Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d130cdc29111c1ee18b4576/80
Foto: Pixabay

Od sutra počinje Mostar Summer Fest: U tri dana nastupit će 29 poznatih regionalnih imena

Publiku očekuju s dva stagea odlične produkcije s vrhunskih zvukom i nezaboravnim light show efektima

U industrijskoj zoni, od sutra pa do subote sve u Mostaru očekuje odlična glazba i sjajna zabava, a organizatori najvećeg open air festivala na ovom području poručuju kako je sve spremno za 7. Mostar Summer Fest.

Tako publiku očekuju s dva stagea odlične produkcije s vrhunskih zvukom i nezaboravnim light show efektima kakve gledamo na festivalima širom Europe. Zahvaljujući Festu u Mostar u samo tri dana dolazi čak 29 odličnih regionalnih imena poput Hladnog Piva, Voja V, Partibrejkersa, Brkova, Elementala, Kreše Bengalke, Insolate, Ilija Đoković, Ilija Rudman, Lag, Tkno…


Kako bi festival za sve posjetitelje prošao na najbolji mogući način, organizatori su sumirali neke od glavnih tehničkih informacija, što vjerujemo da će mnoge festivaldžije ovog vikenda zanimati.

Festivalska vrata su svaki dan otvorena od 18 h. Na Main stageu svirke kreću svaki dan već oko 19 h, a na e-MOtion stageu party traje do sitnih jutarnjih sati.  Svakako pozivamo sve posjetitelje da vizual satnica spreme u mobilne telefone, te pošalju ekipi i prijateljima, kako bi uživanje u glazbenim poslasticama prošlo na najbolji mogući način. 

ULAZNICE

Festivalske ulaznice su dostupne još DANAS po cijeni od 45 KM. Kupnjom festivalske ulaznice se osigurava ušteda od 15 KM za sva tri dana ulaza, jer festivalskih ulaznica za vrijeme festa nema. Jednodnevne ulaznice od 20 KM su dostupne i danas ali i u toku festivala na prodajnom štandu festivala, desno od ulaza. Svi oni koji planiraju kupovati ulaznice danas mogu ih naći na info pultu Mepas Malla ili online na sustavu kupikartu.ba

PRIJEVOZ

Na Festival je moguće doći osobnim automobilom s obzirom na veliki parking koji se nalazi ispred Festivalske zone, a uz to organizatori su osigurali i besplatan Mostar Summer Fest autobus koji će sve večeri Festivala voziti na relaciji Španjolski trg – Mostar Summer Fest. Da biste se vozili autobusom, dovoljno je da dođete na Španjolski trg i sačekate autobus koji će kružno voziti od 18h do 04h. Za posjetitelje Festa tu je i posebna cijena taksija koju mogu ostvariti s kompanijom Moj Taxi koji će sa Španjolskog trga do Mostar Summer Festa posjetitelje voziti po cijeni od 1 KM, a kako biste iskoristili ovu pogodnost dovoljno je da dođete do Španjolskog trga i javite se na Moj Taxi info pult koji će biti pozicioniran na trgu. 

OSVJEŽENJE

 U interaktivnoj CHILL - OUT zoni vas očekuju Žuja pub corneri s više od 20 vrsta piva, cocktail i rakija corner, roštilj, palačinke, sladoledi. Adrenalinske zabave neće nedostajati ni skokom na dušek, igranjem različitih društvenih igara, a kreativci imaju priliku za face painting i UV painting. 

hr Wed Jun 26 2019 08:12:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5524d1b6d92d8638058b45ef/80

Vježba prije doručka je najbolja - treba ga samo malo odgoditi

Britanski znanstvenici su u novoj studiji dokazali kako vježbanje prije doručka donosi više zdravstvenih benefita nego vježbanje nakon obroka. Vježbanje prije jela povezuju s niskim razinama šećera u krvi

Ljudi s urednim navikama spavanja tijekom noći poste, što znači da prođe više sati od zadnjeg do prvog obroka, piše slashgear.com. 

Tijekom tog perioda opada razina šećera u krvi, a zbog toga pada i razina hormona inzulina koji regulira šećer. Vježbanje prije doručka u osnovi znači da ste pokrenuli tijelo dok je razina inzulina niska, a to je dobro jer će tijelo izgarati dvostruko više masnoća u usporedbi s ljudima koji vježbaju nakon doručka.

Rezultat se nije odrazio na gubitak kilograma koji je u oba slučaja isti, nego na neka druga područja. Tijekom studije koja je trajala šest tjedana znanstvenici sa sveučilišta Bath i Birmingham otkrili su da se kod ljudi koji su vježbali prije doručka značajno pojačala kontrola šećera u krvi i osjetljivost na inzulin.

Uspostavom kontrole šećera time je zaključio da su time značajno smanjili rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Ispitanici su u obje grupe podjednako gubili kilograme i pojačavali fizički spremu. Studija je uključila samo muškarce, a pokazalo se da nakon šest tjedana promjenom termina doručka, dakle samo jednog objeda u danu, ljudi mogu značajno utjecati na rezultate bez imalo napora. - pišu 24sata

hr Wed Oct 23 2019 21:53:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/546a4868189942e425000203/80
Foto: Screenshot YouTube

Devet stvari koje trebate eliminirati iz svog života kako biste živjeli kvalitetnije

Stvari koje stoje na putu vašoj sreći ili uspjehu treba eliminirati...
Koliko ste sretni i uspješni, djelomično ovisi o tome čime se okruženi. Stvari koje stoje na putu vašoj sreći ili uspjehu treba eliminirati.

U nastavku pročitajte nekoliko prijedloga za stvari, navike ili ljude koje trebate maknuti sa svog životnog puta.

Ljudi koji su vas povrijedili

Ne žele vam svi ljudi najbolje. Trebali biste identificirati ove ljude i maknuti ih iz svog života. Kontaktirajte s njima samo onoliko koliko je potrebno ili izbjegavajte ih u potpunosti ako je moguće. Koncentrirajte se na ljude koji su vam važni i koji su dobri za vas.

Perfekcionizam

Ako želite sve učiniti savršeno, rijetko kada ćete biti zadovoljni. To je frustrirajuće i vaša motivacija bit će sve lošija. Pokušajte se odvojiti od svog perfekcionizma. Tada ćete se puno slobodnije nositi sa svim izazovima.

Negativna uvjerenja

Razgovori koje imamo sa sobom imaju veći utjecaj na nas nego što možemo zamisliti. Zato pokušajte održati svoja razmišljanja pozitivnim kako ne biste potonuli.

Prošlost

Trebate gledati i u prošlost kako biste iz nje naučili i prisjećali se predivnih trenutaka. Ali ne biste trebali živjeti u prošlosti. Radujte se i unesite nove stvari u svoj život, a ne samo stare i poznate. Nećete stići daleko s rečenicom "uvijek sam to tako radio".

Osjećaji krivnje

Svatko od nas je prošao situacije u kojima je uradio nešto loše. Sigurno i vi imate takve događaje. Pustite ove osjećaje i situacije i tada ćete živjeti puno slobodnije jer prošlost ne možete promijeniti. Fokusirajte se na današnji dan i trudite se više.

Neželjeni savjeti

Savjeti koji dobivate od drugih ljudi nisu nužno najbolji savjeti. Poslušajte ih, ali i razmislite koji su vam korisni. Umjesto toga, pitajte za savjet osobe čija mišljenja su vam zaista važna.

Virtualni svijet

Namjerno odložite telefon na neko vrijeme i napravite digitalni detoks. Bit ćete zaprepašteni koliko vam vremena i energije može oduzeti stalno gledanje u telefon, laptop ili tablet. Odmaknite pametni telefon od sebe i zaposlite se analognim stvarima.

Nered oko vas

Vaša kuća ili stan također su mjesta koja vas mogu opterećivati, na primjer, ako je sve pretrpano stvarima koje zapravo ne trebate. Očistite ga i bacite ono što vam ne treba ili stvari koje niste koristili najmanje godinu dana.

