Protiv upale sinusa: Pomagač iz smočnice od 1 kune od kojeg se lakše diše

Ta praksa poznatija po imenu Jala Neti sprečava nastanak infekcija u sinusima, razrjeđuje sluz, smanuje upalu i natečenost sluznice, ali i uklanja alergene iz nosa te tako olakšava disanje.

Za ispiranje se obično koriste posude u obliku čajnika popularne po imenu Neti, ili pak moderne verzije tuševa za nos kakve je moguće kupiti u ljekaranama.

Za ova pomagala treba izdvojiti stotinjak kuna, no valja znati da će vam oni potrajati nekoliko godina. S druge strane, trošak slane vode iznosi svega kunu-dvije.

Što treba napraviti?
Prije upotrebe posude se steriliziraju vrućom vodom, a potom napune fiziološkom otopinom, odnosno prokuhanom vodom u kojoj smo otopili sol. Dopustite da prokuhana voda dosegne sobnu temperaturu prije nego što je krenete ulijevati u nos.

Nagnite glavu na stranu, prislonite ispupčeni dio posude uz jednu nosnicu te lagano pustite tekućinu da prođe kroz nos te iscuri kroz drugu nosnicu.

Ponovite isti postupak i s drugom nosnicom, po mogućnosti nad umivaonikom ili kadom kako ne biste uneredili dom.

Ispušite nos kada potrošite sve tekućinu u posudi, piše zadovoljna.hr

Oprez
U ayurvedskoj praksi je Jala Neti sastavni dio higijene te se izvodi gotovo svaki dan. Na Zapadu stručnjaci preporučuju da se ovom tehnikom poslužite samo kada imate problema s gornjim dušnim putevima.

Imajte na umu da nepravilno korištenje ovih posuda za ispiranje može povećati rizik od infekcija u nosu. Upravo zato za ispiranje koristite samo prokuhanu vodu te posude koje ste dobro sterilizirali prije korištenja.

Ako imate osjetljive sinuse i česte upale nose posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što odlučite na ispiranje nosa ovom ayurvedskom metodom.