Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d5adab829111c0d538b4595/80

Šibenik: Na Tvrđavi Barone ovoga tjedna festivalski hit film za djecu i glazbeni provod za odrasle

Već večeras možete uživati u glazbenom programu koji počinje u 21,30 sati

Nakon koncerata u Pekingu i Maroku, More Love Ensemble svoj baseless fusion glazbeni koncept dovode u Šibenik. Za sasvim poseban zvuk zaslužni su vokalistica Melita Lovričević, klavirist i aranžer Petar Ćulibrk, te bubnjar i aranžer Enos Kulger. Kombinacija dva instrumenta, vokala i maštovitosti glazbenika rezultirala je prvim autorskim albumom sastava, Waking up, a svi koji se večeras nađu u publici imat će priliku čuti pjesme s ovog recentnog izdanja.

Kao i u tjednima do sada, srijede na Baroneu rezervirane su za nove naslove filmskog programa Srijedom po svijetu. 21. i 28. kolovoza tvrđava postaje pozornica dječje mašte uz projekcije jednog aktualnog europskog festivalskog hita za djecu, nizozemskog filma Moje neobično ljeto s Tess, ali i jednog domaćeg klasika, Čudesna šuma, u čast ove godine preminulog doajena hrvatske animacije, Milana Blažekovića. 

Moje neobično ljeto s Tess u Šibenik stiže iz programa ovogodišnjeg izdanja zagrebačkog festivala za djecu KinoKino, s osvojenom nagradom publike za najbolji film i to nedugo nakon njegove svjetske premijere na Berlinaleu gdje je proglašen najboljim filmom programa Generation Kplus. Na najvažnijem svjetskom festivalu za djecu, Zlin Film Festivalu, Tess je također proglašena najboljim filmom. 

Ova britka i duhovita drama o odrastanju u kojoj se potreba za pronalaženjem odgovora na velika i složena pitanja ljudske egzistencije ne smatra područjem rezerviranim za svijet odraslih, prati tjedan u životu 10-godišnjeg Sama opsjednutog pitanjem smrti. 

Hipersenzibilni dječak tako provodi svoje vrijeme na ljetovanju na idiličnom, pijeskom prekrivenom otočiću u Sjevernom moru, razmišljajući o krhkosti vlastite egzistencije, a posebno ga brine činjenica što je najmlađi u obitelji, što ga čini uvjerenim da će ostati sam na svijetu. Zbog toga tijekom vremena koje bi trebao provoditi s obitelji, Sam odlučuje započeti svoj „trening samoće“ kako bi se pripremio za nesigurnu budućnost. 

Sve se mijenja kad jednog dana upoznaje djevojčicu čudniju i od njega samog, par godina stariju i desetak centimetara višu Tess koja će mu na sebi svojstven furiozan način pokazati da je i on tako zabrinut sposoban uživati u sadašnjem trenutku bez brige o onome što će tek uslijediti. Uz sve, Tess ima i veliku tajnu koju odlučuje podijeliti samo s njim što će ih odvesti na zajedničku avanturu koja će im definitivno promijeniti život! 

Filmska avantura Sama i Tess na platnu ljetnog kina Tvrđave Barone ove srijede izuzetno počinje ranije nego obično, u 20:30 sati. Film će publici predstaviti Katarina Crnčić, koordinatorica programa KinoKino Festivala, a razgovor će voditi koordinatorica programa Srijedom po svijetu, Jelena Svirčić. 

Dok u četvrtak, 22. kolovoza, na Kanalu 4 moći ćete se opustiti uz selekciju koju priprema DJ poznat po nepogrješivom glazbenom ukusu, Bobby Beige. Već dvadeset godina miksa gotovo sve glazbene žanrove u opuštajuće kombinacije chill i downtempo glazbe s prizvucima soula. Pasionirani kolekcionar vinila i producent s amsterdamskom adresom sessionima publiku povede na putovanje za koje se ne zna gdje će završiti, no sigurno je da će put biti dobar. U to se uvjerite na najvišoj pozornici u gradu.

Ulaz na navedene večernje programe slobodan je članovima Kluba prijatelja i posjetiteljima s važećom dnevnom ulaznicom za Tvrđavu Barone.
hr Mon Aug 19 2019 19:22:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/55630106e0a75b06008b4577/80
Foto: NP Plitvička jezera

Hrvatska je zauzela 20. mjesto na listi najljepših država svijeta

Plitvička jezera, ali i obala Jadranskog mora samo su neke od ljepota koje su istaknute. Spomenuli su i obalu Jadranskog mora i više od 1.000 otoka okruženih nevjerojatno čistom vodom

Svaka zemlja na svijetu ima nešto za ponuditi. Bilo da se radi o lokalnoj kuhinji, revolucionarnoj arhitekturi ili čak mnogo više od toga. No, ljepotu je teško kvantificirati, pa zato Svjetski ekonomski forum svake godine objavljuje svoje Izvješće o konkurentnosti zemalja u putovanju i turizmu, piše 24sata.hr

Ona istražuje po kojim se kriterijima svjetske zemlje rangiraju na temelju različitih faktora, od sigurnosti do životnog vijeka pa čak i do prirodnih resursa. Također, uzima u obzir i detalje poput ukupnog broja životinjskih vrsta, broja UNESCO-ve svjetske baštine i 'atraktivnosti prirodnih dobara'. Na tom popisu našla se i Hrvatska na visokom 20. mjestu, a uz nju stoje i zemlje poput Islanda, Kostarike, Novog Zelanda i Austrije.

U opisu Hrvatske stoji opis lokacije, odnosno kako je postavljena između Balkana i srednje Europe. Navode i da je Hrvatska zemlja vapnenačkih špilja, valovitih polja i bijelih šljunčanih plaža. Najpoznatije vode u zemlji nalaze se u unutrašnjosti nacionalnog parka Plitvička jezera, sustava slapova, špilja i 16 terasastih jezera koja pokrivaju čitav spektar plavo-zelene boje.

Spomenuli su i obalu Jadranskog mora i tvrde kako je ona uistinu bez premca, te da je okružena s više od 1.000 otoka okruženih nemoguće čistom vodom. Od planinskih ljepota spomenuli su Dinarske Alpe koje pružaju predivan pogled ali i doprinos cjelokupnom krajoliku Hrvatske. Također opisuju i vrtoglavi vrhove i špilje u blizini obale koje spajaju i prelaze u poljoprivredna zemljišta na području sjeveroistoka Hrvatskog zagorja, prenosi Conde Nast Traveler.

Osim Hrvatske, na popisu se našlo još 39 zemalja, a ovo su sve navedene:

1. Kostarika

2. Island

3. Novi Zeland

4. Austrija

5. Dominikanska Republika

6. Kanada

7. Norveška

8. Švicarska

9. Mauricijus

10. Španjolska

11. Meksiko

12. Australija

13. Grčka

14. Kenija

15. Namibija

16. Finska

17. Čile

18. Tajland

19. Filipini

20. Hrvatska

21. Portugal

22. Cipar

23. Venecuela

24. Bocvana

25. Crna Gora

26. Oman

27. Nepal

28. Brazil

29. Sejšeli

30. Slovenija

31. Peru

32. Šri Lanka

33. Japan

34. Sjedinjene Američke Države (SAD)

35. Italija

36. Turska

37. Južna Afrika

38. Indija

39. Maroko

40. Kolumbija

hr Sat Sep 21 2019 20:37:46 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d8659ea29111c038e8b4589/80
Foto: Pexels

Evo zašto ne biste trebali stavljati dezodorans ujutro

Dezodorans je bolje stavljatit navečer
Tuširate se ujutro i stavljate dezodorans netom prije izlaska iz kuće? Onda to sudeći prema mišljenju dermatologice cijelo vrijeme radite krivo.