Pretplate i članstva

Pogledajte malo bolje oko sebe. Trebaju li vam zaista neke pretplate? Mnoge od njih vam možda oduzimaju energiju, pa čak i novac. Odbacite sve što vam ne treba i iskoristite vrijeme za stvari koje su vam važne. - piše Život i stil

hr Wed Oct 23 2019 19:16:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5db0374d29111c98c48b4572/80
Foto: Pixabay

Ružine latice pomažu kod nesanice, tjeskobe i prijatelj su probave

U aromaterapiji ružino je ulje među najdragocjenijima i najsvestranijima jer je podjednako blagotvorno za tijelo i dušu. Cvijet svih cvjetova poznat je kao moćan afrodizijak i vječan simbol romantike

Kult ruže snažno je obilježio i srednji vijek, kad su ljepotu 'cvijeta svih cvjetova' veličali pjesnici, glazbenici, slikari..., a alkemičari su je nazivali cvijetom mudrosti. U to su doba Europljani na Bliskom istoku otkrili njima dotad nepoznate vrste ruža koje su Arapi i Turci uzgajali za proizvodnju dragocjene cvjetne vodice i ulja.

Ružino ulje koristili su kao iznimno fin i skupocjen miris, a takav status uživa i danas jer je potrebno čak četiri do pet tona ružinih latica da se dobije jedna litra eteričnog ulja. U aromaterapiji ružino je ulje među najdragocjenijima i najsvestranijima jer je podjednako blagotvorno za tijelo i dušu. Esencije ružinih latica pomažu protiv nesanice, tjeskobe i glavobolje, potiču cirkulaciju i probavu. Ulje je izvrsno za opuštajuće masaže i kupke te za njegu kože i kose.

Cvijet svih cvjetova poznat je kao moćan afrodizijak i vječan simbol romantike pa je ruža nenadmašna kraljica parfema. Osobito je cijenjena Rosa damascena koja potječe iz Damaska i uzgaja se u iranskim planinama, a među najpoznatijima su i bugarske i turske ruže.

U kozmetici se ružino ulje najčešće koristi kao anti-age zato što potiče regeneraciju kože. Zbog hranjivih, uravnotežujućih i umirujućih svojstava ružino je ulje prikladno za sve tipove kože, a pomaže i zacjeljivanju ožiljaka, prevenciji strija te u liječenju kožnih bolesti.

Premda postoje tisuće kultiviranih ruža (neke kozmetičke tvrtke čak uzgajaju posebne vrste samo za svoje potrebe), među najcjenjenijim je 'poslasticama' za kožu divlja ruža (Rosa canina) poznata i kao šipak.

U destilaciji ružina eteričnog ulja nastaje i hidrolat - ružina vodica koja je odlična za hidrataciju, pa se često dodaje u tonike za lice. Kozmetika se obogaćuje i blagotvornim ekstraktima ružina lišća te mlijekom sjemenki, piše 24sata

hr Wed Oct 23 2019 13:19:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5daff8cc29111ce9c28b45ca/80
Foto: Dani tovara

Ovog vikenda na Marjanu šesti po redu Dani tovara

Kulturno-umjetnička udruga Uzgon organizira šeste Dane tovara
Provedite nadolazeći sunčani vikend u prostoru malog marjanskog amfiteatra uz edukativne radionice, javna čitanja poezije te bogati glazbeni program.

Raspored aktivnosti: Petak (25.10.) od 11 do 17h: predavanje o projektu "Toward Europe", performans Ramba Amadeusa i limene glazbe Žrnovnice, DJ program - C_bastard i Ruzina Frankulin

Subota (26.10.) od 11 do 17h: radionice ophođenja prema domaćim životinjama, nastup benda "Discopath", javno čitanje poezije uz kolektiv "Dadanti", DJ program - C_bastard i Ruzina Frankulin

Za okrjepu će biti zadužen Lab Split Craft Brewery - "Barba".

Aktivnosti provodi udruga "Uzgon" i Prirodoslovni muzej i ZOO vrt Split kao dio projekta "Gradimo Dom zajedno" koji je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Powered by Turistička zajednica Grada Splita.
Sve aktivnosti su besplatne.

Sve detalje možete pratiti na Facebooku
hr Wed Oct 23 2019 08:53:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .