Kada spavamo goli, budimo se zdraviji

Kada spavamo kao od majke rođeni dopuštamo tijelu da samostalno kontrolira našu tjelesnu temperaturu. Umatanjem u predebele pokrivače i pretjerano grijanje soba mogu smanjiti proizvodnju prirodnih antioksidansa i hormona koji utječu na našu sreću i zadovoljstvo. Također, kada spavamo potpuno goli sa svojim ljubavnim partnerom puno ćemo teže propustiti jutarnja zadovoljstva, prenosi Srednja.hr

Znanstvenici su otkrili kako problemi s insomnijom mogu biti uzrokovani nepravilnom regulacijom tjelesne temperature. Postizanjem optimalnih uvjeta i smanjivanjem topline kože poboljšava se san i produžuju duboke faze spavanja što pozitivno utječe na naše zdravlje, piše themindunleashed.org.

Kada spavamo goli tijelu je lakše postići optimalnu temperatura

Prirodno hlađenje tijela preko noći može pomoći u smanjivanju razine kortizola pa se tako može kontrolirati šećer u krvi, poboljšavati metaboličke funkcije i popraviti raspoloženje i moždane aktivnosti.

Prekomjernim zagrijavanjem tijela zaustavlja se proizvodnja melatonina. Njegovo se nastajanje pospješuje kada spavamo u potpunom mraku te se tada aktivira važno hlađenje tijela.

Poboljšava se lučenje hormona koji usporavaju proces starenja

Niža tjelesna temperatura, pak, poboljšava lučenje hormona rasta, čija se količina povećava i za vrijeme samog spavanja. Osim toga, tada je veća i proizvodnja jednog od najjačih antioksidansa melatonina koji brže nastaje i kada se odmaramo u potpunom mraku.

Navedeni hormoni vrlo su važni kod usporavanja procesa starenja i zbog toga je njihova prisutnost ima blagotvoran utjecaj na naše zdravlje.

Zbog veće razine Oxytocina stvara se intimniji odnos

Olakšava se i lučenje Oxytocina, hormona zaslužnog za stvaranje privlačnosti i kvalitetnijeg intimnog odnosa. Njegova je prisutnost kod žena najveća za vrijeme trudova pa je upravo on najzaslužniji za snažnu povezanost majke i djeteta nakon rađanja.

Pa ukoliko sa svojim partnerom spavate bez odjeće te vam se koža dodiruje cijelu noć povećati će se njegova razina što će općenito poboljšati vašu vezu, a pozitivno će utjecati i na vaš seks koji ćete sigurno ujutro puno teže preskočiti ako ste oboje već pri buđenju potpuno goli.