Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5832bd211eea8f9fd58b4630/80
Foto: Screenshot / YouTube

Jedna šalica kave nije štetna za ljude visokog tlaka

Kava u umjerenim količinama ne šteti ljudima s visokim tlakom, dapače, nakon kratkotrajnog povišenja dolazi do pada tlaka zbog češćeg mokrenja

Gornja granica tlaka za sve životne dobi je 139 i 89, kaže dr. med. Tanja Pekez Pavliško i dodaje kako se kod dijabetičara preporučuju i niže vrijednosti tlaka piše 24sata.

- Izuzetno važan čimbenik za regulaciju krvnog tlaka su higijensko dijetetske mjere: kontrola tjelesne težine, nepušenje, smanjenje soli i kretanje. Kod blago povišenih vrijednosti tlaka već s ovim mjerama može doći do regulacije krvnog tlaka – kaže dr. Pekez Pavliško.

Dodaje da kava u umjerenim količinama ne šteti ljudima s visokim tlakom, dapače, nakon kratkotrajnog povišenja dolazi do pada tlaka zbog diuretskog učinka kave (povećava mokrenje). Također, novi lijekovi nisu nužno bolji od starijih. Liječnici obično počinju liječenje visokog krvnog tlaka s diureticimaili “vodenim pilulama”, jednim od najstarijih lijekova za hipertenziju.

Djeluju uklanjanjem viška natrija i vode iz tijela. Noviji lijekovi sprječavaju tijelo da proizvodi hormon koji podiže krvni tlak. Istraživanja pokazuju da noviji lijekovi mogu biti učinkovitiji od diuretika, iako oni često imaju manje nuspojava. Jedan lijek smanjuje krvni tlak samo nekoliko stopa. Dakle, ovisno o pacijentu, kombiniraju se različite vrste lijekova za optimalan učinak.

- Lijek za sniženja tlaka se ne određuje samo po vrijednosti tlaka nego i po drugim pridruženim stanjima koje osoba ima (šećerna bolest, bolest srca i slično) – kaže dr. Pekez Pavliško i dodaje da je nekad potrebno strpljenje da bi se odredila najbolja terapija.

Vrlo je opasno uzimati lijekove za sniženje tlaka od susjeda, bračnog partnera i slično jer mogu imati teške posljedice, čak i do gubitka svijesti ili vrlo usporenog rada srca.

- Pacijent mora reći liječniku koje sve lijekove uzima na recept i bez recepta, tako da bi liječnik znao dobro odrediti terapiju. Liječnik nekad mora vagnuti koje su koristi/mane nekog lijeka i kako ga koristiti u kombinaciji s antihipertenzivima (lijekovima za sniženje tlaka). Promjena terapije je dopuštena samo uz konzultaciju s liječnikom - objašnjava dr. Pekez Pavliško.

Dakle, javite liječniku slučajeve velikog pada tlaka ili velikog povišenja. Dobro je voditi dnevnik. Gornja vrijednost, sistolički tlak, mjeri snagu u trenutku kada srce kuca te pumpa krv kroz tijelo. Donja vrijednost (dijastolički tlak) mjeri tlak između otkucaja, kada krv teče natrag u srce.

Sistolički krvni tlak je važniji jer predstavlja najvišu snagu kojom srce svakim otkucajem pumpa krv u arterije i vitalne organe. Kada se pritisak poveća, može oštetiti bubrege, oči, mozak, čak i krvne žile. No kod pacijenata s niskim kardiovaskularnim rizikom veći sistolički tlak može biti prihvatljiv.

Zbog fenomena ‘bijele kute’ tlak može biti viši nego inače Krvni tlak obično pada noću i raste u jutarnjim satima. Tlak može porasti i kada ga mjeri liječnik, a taj fenomen zove se “hipertenzija bijele” kute. Radi se o tome da osoba tijekom mjerenja krvnog tlaka u liječničkoj ordinaciji ima povišeni krvni tlak, a inače je on u granicama normale. Ovaj fenomen javlja se kod 13 posto opće populacije, a 32 posto kod ljudi s povišenim krvnim tlakom, pokazuju studije. 

Gotova hrana ima puno soli Slana hrana može povećati krvni tlak, a kako ljudi stare, često sve više sole hranu jer osjećaj okusa blijedi. Smjernice osobama iznad 50 preporučuju manje od 1500 mg natrija dnevno. Većina soli skrivena je u procesiranoj hrani pa imajte na umu da četvrtina žličice sadrži 575 mg natrija.

