Kako odlično pamtiti i u dubokoj starosti? Saznajte tajnu zdravijeg mozga

Čuvanje kvalitete pamćenja u procesu starenja može biti jednostavnije nego što mislite. Prema rezultatima novih istraživanja, jedino što trebate je, jednostavno, kretati se, piše Život i stil. 

Znanstvenici su mjerili razinu fizičke aktivnosti kod 454 sudionika koji su bili kasnije životne dobi, a njih 191 je patilo od demencije. Nakon njihove smrti, znanstvenici su proučavali svojstva njihovog moždanog tkiva i otkrili da su oni koji su se kretali više, na neki način zaštitili mozak. 

“Osobe koje su se više kretale, imale su izraženije vještine pamćenja i razmišljanja za razliku od onih koji se nisu kretali uopće”, rekao je autor studije, Aron S. Buchman. 

“Vježba je zaista najjednostavniji način poboljšavanja zdravlja općenito, a naše istraživanje je pokazalo kako ima utjecaj i na kvalitetu mozga”, rekao je Buchman.