Trudnice, banane će vam olakšati jutarnje mučnine

Banane su dobre za PMS, a u trudnoći, jedna banana između obroka spriječit će pad šećera u krvi i pomoći smanjiti jutarnje mučnine. Ako ste pak u depresiji, živčani ili jednostavno nemate snage, banana je najbolje brzo rješenje za oporavak. No ona zaista povoljno djeluje na čitav niz zdravstvenih tegoba, a omiljeno su voće trudnicama. S razlogom.

Brzo podižu energiju

Banane se, piše Zdrava krava, posebno preporučuju djeci i trudnicama, zbog visoke razine vitamina i minerala poput kalija, magnezija, vitamina C, A, D, i B, među kojima svakako valja izdvojiti vitamin B6 koji pomaže tijelu stvoriti aminokiseline koje stvaraju zdrave stanice. Vitamin B6 preporučuje se trudnicama, no i muškarcima koji imaju problema s plodnošću.

Osim toga, mnoge kulture bananu smatraju voćem koje “hladi” i koje može sniziti, kako fizičku, tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, primjerice, trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi s nižom temperaturom.

Banane se preporučuju i svima koji imaju problema s krvnim tlakom, anemijom i radom crijeva. Brzo podižu energiju, a smanjuju rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i zatvora…