Svatko ima različit idealan tlak koji će procijeniti liječnik Kardiovaskularni rizik se procjenjuje na osnovu visine i težine, obujma struka i bokova, dobi, pušenja, visine kolesterola i triglicerida u krvi. To će odrediti vaš liječnik prema hrvatskim i međunarodnim smjernicama, te preporučiti kada i koje pretrage terapija su potrebne, kaže dr. Pekez Pavliško. Zlatni standard je 24-satni test u kojem se tlak mjeri tri ili četiri puta na sat tijekom dana i svakih 30 minuta tijekom noći.

Facebook komentari

hr Mon Nov 21 2016 10:23:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ac284db47398ac658b4612/80
Foto: Instagram

"Ovo je ludilo": Jamie Foxx očaran Dubrovnikom

Koliko je očaran njegovom ljepotom, potvrdio je videom kojeg je objavio na Instagramu
Unatoč neugodnosti koja je punila medijske stupce o incidentu s dvojicom rasista, Jamie Foxx gušta u Dubrovniku. Koliko je očaran njegovom ljepotom, potvrdio je videom kojeg je objavio na Instagramu.

- Nalazim se u Hrvatskoj, ovo je ludilo. Vidio sam svakakva sranja, ali ovo me ostavilo bez daha. Dolazim iz Texasa, nemojte reći da se snovi ne mogu ostvariti. Dali su mi i dvorac - poručio je u videu.

Video pogledajte ovdje.

Facebook komentari

hr Tue Feb 21 2017 12:44:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/588c9ba51eea8f82378b45c7/80
Foto: Ali Relata

Prva beba u Banskim dvorima: Plenković drugi put postao otac

Niti jedan premijer koji je stolovao na Markovu trgu u ovih dvadeset i pet godina hrvatske samostalnosti nije postao tata. Sve do Andreja Plenkovića

Premijer Andrej Plenković drugi put je postao otac. Njegova supruga Ana Maslać rodila je curicu jutros oko 3 sata u Petrovoj bolnici u Zagrebu. Trenutačno se nalazi u apartmanu koji čuva osiguranje. - pišu 24 sata

Prva beba u Banskim dvorima

Vijest o blaženom stanju svoje supruge premijer je prije par mjeseci podijelio tek s obitelji, želeći svoju privatnost držati što podalje od javnosti. No, kako to uvijek biva, vijest se ipak brzo pročula političkim krugovima, pogotovo zato jer premijerovo drugo dijete je 'prva beba u Banskim dvorima'.

Niti jedan premijer koji je stolovao na Markovu trgu u ovih dvadeset i pet godina hrvatske samostalnosti nije postao tata. Sve do Andreja  Plenkovića.

Andrej i Ana su u braku od listopada 2014., a te iste godine, dva mjeseca nakon vjenčanja rodio im se sin Mario koji je ime dobio po djedu. Cijeli članak pogledajte ovdje.

Facebook komentari

hr Tue Feb 21 2017 11:41:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ac1696b47398de688b456b/80
Foto: Pixabay

Svi ovo radimo nakon jela, a ne bismo smjeli

Najbolje što nakon obroka za sebe možete napraviti je da otiđete prošetati
Navika koje imamo čitav život nije se lako riješiti, ali kada one utječu na naše zdravlje i općenito na to da se osjećamo dobro, trebamo se potruditi. Među njima je i idućih 5 grešaka koje svi radimo poslije jela, a ne bismo smjeli. - piše Zadovoljna.hr

1. Otići spavati

Odete li leći nakon što ste se najeli, natjerat ćete želudac da prebrzo probavlja hranu što može izazvati osjećaj nelagode te probleme sa spavanjem. Niste jedini (zapravo ste u većini) ako vam se poslije jela prispava, ali pokušajte se oduprijeti snu te ne otići leći barem dva sata nakon što ste jeli. Najbolje što nakon obroka za sebe možete napraviti je da otiđete prošetati.

2. Zapaliti cigaretu

Mnogim pušačima veliki je užitak zapaliti cigaretu poslije jela, ali to je velika greška. Nakon što ste pojeli, tijelu treba vremena da probavi hranu, a pušenje mu u tome sigurno neće pomoći. Naime, nikotin se veže za višak kisika potrebnog za probavu zbog čega će tijelo apsorbirati još više kancerogenih tvari nego inače. 

