Nakon bogatog blagdanskog stola, koji je često okarakteriziran pretjerivanjem u jelu i piću, naglo se otrijeznimo u siječnju i shvatimo koliko smo štete napravili svom tijelu. Ako je i vas “dopao” koji kilogram viška, pravi je trenutak da pročistite organizam od suvišnih masnoća i izbacite toksine iz tijela, kako biste mogli posvetiti više pažnje zdravijem stilu života i omogućiti gubitak kilograma.
Donosimo vam pet savjeta ordinacije.hr za dijete koje vam mogu pomoći na tom putu:
1. Dvodnevna detoksikacijska dijeta jabukama
Ona će vam pomoći da pročistite organizam, pripremite ga za dijetu, održavate trenutnu težinu ili pak joj pribjegnete kada pretjerate u kaloričnoj hrani.
2. U sedam dana riješite se viška masnoća uz Hauserovu dijetu
Ako ste ljubitelj voća i povrća, bogat i raznovrstan jelovnik će vam sigurno odgovarati. Hauser je jela svrstao u sedam grupa, a njih sve možete konzumirati prilikom tog tjedna.
3. Dijeta za pročišćavanje organizma
Uz ovu dijetu možete izgubiti i do 2 kilograma tjedno. Ona nije predviđena za dulje razdoblje, ali omogućuje da se određena manja težina izgubi u kratko vrijeme.
Dijeta koju vam predstavljamo sadrži uravnotežen odnos svih važnih hranjiv tvari. Ako se provodi 3 tjedna, omogućuje gubitak 3 kilograma.
5. Trodnevna detoks dijeta dr. Oza
Stručnjaci preporučuju čišćenje kako bismo organizam vratili u normalu i barem malo pokušali poništiti učinke prejedanja i prekomjerne konzumacija alkoholnih pića.
I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite “novom” režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika.