Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b98b4c9cb557a7ba58b4611/80

Na Gazu održana 4. Ženska Alka, slavodobitnica postala alaj-čaušica Tea Dolić

Po uzoru na onu Sinjsku u naselju Gaz, u triljskom mjestu Jabuka, po četvrti put održana je Ženska Alka. Slavodobitnica je nakon pripetavanja postala Tea Dolić.
Pred velikim brojem posjetitelja u nedjelju, 9. rujna već četvrtu godinu zaredom održala se Ženska Alka uz pučku feštu i slavlje do dugo u noć. Središnji događaj fešte na Gazu bilo je upravo natjecanje za slavodobitnicu 4. Ženske Alke za koju se borilo sedam alkarica: Daniela Paleško, Pava Maleš, Lucija PetrinovićKatarina KrickovićIvona Domazet-LošoMelina Mravak i alaj-čaušica Tea Dolić.

Alkarsku povorku je predvodilo vodstvo rimskog dvora - carica Zorica Andrijašević i car Marinko Čabo te vojnici i carev liječnik Denis Šabić, a u tradicionalnim nošnjama sinjskog kraja uzveličali su je i članovi Udruge za očuvanje baštine Cetinskog kraja. 



Nakon zanimljive tri trke dvije alkarice imale su po pet punata. Do titule slavodobitnika u pripetavanju krenule su alkarica Melina Mravak i alaj-čaušica Tea Dolić, a spretnijom i sretnijom se pokazala voditeljica čete alkarica koja je pogotkom u dva na svom koplju osigurala slavodobitnički plamenac i brojne vrijedne nagrade. S ukupno sedam punata Tea Dolić postala je slavodobitnica 4. Ženske Alke, treće ukupno jer joj je to pošlo za rukom i u prvom te drugom natjecanju po redu. Uz mnogobrojne žitelje Sinja, Trilja i Cetinskog kraja među znatiželjicima koji su došli pogledati feštu na Gazu bili su i vojvoda Sinjske Alke, Boško Ramljak te ovogodišnji slavodobitnik 303. Alke, Josip Čačija.




Slavodobitnici Alke car je na koplje privezao slavodobitnički plamenac, carica dodijelila prijelazni pehar i medalju, a vojvoda Sinjske Alke, Boško Ramljak u ime Sportske udruge Gaz, koja je organizator ovog događanja, dao novčanu nagradu od 2 tisuće kuna. Melina Mravak za 2. osvojeno mjesto te Daniela Paleško i Lucija Petrinović za 3. iz ruku carice, također, su dobile medalju i pehar dok je rozete svim sudionicima uručio slavodobitnik 303. Sinjske alke Josip Čačija.


Do  dugo u noć slavilo se na Gazu uz podjelu pripremljene bogate gastronomske ponude ovog kraja te glazbeni dio u kojem su sve prisutne zabavljali Zorica Andrijašević i Tamburaški sastav ´Dukati´.Odmah nakon natjecanja razgovarali smo sa slavodobitnicom 4. Ženske Alke, Teom Dolić.

Kakav je osjećaj biti slavodobitnica Ženske Alke koja je upravo po uzoru na onu mušku Sinjsku koja se već 303. godine održava u Sinju?
- Jako sam ponosna i sretna. Znam kakvi su osjećaji kad alkari osvoje mušku Alku jer sam dio tog svega na početku mjeseca kolovoza, a tako i ovdje. Čast mi je trčati Žensku Alku, a nisam iskreno niti svjesna još da sam slavodobitnica i vjerojatno par dana neću biti dok se sve ne slegne.

Tei je ovo treća osvojena Alka u četiri godine.
- Osvojila sam prve dvije, treću nisam imala sreće, a donijela sam slavodobitnički plamenac i četvrte i zaista je super osjećaj.

Osim što trči Alku, jedna je od glavnih organizatorica. Zaista maju na koga biti ponosni u Sinju, Cetinskom kraju, ali i Konjičko-galopskom klubu „Alkar“.-
 U organizaciji sam s Borisom Čabom i već četiri godine organiziramo ovaj događaj na Gazu. Ove godine napokon smo ostvarili jedan od glavnih ciljeva, a to je privući što veći broj posjetitelja i evo zaista je bilo lijepo vidjeti mnoštvo gledatelja na Gazu po lijepom sunčanom vremenu. I ove godine trčale su djevojke iz Konjičko-galopskog kluba „Alkar“ i jako smo ponosni i na njih.

Uz Žensku Alku za sve posjetitelje, ali i turiste prekrasno je vidjeti kolor rimskih odora pa se svi prisutni barem na trenutak vrate u to vrijeme s dolaskom cara i carice.-
 Da, i ove godine imali smo cara i caricu te članove njegova dvora koji su na kraju natjecanja dijelili nagrade za najbolje, a moram istaknuti kako su i naši počasni gosti bili glavni akteri 303. Sinjske Alke - vojvoda Boško Ramljak i slavodobitnik Josip Čačija

- Nadam se da će se tradicija nastaviti i osobno ću se boriti za to. Nema posustajanja! Svakako na kraju hvala svima, posebno mojim roditeljima koji su pripremili feštu u moju čast za koju ja nisam znala tako da su me oni najviše iznenadili. Velika zahvala ide i Jošku Ljubiću koji mi je dopustio da trčem ovu Alku na njegovoj kobili. 

Želimo puno uspjeha i narednih godina Tei i njenom timu u organizaciji uz želju da, uz onu mušku Sinjsku Alku i Ženska na Gazu bude prepoznata kao brend i događaj koji će primamiti mnoge turiste i goste u okolicu Trilja.
hr Wed Sep 12 2018 08:40:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ba10240cb557a7ba58b48fd/80
Foto: Pixabay

Najkremastija tjestenina sa sirom priprema se u samo jednoj posudi!

Kuhanjem u jednoj tavi tjestenina će biti još sočnija i kremastija jer će upiti sve okuse, a iako se radi s parmezanom, neće biti preteška ni premasna.

Ovo je najlakši recept za najkremastiju tjesteninu, za čiju je pripremu potrebna samo jedna posuda. Čak se i tjestenina kuha u tavi, zajedno s umakom od parmezana, mlijeka i češnjaka.

Kuhanjem u jednoj tavi tjestenina će biti još sočnija i kremastija jer će upiti sveokuse, a iako se radi s parmezanom, neće biti preteška ni premasna.

Doživljaj konzumiranja tog jela bit će još bolji ako ga jedete ravno iz tave u kojoj je pripremljen. Usput ćete imati i puno manje posuđa koje treba oprati. Vrijeme pripreme najkremastije tjestenine je 10 minuta, dok će samo kuhanje trajati oko 20 minuta. 


Sastojci za četiri porcije:

- 1 žlica maslinova ulja
- 4 češnja češnjaka (samljevenog)
- 5 dl pilećeg temeljca
- 3 dl mlijeka (ili više po želji)
- 2 žlice neslanog maslaca 
- 30 dag tjestenine fetuccini ili spaghetti
- sol i svježe mljeveni papar
- oko 40 grama parmezana
- 2 žlice isjeckanog peršina 

Postupak:

1. Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na vatri srednje jačine. Dodajte češnjak te uz često miješanje ostavite na vatri jednu do dvije minute dok ne pusti miris. 

2. Umiješajte pileći temeljac, mlijeko, maslac i tjesteninu te začinite solju i paprom. 

3. Kada zavrije, smanjite vatru tako da lagano krčka, uz povremeno miješanje, dok tjestenina ne bude kuhana, oko 18 do 20 minuta. Umiješajte parmezan. Ako je umak previše gust, dodajte mlijeka onoliko koliko je potrebno da dobijete željenu gustoću. Tjesteninu po želji ukrasite peršinom te poslužite toplu. 

SAVJETU gotovo jelo možete dodati 2-3 žlice pesto umaka, piše zadovoljna.hr


hr Tue Sep 18 2018 15:48:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ba0cc9acb557a0fa98b480b/80
Foto: PIXABAY

Povodom svjetskog Dana mora organizira se pomorska i ronilačka manifestacija

'Split o' mora' manifestacija je koja će se održati u nedjelju 23. rujna, a predviđa plovidbu brodova te grupno ronjenje.
Obilježavajući doprinos ronilaca i pomoraca o očuvanju mora i podmorja i pomorskih tradicija, a u povodu svjetskog dana mora 22. rujna PIK MORNAR sa ronilačkim i pomorskim udrugama u nedjelju 23.rujna organizira manifestaciju 'Split o' mora'.

U nastavku donosimo program:

NEDILJA U 10 SATI- 'SPLITSKA ATLANTIDA' – RONJENJE NA JEDINSTVENOJ GEOLOŠKOJ LOKACIJI U SPLITSKOM KANALU

NEDILJA U 12 SATI - 'SPLITSKO IDRO' – PLOVIDBA POD JEDRIMA BRODICA TRADICIJSKE GRADNJE U GRADSKOJ LUCI.

