Evo 5 jednostavnih načina kako se riješiti jutarnjeg stresa

1. Večer prije pripremite sve za jutro

Prije spavanja pripremite odjeću i sve što vam je potrebno za naredni dan. Tako ćete se buditi s manje briga, a i manje vremena ujutro utrošiti na spremanje.

2. Nemojte spavati spuštenih roleta

Sunce će vam olakšati buđenje jer ima djelovanje “prirodne budilice”. Mrak ujutro otežava buđenje i potiče osjećaj umora.

3. Upalite glazbu

Kad se probudite upalite omiljenu radijsku stanicu ili playlistu kako bi ste si poboljšali raspoloženje.

4. Ustanite nakon prvog alarma

Sudeći po znanstvenicima, svaki alarm koji utišate čini vas još umornijima od prethodnog. Pokušajte se nakon prvog ustati!

5. Rastegnite se čim se probudite

Prije no popijete jutarnju kavu – rastegnite se. Dokazano je da jutarnje rastezanje utječe pozitivino na raspoloženje.