Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5832bd211eea8f9fd58b4630/80
Foto: Screenshot / YouTube

Jedna šalica kave nije štetna za ljude visokog tlaka

Kava u umjerenim količinama ne šteti ljudima s visokim tlakom, dapače, nakon kratkotrajnog povišenja dolazi do pada tlaka zbog češćeg mokrenja

Gornja granica tlaka za sve životne dobi je 139 i 89, kaže dr. med. Tanja Pekez Pavliško i dodaje kako se kod dijabetičara preporučuju i niže vrijednosti tlaka piše 24sata.

- Izuzetno važan čimbenik za regulaciju krvnog tlaka su higijensko dijetetske mjere: kontrola tjelesne težine, nepušenje, smanjenje soli i kretanje. Kod blago povišenih vrijednosti tlaka već s ovim mjerama može doći do regulacije krvnog tlaka – kaže dr. Pekez Pavliško.

Dodaje da kava u umjerenim količinama ne šteti ljudima s visokim tlakom, dapače, nakon kratkotrajnog povišenja dolazi do pada tlaka zbog diuretskog učinka kave (povećava mokrenje). Također, novi lijekovi nisu nužno bolji od starijih. Liječnici obično počinju liječenje visokog krvnog tlaka s diureticimaili “vodenim pilulama”, jednim od najstarijih lijekova za hipertenziju.

Djeluju uklanjanjem viška natrija i vode iz tijela. Noviji lijekovi sprječavaju tijelo da proizvodi hormon koji podiže krvni tlak. Istraživanja pokazuju da noviji lijekovi mogu biti učinkovitiji od diuretika, iako oni često imaju manje nuspojava. Jedan lijek smanjuje krvni tlak samo nekoliko stopa. Dakle, ovisno o pacijentu, kombiniraju se različite vrste lijekova za optimalan učinak.

- Lijek za sniženja tlaka se ne određuje samo po vrijednosti tlaka nego i po drugim pridruženim stanjima koje osoba ima (šećerna bolest, bolest srca i slično) – kaže dr. Pekez Pavliško i dodaje da je nekad potrebno strpljenje da bi se odredila najbolja terapija.

Vrlo je opasno uzimati lijekove za sniženje tlaka od susjeda, bračnog partnera i slično jer mogu imati teške posljedice, čak i do gubitka svijesti ili vrlo usporenog rada srca.

- Pacijent mora reći liječniku koje sve lijekove uzima na recept i bez recepta, tako da bi liječnik znao dobro odrediti terapiju. Liječnik nekad mora vagnuti koje su koristi/mane nekog lijeka i kako ga koristiti u kombinaciji s antihipertenzivima (lijekovima za sniženje tlaka). Promjena terapije je dopuštena samo uz konzultaciju s liječnikom - objašnjava dr. Pekez Pavliško.

Dakle, javite liječniku slučajeve velikog pada tlaka ili velikog povišenja. Dobro je voditi dnevnik. Gornja vrijednost, sistolički tlak, mjeri snagu u trenutku kada srce kuca te pumpa krv kroz tijelo. Donja vrijednost (dijastolički tlak) mjeri tlak između otkucaja, kada krv teče natrag u srce.

Sistolički krvni tlak je važniji jer predstavlja najvišu snagu kojom srce svakim otkucajem pumpa krv u arterije i vitalne organe. Kada se pritisak poveća, može oštetiti bubrege, oči, mozak, čak i krvne žile. No kod pacijenata s niskim kardiovaskularnim rizikom veći sistolički tlak može biti prihvatljiv.

Zbog fenomena ‘bijele kute’ tlak može biti viši nego inače Krvni tlak obično pada noću i raste u jutarnjim satima. Tlak može porasti i kada ga mjeri liječnik, a taj fenomen zove se “hipertenzija bijele” kute. Radi se o tome da osoba tijekom mjerenja krvnog tlaka u liječničkoj ordinaciji ima povišeni krvni tlak, a inače je on u granicama normale. Ovaj fenomen javlja se kod 13 posto opće populacije, a 32 posto kod ljudi s povišenim krvnim tlakom, pokazuju studije. 

Gotova hrana ima puno soli Slana hrana može povećati krvni tlak, a kako ljudi stare, često sve više sole hranu jer osjećaj okusa blijedi. Smjernice osobama iznad 50 preporučuju manje od 1500 mg natrija dnevno. Većina soli skrivena je u procesiranoj hrani pa imajte na umu da četvrtina žličice sadrži 575 mg natrija.

Svatko ima različit idealan tlak koji će procijeniti liječnik Kardiovaskularni rizik se procjenjuje na osnovu visine i težine, obujma struka i bokova, dobi, pušenja, visine kolesterola i triglicerida u krvi. To će odrediti vaš liječnik prema hrvatskim i međunarodnim smjernicama, te preporučiti kada i koje pretrage terapija su potrebne, kaže dr. Pekez Pavliško. Zlatni standard je 24-satni test u kojem se tlak mjeri tri ili četiri puta na sat tijekom dana i svakih 30 minuta tijekom noći.