NEDILJA U 14 SATI - 'SPLITSKI BRUJET' – TADICIONALNI RIBARSKI OBID ZA BARKARIOLE,

RONIOCE, PRIJATELJE I GOSTE UZ PRIGODNI PROGRAM NA MATEJUŠKI, ZABAVLJAT ĆE KLAPE 'FILIP DEVIĆ' I KOMIŠKI PJESNIK PEPETA TONČA BOŽANIĆ.

hr Tue Sep 18 2018 12:00:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ba0ca81cb557ac9b28b45b5/80
Foto: PIXABAY

Proteinska ledena kava od samo tri sastojka koju obožavaju vježbači

Ako ste se pitali kako spojiti zdravo i ukusno, u nastavku vam donosimo zanimljiv recept.

Većina vježbača obožava proteinske shakeove i kavu. Kava je odličan izbor prije treninga jer podiže energiju, tvrdi Building-Body dok će proteinski shake nahraniti mišiće nakon napornog treninga. Povežite ih u jedan ukusan, osvježavajući napitak koji će fino rashladiti posljednje trzaje ljetnih poslijepodneva.

Priprema je vrlo jednostavna, a potrebna su vam samo tri sastojka.

SASTOJCI:

30 g whey proteina od vanilije

300 ml mlijeka (kokosovo, bademovo…)

kava

PRIPREMA:

1. Skuhajte kavu (najbolje večer prije), pustite da se malo ohladi pa ju ulijte u kalup za led i stavite u zamrzivač. Sigurno ćete biti oduševljeni ovim ukusnim napitkom, tako da preporučujemo da unaprijed pripremite više ledenih kockica kave kako biste ih imali spremne cijeli tjedan.

2. U shakeru pomiješajte proteine i mlijeko. Poželjno je koristiti mlijeko sobne temperature kako bi se kocice leda brže otopile.

3. Ubacite smrznute kockice kave u mlijeko, promiješajte i vaša ledena kava je spremna!

4. Po želji u kavu dodajte čokoladni sirup bez kalorija, listiće kokosa, kakao…

hr Tue Sep 18 2018 12:00:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ba0add1cb557a4aa88b482a/80
Foto: PIXABAY

Ključne namirnice u borbi protiv stresa i napetosti

Stres je neizbježan. Bez obzira bavite li se poslom koji vam oduzima mnogo energije i košta vas živaca ili jednostavno uvijek kasnite, pojava stresa je neizbježna, a upravo je on jedan od glavnih krivaca za mnoge 'moderne' bolesti.
Na poslu uvijek možete dati otkaz, a sat pomaknuti desetak minuta unaprijed no postoje i učinkovitiji načini kako se riješiti stresa. Naime, taj unutrašnji mir uvelike ovisi i o onome što unosimo u naš organizam, ali i redovita tjelesna aktivnost. Stres aktivira i povećava razinu kortizola u tijelu što naposljetku utječe na tjelesnu težinu. Kako naše tijelo nije sposobno obraniti se od takve količine kortizola koji dovodi do srčanih bolesti, povećanja razine inzulina te masti, postaje sve teže procesuirati ono što se s organizmom događa. Postoji nekoliko trikova kojima se svakodnevno možemo obraniti od stresa, a posebice namirnice koje će redovitom konzumacijom biti od velike pomoći. 

Jedite ribu

Dokazano je da omega-3 masti snižavaju razinu hormone stresa i adrenalina i drže ih pod kontrolom stoga je preporuka da riba postane nezaobilaznom namirnicom koju ćete konzumirati barem tri puta tjedno. Za sve one kojima ova izuzetno hranjiva namirnica nije omiljena, postoje suplementi kojima je omega-3 masti moguće nadomjestiti, piše fashion.hr

Pijte vodu s limunom 

Naime, citrusno voće puno je vitamina C koji je jedan od ključnih boraca protiv stresa, a napitak je zaista jednostavno pripraviti. 

Tijelo obožava Sunce

Iako naše tijelo upija vitamin D iz sunčevih zraka, poznato je da je Sunce postalo itekako opasno. Uz kremu s visokim zaštitnim faktorom, boravak na sunčevim zrakama bit će odlično za organizam i opuštanje, a za sve ostale trenutke, uvijek možete konzumirati suplemente s navedenim vitaminom.
hr Tue Sep 18 2018 09:49:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .