Naša jetra presudna je za zdravo funkcioniranje jer kroz nju prolaze toksini i tako pročišćava našu krv, ali ponekad nije učinkovita ako je preplavljena toksinima i kemikalijama. Zbog svih kemikalija s kojima dolazimo u kontakt korisno je napraviti detoksikaciju jetre. Tako možemo smanjiti upale u našem tijelu.
Linda Lancaster, liječnica i autorica knjige “Harmonic Healing”, podijelila je za portal Mindbodygreen tri recepta za čišćenje jetre. Detoksikacija obično traje šest tjedana, nije bolna, a ovi napitci odlični su u bilo koje doba godine.
1. Čišćenje jetre
Pije se prva tri tjedna čišćenja, svako jutro, dva sata prije prvog obroka.
Sastojci:
1 grejp ili naranča, oguljeni i nasjeckani (koristite naranču umjesto grejpa ako uzimate određene lijekove koje ne idu uz grejp)1 limun, oguljen i sjeckan1 do 2 žlice hladno prešanog maslinovog uljaprstohvat kajenske paprike1 do 2 režnja češnjaka (ako želite izbjeći neugodan zadah, koristite kapsule češnjaka i progutajte s pićem)1 do 2 žličice lanenih sjemenki malo svježeg đumbira
Stavite sve sastojke u blender i dodajte oko pola šalice vode ili koliko želite kako napitak ne bi bio gust. Pijte polako i miješajte piće sa slinom prije nego progutate. Preporučuje se da napravite svježe piće svako jutro.
2. Zeleni napitak za čišćenje
Ovaj napitak je alternativa prvom ako vam je previše kiselo. Također i ovo piće bi trebalo konzumirati ujutro, dva sata prije prvog obroka.
Sastojci:
½ krastavca2 do 3 stabljike celera1 zelena jabuka ½ šalice peršina
Stavite sve sastojke u blender i dodajte vodu kako ne bi bilo previše gusto. Pijte polako i miješajte sa slinom prije gutanja. Piće pripremite svako jutro.
3. Čaj za čišćenje jetre
Ovaj napitak se koristi za čišćenje jetre, možete ga piti tijekom dana, toplo ili na sobnoj temperaturi.
Sastojci:
4 do 5 kriške đumbira1 žličica piskavice1 žličica lista paprene metvice1 žličica komorača1 žličica sjemenki lana1 komadić korijena sladića
Kuhajte đumbir u litri vode 10 do 15 minuta. Nakon toga dodajte ostale namirnice. Isključite vatru i prekrijte. Ostavite 10 do 15 minuta, procijedite čaj i zatim pijte, piše zivotistil.hr