Brzinsko rashlađenje: Tri napitka koja “rade” kao klima-uređaj

Napitak od jogurta i vode

Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je indijsko piće, piše Zadovoljna.hr. Zahvaljujući probiotičkim bakterijama voli ga probava, a uz nekoliko sočnih komadića voća zavoljet će ga i tijelo željno osvježenja.

Sastojci i priprema: 
– 2 dl jogurta
– 2 dl vode
– 1 žlica meda ili javorovog sirupa
– ½ šalice nasjeckanog manga
– ½ šalice borovnica ili ribizla
– ½ šalice malina

Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Nakon pripreme napitak spremite u hladnjak.

Napitak s kefirom i krastavcem

Vodeći borac protiv vrućina među povrćem zasigurno je krastavac. Zeleni duguljasti plod obiluje vodom, a u kombinaciji s kefirom još će vas bolje osvježiti.

Sastojci i priprema:
– 3 dl hladne vode
– 2 dl kefira
– 1 manji svježi krastavac
– nekoliko listića svježe mente

Krastavac operite i narežite na manje komade. Stavite ga u blender pa dodajte vodu, kefir i mentu. Sve dobro izblendajte.

Smmothie može biti odličan saveznik u borbi s kilometrima

Napitak od đumbira

Možda mislite da pikantna ljutkasta aroma đumbira nije poželjna na visokim temperaturama, ali njegovo djelovanje tijekom vrućih dana itekako je blagotvorno. Naime, đumbir pomaže u reguliranju tjelesne temperature tijela.

Sastojci i priprema:
– 1 l mineralne vode
– svježi sok limete
– 30 g naribanog đumbira
– 1/3 šalice nasjeckane mente
– 1 žlica meda

Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje.