Ovo su znakovi vašeg tijela da trebate promijeniti posao

Ne možete spavati

Prva
stvar koja se pojavljuje kod prekomjernog, kroničnog stresa na poslu je
nesanica.

Nekoliko neprospavanih noći
nije veliki problem, ali ako se to pretvori u obrazac i više ne možete spavati
kako treba, to može biti znak da je stres na poslu postao toksičan, piše 24sata

Imate glavobolje

–
Mišići su vam zbog stresa napeti kako bi zaštitili tijelo od ozljeda, tako to
mozak percipira pa mišićima i šalje takve signale. Kada zaposlenik radno mjesto
doživljava nalik neugodnoj ratnoj zoni, njegovi mišići su stisnuti – objasnili
su u Američkom psihološkom udruženju.

Bole vas mišići

Kada
je posao koji radite previše toksičan, to može biti nalik kao da se borite
s tigrom za svojim radnim stolom. Mozak dobiva signale kao da ste pod
prijetnjom, pa cijeli vaš sustav preplavi adrenalinom i drugim hormonima
stresa. 

Mentalno zdravlje je sve lošije

Povećana
razina stresa može pogoršati postojeće probleme s mentalnim zdravljem,
napominje psihologinja. Osjećate li da vam je šef uvijek ‘za vratom’, vaše
mentalno zdravlje će platiti cijenu za to.

–
Loše postupanje nadređenih na poslu prema zaposlenicima može uzrokovati stres
koji čovjeka nadvlada. Posebno toksičan stres je nepravda jer udara u srž onoga
tko smo. 

Često ste bolesni

Ako
ste stalno prehlađeni, razmislite dobro o tome kako se osjećate vezano za svoj
posao. Mnoga istraživanja dokazala su da kronični stres može oslabiti
imunološki sustav čineći ga manje otpornim na bolesti.

Stalno ste umorni

To
je vrsta umora koja ne nestaje ni nakon popodnevnog ili vikend spavanja.
Zaposlenici na kronično stresnim radnim mjestima znaju osjećati konstantan umor
koji nikako ne prolazi. To je još jedan od fizičkih simptoma toksičnog
okruženja – čovjek se osjeća kao da posao isisava svaki atom snage iz njega.

–
Toksični poslovi mogu stvoriti ciklus koji nas iscrpljuje. Osjećate se
pretrpano jer predugo radite i predugo radite jer se osjećate pretrpano – rekao
je profesor Pfeffer.

Imate probavne tegobe

Probava,
zatvor ili nadimanje mogu biti povezani sa stresom, jer stres utječe na to kako
crijeva probavljaju hranu te na raznolikost bakterija u crijevima, a to pak
utječe na raspoloženje.

Naime,
u našim crijevima se proizvodi oko 95 posto serotonina i 50 posto dopamina koji
se nalaze u tijelu, hormona koji su zaslužni za osjećaj sreće i zadovoljstva.
Kada se razina dobrih bakterija u crijevima smanji, smanjuje se i razina tih
hormona, a to utječe na raspoloženje jer je na sluznici u crijevima smješteno
čak 100 milijuna živaca koje stručnjaci nazivaju ‘drugim mozgom’.

Apetit vam se promijenio

Apetit
je usko povezan s vašim mozgom. Pod akutnim stresom mozak šalje signale
tijelu kao da se nalazi u opasnosti i spremno je za bijeg tako što oslobađa
adrenalin. U isto vrijeme potiskuje probavu dajući prioritet spašavanju od
neposredne opasnosti.

Cijeli članak pročitajte OVDJE