Prepoznajte znakove lošeg imuniteta: Ovo je njih 10

Autor: 24sataNedjelja, 08.12.2019. u 17:30

Zbog šećera se leukociti ne mogu boriti s bakterijama čak pet sati, dugotrajna suhoća nosa ukazuje na slab imunitet, a stres je redovito uzročnik obolijevanja. Dok neki ljudi prežive sezonu gripe i prehlade bez bolesti, drugi se nikako ne mogu riješiti šmrcanja, kašlja, herpesa i drugih znakova oslabljenog imuniteta. 

Do sada su znanstvena istraživanja utvrdila da sklonost sezonskim virozama i prehladama može imati veze i sa životnim navikama, koje itekako mogu biti štetne, a među njima su i količina šećera te vode koju popijemo na dan. Ako vam se stalno jede slatko, to ne samo da će rezultirati nakupljanjem neželjenih kilograma, već će oslabiti i sposobnost bijelih krvnih zrnaca da ubijaju bakterije. 

Američki stručnjaci otkrili su da nakon 100 grama pojedenog šećera leukociti narednih pet sati nisu sposobni boriti se s bakterijama, piše 24sata

Najbolje bi bilo izbjegavati stresne situacije. Ne obavljajte više aktivnost odjednom, nego se posvetite jednoj uključujući sva osjetila. Za prevladavanje stresa postoji mnogo načina: tjelesna aktivnost, meditacija, masaža. 

U svakom slučaju ključno je svom tijelu pružiti dovoljno opuštanja i energije. 

10 znakova lošeg imuniteta:

Suhoća očijuGlavoboljeOpadanje kose, krhki noktiPojava herpesaProblemi s probavom (proljev, zatvor, nadutost)Osipi, kožne alergije, ekcemiUčestale infekcije (koristite ili antibiotike više od dva puta na godinu ili imate česte infekcije gornjih dišnih puteva)Neobjašnjiv gubitak ili gomilanje kilograma iako niste promijenili prehrambene navikeStalan umor i iscrpljenostPovišena tjelesna temperatura bez drugih simptoma