3. Otići se tuširati
Kada se tuširamo, protok krvi u tijelu se mijenja jer krv želi brže doprijeti do površine kože kako bi organizam lakše podnio promjenu temperature. To znači da će količina krvi koja pomaže u probavljanju hrane biti smanjena, što proces probave može usporiti ili uzrokovati lošu probavu.

4. Jesti voće za desert
Ne govore nutricionisti uzalud da je voće najbolje jesti za doručak, odnosno na prazan želudac. Osim što će vas šećer iz voća opskrbiti energijom potrebnom za novi radni dan i obveze, izbjeći ćete i lošu probavu koju može izazvati konzumiranje voća za desert.

S obzirom na to da su za probavljanje voća potrebni drugi enzimi, voće je najbolje jesti na prazan želudac kako bi se maksimalno apsorbiralo u organizam. Jedete li voće odmah nakon obroka, ono se neće moći pravilno probaviti jer će se pomiješati s drugom hranom koju ste pojeli prije.

5. Vježbati 
Trebali biste pričekati barem dva sata poslije jela da biste išli vježbati. Pustite hrani da se slegne i tako ćete izbjeći mogući želučani refluks, štucavicu, mučninu, pa čak i povraćanje.

Facebook komentari

hr Tue Feb 21 2017 11:29:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ac0074b47398bd638b46be/80
Foto: D.N.

Kultni sarajevski Magacin kabare i Aida Buvkva za Dan žena u Lori

Aida Bukva je najpopularnija bosasnkohercegovačka stand up komičarka široj javnosti poznata iz više uloga na televiziji (Seks i selo, Lud, zbunjen, normalan, Nadreality show), filmu (Hiljadarka), kazalištu (Radnja na uglu) i kabareu (Pjesma nad fetvama, Zabranjene bajke)

Još jedan hit iz radionice sarajevskog urnebesnog humora napokon gostuje u Splitu i to za dan žena 08. mart – datum koji je već postao tradicionalan za odlazak na dobru komediju u Lori.

Magacin kabare okuplja vrhunske komičare i sve njihove izvedbe su izvrsno popraćene brojnom publikom koja uvijek rasproda sve predstave i tjednima ranije – upravo zato su organizatori čekali punu godinu dana za najtraženiju predstavu i najtraženiji termin – Dan žena.

 Zabranjene bajke je trenutno najpopularniji kabare u produkciji Magacin Kabarea koji govori o Crvenkapici koja je preselivši u Sarajevo zbog vuka 1984. godine za vrijeme Olimpijade, izgubila tantijeme i pravo na licencu od strane Hans Christijana Andersena. U želji da njena priča ne ostane neispričana, Crvenkapica piše svoju knjigu pod nazivom Zabranjene bajke koja je svojevrsni kulturni lunapark u kojem se kroz različite skečeve publika upoznaje sa Sarajevom i sarajevskim humorom na potpuno drugačiji način.

 Aida Bukva je najpopularnija  bosasnkohercegovačka stand up komičarka široj javnosti poznata iz više uloga na televiziji (Seks i selo, Lud, zbunjen, normalan, Nadreality show), filmu (Hiljadarka), kazalištu (Radnja na uglu) i kabareu (Pjesma nad fetvama, Zabranjene bajke).

Publika na predstavama u kojima Aida igra bukvalno plače od smijeha dok su ulaznice danima unaprijed rasprodane. Aidu karakterizira specifičan smisao za humor te vrsna sposobnost improvizacije što svako iduće igranje čini predstavu drugačijom.

Predstava igra u Lori 08.03.2017. s početkom u 19 sati – s obzirom na ogroman interes za ovaj urnebesni kabare ulaznice su već u prodaji na blagajni dvorane Lora po cijeni od 80 kuna ( 16 – 19 sati) mogu se rezervirati na broj telefona 095 527 1852 ili na mail: komedija.u.lori@gmail.com  ili www.facebook.com/komedija.u.lori/ .

Ulaznice se mogu kupiti i online putem sustava:  www.croatia-tickets.com.  Broj ulaznica je ograničen

Facebook komentari

hr Tue Feb 21 2017 09:55:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .