Ukusan ručak za 20 kuna koji će biti gotov u samo pet minuta

Točnije, tortilju napunite pečenim jajima, začinjenim grahom i povrćem po želji. Riječ je o jednostavnom i hranjivom obroku prepunom bjelančevina koji će vam podariti dovoljno energije za ostatak dana bez onog osjećaja tromosti koji vas prati kad pojedete (pre)više ugljikohidrata. 

Tortilje možete sami napraviti od brašna i vode ili se poslužiti malim trikom te kupiti već gotove u trgovini. Grah možete također prethodno skuhati i pohraniti u hladnjaku ili se poslužiti onim iz konzerve. 

Sastojci za 2 do 4 osobe: 
4-6 jaja
1 konzerva graha od 400 grama
2-4 tortilje
povrće po želji
sol i papar po želji 

Priprema: 
1 U tavi nakratko zagrijte tortilje. 

2. Ispecite jaja na kajganu na uobičajeni način. 

3. Kuhani grah začinite sa solju te malo kajenskog papra ili čilija i zagrijte na tavi ili u mikrovalnoj pećnici. 

4. U tortilju stavite pečena jaja, začinjeni grah i nešto sezonskog povrća poput nasjeckane zelene salate, blanširanog kelja, svježeg kupusa ili nečega sličnog. Zamotajte tortilju u oblik burita. Dobar tek! 

BONUS SAVJET: 
Ovo je osnovni recept koji se može prilagođavati individualnim preferencijama. U tortilju možete dodati i pečenu piletinu, nasjeckane kobasice, naribani sir, karamelizirani luk i slične delikatese. Imajte na umu da će ovisno o konačnom popisu namirnica mijenjati i cijena krajnjeg ručka, piše Zadovoljna.hr