Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5832bd211eea8f9fd58b4630/80
Foto: Screenshot / YouTube

Jedna šalica kave nije štetna za ljude visokog tlaka

Kava u umjerenim količinama ne šteti ljudima s visokim tlakom, dapače, nakon kratkotrajnog povišenja dolazi do pada tlaka zbog češćeg mokrenja

Gornja granica tlaka za sve životne dobi je 139 i 89, kaže dr. med. Tanja Pekez Pavliško i dodaje kako se kod dijabetičara preporučuju i niže vrijednosti tlaka piše 24sata.

- Izuzetno važan čimbenik za regulaciju krvnog tlaka su higijensko dijetetske mjere: kontrola tjelesne težine, nepušenje, smanjenje soli i kretanje. Kod blago povišenih vrijednosti tlaka već s ovim mjerama može doći do regulacije krvnog tlaka – kaže dr. Pekez Pavliško.

Dodaje da kava u umjerenim količinama ne šteti ljudima s visokim tlakom, dapače, nakon kratkotrajnog povišenja dolazi do pada tlaka zbog diuretskog učinka kave (povećava mokrenje). Također, novi lijekovi nisu nužno bolji od starijih. Liječnici obično počinju liječenje visokog krvnog tlaka s diureticimaili “vodenim pilulama”, jednim od najstarijih lijekova za hipertenziju.

Djeluju uklanjanjem viška natrija i vode iz tijela. Noviji lijekovi sprječavaju tijelo da proizvodi hormon koji podiže krvni tlak. Istraživanja pokazuju da noviji lijekovi mogu biti učinkovitiji od diuretika, iako oni često imaju manje nuspojava. Jedan lijek smanjuje krvni tlak samo nekoliko stopa. Dakle, ovisno o pacijentu, kombiniraju se različite vrste lijekova za optimalan učinak.

- Lijek za sniženja tlaka se ne određuje samo po vrijednosti tlaka nego i po drugim pridruženim stanjima koje osoba ima (šećerna bolest, bolest srca i slično) – kaže dr. Pekez Pavliško i dodaje da je nekad potrebno strpljenje da bi se odredila najbolja terapija.

Vrlo je opasno uzimati lijekove za sniženje tlaka od susjeda, bračnog partnera i slično jer mogu imati teške posljedice, čak i do gubitka svijesti ili vrlo usporenog rada srca.

- Pacijent mora reći liječniku koje sve lijekove uzima na recept i bez recepta, tako da bi liječnik znao dobro odrediti terapiju. Liječnik nekad mora vagnuti koje su koristi/mane nekog lijeka i kako ga koristiti u kombinaciji s antihipertenzivima (lijekovima za sniženje tlaka). Promjena terapije je dopuštena samo uz konzultaciju s liječnikom - objašnjava dr. Pekez Pavliško.

Dakle, javite liječniku slučajeve velikog pada tlaka ili velikog povišenja. Dobro je voditi dnevnik. Gornja vrijednost, sistolički tlak, mjeri snagu u trenutku kada srce kuca te pumpa krv kroz tijelo. Donja vrijednost (dijastolički tlak) mjeri tlak između otkucaja, kada krv teče natrag u srce.

Sistolički krvni tlak je važniji jer predstavlja najvišu snagu kojom srce svakim otkucajem pumpa krv u arterije i vitalne organe. Kada se pritisak poveća, može oštetiti bubrege, oči, mozak, čak i krvne žile. No kod pacijenata s niskim kardiovaskularnim rizikom veći sistolički tlak može biti prihvatljiv.

Zbog fenomena ‘bijele kute’ tlak može biti viši nego inače Krvni tlak obično pada noću i raste u jutarnjim satima. Tlak može porasti i kada ga mjeri liječnik, a taj fenomen zove se “hipertenzija bijele” kute. Radi se o tome da osoba tijekom mjerenja krvnog tlaka u liječničkoj ordinaciji ima povišeni krvni tlak, a inače je on u granicama normale. Ovaj fenomen javlja se kod 13 posto opće populacije, a 32 posto kod ljudi s povišenim krvnim tlakom, pokazuju studije. 

Gotova hrana ima puno soli Slana hrana može povećati krvni tlak, a kako ljudi stare, često sve više sole hranu jer osjećaj okusa blijedi. Smjernice osobama iznad 50 preporučuju manje od 1500 mg natrija dnevno. Većina soli skrivena je u procesiranoj hrani pa imajte na umu da četvrtina žličice sadrži 575 mg natrija.

Svatko ima različit idealan tlak koji će procijeniti liječnik Kardiovaskularni rizik se procjenjuje na osnovu visine i težine, obujma struka i bokova, dobi, pušenja, visine kolesterola i triglicerida u krvi. To će odrediti vaš liječnik prema hrvatskim i međunarodnim smjernicama, te preporučiti kada i koje pretrage terapija su potrebne, kaže dr. Pekez Pavliško. Zlatni standard je 24-satni test u kojem se tlak mjeri tri ili četiri puta na sat tijekom dana i svakih 30 minuta tijekom noći.

Facebook komentari

hr Mon Nov 21 2016 10:23:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5884e81a1eea8fed1d8b457d/80
Foto: Miroslav Lelas

Riva na Žnjanu: Kava i sunce, uživajte dok bageri ne dođu...

Ilegalni kafići postali su primamljiva destinacija na koju su Splićani navikli. Pogledajte fotogaleriju gužve, pravu invaziju na žnjanske plaže

Nedjelja, sunčan dan. Malo popustio mraz, ledaru zamijenile ugodn(ij)e temperature pa ne čudi da su se na žnjanski plato sručile rijeke ljudi.

Gužve na prilazu Žnjanu (prilazna nizbrdica između zgrada je potkapacitirana za ovaj specifični rush-hour), igrališta i igraonice pune djece... Kafići isto tako - svi štekati puni k'o šipak, transportne palete koje i inače služe kao inventar dobile su novi, komodniji razmještaj. Kao na pravoj "špici" - a to je i bilo u nekim planovima gradskih otaca i arhitekata, stvorit od Žnjana drugu Rivu - ljepote i najnovijih modnih izričaja nije nedostajalo. 

No, kako je nekidan najavio ministar Lovro Kuščević najavio, natječaj za pronalazak najpovoljnijeg "izvođača" koji će rušiti tridesetak bespravno montiranih lokala je već raspisan. Dakle, ove sezone žalit ćemo za kakvim-takvim konforom žnjanskih plaža, a dotad uživajmo u klasičnom dalmatinskom joie de vivre!


Facebook komentari

hr Sun Jan 22 2017 18:12:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5884b89f1eea8f4e1c8b457a/80
Foto: Ante Tonči Fabris

Autor videa plitvičke "ledene bajke": Nakon 100.000 pregleda, Miški kupujem velike ćevape!

Bilo mi je teško objasniti drugima koliko je priroda inspirativna pa sam počeo fotografirati i snimati filmove - kazao je Ante Tonči Fabris za Dalmacija News

U Nacionalnom parku Plitvička jezera temperatura zraka iznad nule zadnji je put izmjerena 4. siječnja. Od tada u cijeloj Lici vladaju prave zimske hladnoće, a temperature se noću povremeno spuštaju blizu -20°C. Ovako niske temperature zraka, u kombinaciji sa snijegom koji je padao posljednjih deset dana, učinile su od Plitvičkih jezera pravu zimsku bajku.

Priliku da prošeta kroz još netaknuti snijeg Parka dobio je avanturist i fotograf Ante Tonči Fabris zajedno sa svojom Miškom, sibirskim haskijem. Za snimanje videa koristio je GoPro session 4 i Feiyu WGS gimbal, a objava šetnje kroz plitvičku ledenu bajku oduševila je domaću javnost. Video je na YouTube-u do danas pregledan preko 90.000 puta!

Ante Tonči komentirao je uspjeh svoga videa za Dalmacija News:

- Miška i ja redovito uživamo u takvim trenutcima, bilo mi je teško objasniti drugima koliko je priroda inspirativna pa sam počeo fotografirati i snimati filmove. Nisam ni sanjao ovakav publicitet. Ako video s Plitvica doživi 100 tisuća pogleda na Youtue-u, kupujem Miški velike ćevape - kazao nam je.


"Razgledavamo gornje slapove i trčimo oko jezera Kozjak u potpunoj samoći po neugaženom snijegu. Gdje ne žubori voda, čuje se tišina. Moja mala ralica je na lajni zbog pravila parka, premda smo od životinja vidjeli jedino zeca, čaplju i patke. Za 15km nam je trebalo 4 sata. Do Velikog slapa nismo išli zbog čepa turista u kanjonu. Želja mi je bila obići i Prošćansko jezero ali ono je pusto i za najvećih gužvi pa ostaje za proljeće" - napisao je Ante Tonči na svome Facebooku na dan objave atraktivnog videa.







Facebook komentari

hr Sun Jan 22 2017 14:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5884aab91eea8f9e198b45be/80
Foto: Mate Pavić, Krešimir Milić

Na vrhu Mosora zimska idila, na "okupiranom" domu redovi za fažol

Sunčan vikend mnogi su iskoristili za planinarenje. Donosimo foto galeriju s Mosora

Za razliku od nekoliko prethodnih, ovaj vikend u cijeloj Dalmaciji protječe u znaku relativno toplog i sunčanog vremena bez značajnog vjetra. Uvjeti su to koji su mnoge ljubitelje prirode namamili na boravak na otvorenom, a dio njih odlučio je planinariti do neke od snijegom prekrivenih dalmatinskih planina.

Najposjećenija planina u Dalmaciji, bez ikakve sumnje, ovog je vikenda bio Mosor. Stotine planinara iz Splita i okolice uputili su se na ovu planinu, od čega je većina odlučila posjetiti planinarski dom Umberto Girometta. Navala planinara i izletnik uzrokovala je rijetko viđenu gužvu. Osim u snijegu, mnogi su poželjeli kušati planinarski ručak na domu, a na meniju su dvije omiljene "stavke": fažol s kobasicama i kiseli kupus sa suhim mesom. Ipak, zbog goleme potražnje, ručak se čekao u dugačkim redovima.

Snijeg se postupno topi, ali ga još uvijek ima u okolici doma.

Znatno bolja situacija sa snijegom je iznad 1000 metara nadmorske visine. Svi oni koji su posjetili neki od mosorskih vrhova mogli su se uvjeriti da su nanosi snijega i dalje veći od pola metra.

Kako je tijekom subote i nedjelje izgledalo na Vickovom stupu, domu i drugim dijelovima Mosora, pogledajte u priloženoj foto galeriji.





Facebook komentari

hr Sun Jan 22 2017 13:51:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58847c5c1eea8f021b8b4572/80
Foto: Screenshot YouTube

Kći predsjednice RH izazvala veliki interes u Beogradu

Katarina Kitarović, kći predsjednice Republike Hrvatske Kolinde Grabar Kitarović, ovog vikenda boravi u Beogradu na Europskom kupu Skate Helena
Katarina Kitarović sudionica je destog izdanja ovog klizačkog natjecanja, a koje se tijekom vikenda održava u dvorani Pionir.

Kako prenose srpski mediji, kćer predsjednice Republike Hrvatske u glavnom gradu Srbije ima jako osiguranje te joj je nemoguće prići, uzeti izjavu, ili se s njom fotografirati, prenosi tportal.

Na ponašanje organizatora požalio se i poznati sportski TV komentator Milojko Pantić:

- Došao sam napraviti reportažu, s obzirom na to da na ovom natjecanju sudjeluju i djeca mojih prijatelja iz Zagreba. Njih sam snimio prije dva dana i nitko mi ništa nije rekao.

Srpski su mediji također mladu Katarinu predstavili kao talentiranu klizačicu, koja je već postigla značajne sportske uspjehe.

- Klizanje je omiljeni sport u obitelji predsjednice Hrvatske, jer se i njen sin Luka njima bavi, a klizanje nije strano ni Kolindi- prenosi Kurir.

Europski kup "Skate Helena" ima i humanitarni karakter, jer podrškom organizacije NURDOR prikuplja se novac za izgradnju dječje bolnice u Nišu.


Facebook komentari

hr Sun Jan 22 2017 10:33:49 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .