i feta sirom, a salata se na kraju prelije jednostavnim balzamičnim dresingom.

3. GRILL LUBENICA
Grilana lubenica s primjerice komadićima sira i oraha, dobitna je kombinacija!

4. BRZI SMOOTHIE
Jednostavna i brza priprema: pola šalice chia sjemenki, 3 dcl vode i četvrtina lubenice…ukrasite mentom i dobit ćete piće koje možete pijuckati cijeli dan.

5. DESERT
Šećer na kraju: kriške lubenice umočite u otopljenu čokoladu i ukrasite listićima badema!