Facebook komentari

hr Mon Nov 21 2016 10:23:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d97978b473985add8b456e/80

Maja do jaja: Pjevačica je za doručkom malo toga ostavila mašti

Slika je u samo sat vremena skupila više od 1500 lajkova
Nakon što je pjevala sa svojim bendom pred 900 šeika u Bahreinu, Maja Šuput otišla je malo do Dubaija. Sa sobom je povela i Marka Grubnića. Da je tamo znamo, a kako li drugačije nego zahvaljujući Instagramu, gdje je objavila zanimljive slike. 

Na jednoj su ona i Mačak, on sjedi, dok ona pleše. Druga slika je nastala ujutro, za vrijeme doručka, a Maja je malo toga ostavila mašti, na oduševljenje svojih pratitelja. Uostalom, pogledajte i sami jer slika govori  više od tisuću riječi...

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 22:44:40 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d95d20b4739844dd8b4569/80

Kreće novi show: Poznati Hrvati podvrgnut će se hipnozi!?

Prva epizoda starta u subotu
Zabavni show "Zvijezde pod hipozom" stiže ove subote na Novu TV. Producenti najavljuju pregršt zabave jer ovaj jedinstveni show preuzima kontrolu nad poznatima i dovodi ih u nevjerojatne situacije i to sve pod – hipnozom! Koncept emisije je takav da voditelji, Dušan Bućan i hipnotizer Timoteo Crnković, u studiju showa jednom tjedno ugoste zvijezde koje su pristale proći kroz proces hipnoze, piše dnevnik.hr.

Ova jedinstvena emisija povest će hipnotizirane javnosti poznate osobe kroz ludo putovanje prepuno zabave, kako za njih, tako i za sve gledatelje. Zvijezde će se naći na pola puta između sna i jave, na mjestu gdje neće znati što ih je snašlo, i to sve pred kamerama ovog urnebesno zabavnog showa. U emisijama ćemo vidjeti prethodno snimljene skečeve koji se izmjenjuju s hipnozama uživo na samoj pozornici u studiju gdje će zvijezde, upravo tijekom emisije, imati priliku po prvi puta pogledati se u hipnotiziranom stanju.

- Ono što će gledatelji vidjeti u showu je scenska hipnoza - scenski prikaz moći sugestije u kojem je bitno da se sama osoba osjeća dobro, a da je publika jednako zabavljena. Osobe koje su otvorene prema hipnozi zapravo su pozitivne, zabavne i kreativne, dok su osobe koje se teže prepuštaju hipnozi one koje više analiziraju i racionaliziraju. - otkriva Timoteo.

Emisija će osim samih ''zvijezda pod hipnozom'' iz tjedna u tjedan ugostiti i druge predstavnike društvenog života, glumce, sportašeglazbenike i druge koji će iz prve ruke biti dati svoj osvrt na hipnozu. Hoće li se i oni podvrgnuti istoj ili će iz studija showa ipak izaći kao skeptici i nevjernici, tek ćemo vidjeti.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 20:44:12 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5381efda1799425d06f39fed/80
Foto: Ilustracija

Jesu li žene starije od 35 godina bolje majke?

Nova istraživanja su pokazala da postati majkom malo kasnije u životu ima svoje prednosti
Sveučilište u Aarhusu objavilo je studiju koja je pokazala da biti starija majka može imati velike društvene i bihevioralne prednosti za mame i njihovu djecu, piše zadovoljna.hr.

Tako su istraživači napravili analizu na 4741 danskih majki kada su njihova djeca imala 7, 11 i 15 godina. Studija je pokazala da što su starije majke bile, to su manje emocionalnih i problema u ponašanju imala njihova djeca u dobi od sedam i jedanaest godina.

Također, starije žene su bile manje sklonije fizički disciplinirati svoju djecu u tim godinama te su bile manje sklonije grditi i koriti djecu bez obzira na njihovu dob.

Uz to, starije majke bile su bolje u efikasnijem pružanju određenih granica djeci jer su i same bile manje zabrinute zbog svoje trudnoće te su bile bolje mentalno pripremljene da postanu roditelji.

Znamo da ljudi postaju mentalno fleksibilniji s godinama, te su tolerantniji prema drugima i emocionalno bolje verzije sebe. Ovaj način roditeljstva stoga može doprinijeti pozitivnoj psihosocijalnoj okolini koja utječe na djetetov odgoj, kazao je autor studije Dion Sommer.

Iako u priopćenju ove studije nije navedena točna dobna granica za starije majke, slična istraživanja su ih definirala kao žene koje imaju više od 35 godina.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 19:27:28 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58aa2779b473981e5d8b46b4/80

Novo istraživanje: Ljudi koji se češće seksaju su produktivniji

Osim što ćete biti produktivniji, bit ćete i sretniji
Studija znanstvenika Sveučilišta u Oregonu objavljena je u časopisu Journal of Management, s pokazala je kako više seksa znači veću produktivnost na poslu. Ispitano je 159 osoba o njihovim seksualnim i radnim navikama pomoću upitnika. Pronađena je veza između seksa i produktivnosti, te također i osjećaj zadovoljstva i dobrog raspoloženja. To i ne treba čuditi kada se prilikom seksa luče rijeke hormona, primjerice hormona sreće.

Seks ima važne društvene, emocionalne i psihološke povlastice i prirodno je da se nalazi na vrhu liste naših prioriteta, kažu znanstvenici.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 15:30:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .