HZJZ objavio preporuke građanima zbog visokih temperatura u Hrvatskoj

Rekordni toplinski val i dalje traje u nedjelju u svijetu,
od Europe do Kine i Sjedinjenih Država, prisiljavajući vlasti na poduzimanje
drastičnih mjera kako bi se nosile s toplinskim valovima i novim požarima,
znakovima globalnog zatopljenja.

Rast će temperature i u Hrvatskoj, a idući tjedan očekuje se
da će biti oko 40. Državni hidrometeorološki zavod upozorio je na visoke
temperature u većem dijelu zemlje. Zavod za javno zdravstvo pozvao je građane
na dodatan oprez.

Hrvatski zavod za javno zdravstvo  objavio je na svojim
internetskim stranicama preporuke građanima kako se trebaju ponašati za vrijeme
velikih vrućina.

Potrebno je izbjegavati izlaganje direktnoj sunčevoj
svjetlosti, posebno između 10 i 17 sati.

Treba piti dovoljno tekućine, odnosno negazirane vode
ili niskokaloričnih pića bez kofeina, alkohola i šećera. Važno je stalno
unositi tekućinu, a ne tek kad se pojavi žeđ. Jedite više manjih obroka bogatih
svježim povrćem i voćem.

Nosite laganu i široku odjeću svijetlih boja, od prirodnih
materijala. Ne zaboravite pokrivala za glavu (šešir, kapa) te sunčane naočale.

Ako radite ili trenirate na otvorenom, uzimajte češće pauze
u hladu i pijte više tekućine – 1,5 čaša svakih 30 minuta.

Važno je i prilagoditi temperaturu u prostoru u kojem
boravite. Sobnu temperaturu preporučljivo je održavati ispod 32°C danju i
24°C noću.

Danju zatvorite prozore i spustite rolete, osobito one koji
su okrenuti prema suncu.

Prilikom klimatizacije prostora pazite da tražena
temperatura ne bude niža od 7°C od vanjske.

Električnim ventilatorima najbolje se koristiti u večernjim
satima kako bi se pospješila cirkulacija svježeg zraka.