Naime, dermatologica poznata internetu kao dr. Pimple Popper preporuča stavljanje dezodoransa navečer, prije spavanja. 

Iako možda zvuči čudno, doktorica tvrdi da je to ispravan način, a i objašnjava zašto.



"Dezodorans prije spavanja djeluje bolje nego ujutro zbog toga što znojne žlijezde također idu na spavanje pa dezodorans bolje djeluje", tvrdi doktorica.

Osim toga, dr. Pimple Popper je otkrila kako žali za činjenicom što je trljala oči dok je bila mlađa. Sada šminku skida tapkanjem, umjesto trljanjem i tako smanjuje mogućnost stvaranja bora.

Također, voda kojom se umivate ne bi smjela biti vruća, niti hladna jer se na taj način rješavate vlage.

hr Sat Sep 21 2019 19:34:02 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58c004ebb47398baa88b4615/80
Foto: Pixabay

Koliko minuta dnevno moramo provesti u prirodi da bismo ublažili stres?

Nova studija sada je pokazala koliko točno vremena moramo provesti u prirodi da bismo se osjećali bolje nakon stresnog dana

Mnogobrojna istraživanja davno su dokazala da boravak u prirodi reducira posljedice stresa. Udaljavanje od svakodnevne vreve automatski će reducirati stres i pomoći nam da sredimo misli.

Nova studija sada je pokazala koliko točno vremena moramo provesti u prirodi da bismo se osjećali bolje nakon stresnog dana.

Prema studiji objavljenoj u časopisu "Frontiers in Psychology", samo 20 minuta dnevno povezivanja s prirodom pomaže u smanjenju razine hormona stresa, piše Harvard Health Publishing.

Istraživači su mjerili razinu kortizola skupini ispitanika uoči i nakon boravka u prirodi. Ispitanici su imali zadatak "odmoriti mozak" na mjestima poput javnih parkova i manjih zelenih površina u blizini svog radnog mjesta.

Ustanovljeno je da razina kortizola značajno pada nakon 20 do 30 minuta izlaganja prirodi. Pritom nije važno šećemo li ili pak jednostavno sjednemo na klupu u obližnjem parku i uživamo u pogledu na zelenilo. - piše Zadovoljna.hr.

hr Sat Sep 21 2019 14:50:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/578fda32d84d64c9578b45e2/80

Dijeta "21 dan": Učinkoviti sistem za mršavljenje koji funkcionira i bez vježbanja

Osnovna je ideja usvojiti nove prehrambene navike te se priviknuti na zdraviji način življenja, koji će s vremenom donijeti i vidljive rezultate u ogledalu

Želite li izgubiti višak kilograma, ne držite dijetu, već promijenite svoje prehrambene navike, savjet je većine nutricionista.

Rigorozne dijete “pale” samo na kratkoročne staze, a nakon prestanka držanja strogog režima prehrane kilogrami se vraćaju munjevitom brzinom. Štoviše, vrlo lako natući ćete više kilograma nego što ste imali prije držanja dijete. Da bi se uspješno promijenile životne navike, potrebno je ponašati se na određeni način barem 21 dan. Upravo zato brojne su “dijete” organizirane u periodu od tri tjedna kako bi se tijelo i um navikli na novi način prehrane. - piše Zadovoljna.hr

Dijete od 21 dan funkcioniraju na principu prehrane koja je u kalorijskom smislu ograničena. Ovisno o tome koliko kilograma imate i do koje kilaže želite doći, planovi prehrane vrte se u kategorijama od 1200 do 1500 kalorija, od 1500 do 1800 kalorija te od 1800 do 2100 kalorija.

Tijekom dana jede se šest manjih obroka otprilike svaka tri sata. Naglasak se stavlja na neprocesirane cjelovite namirnice poput bjelančevina, vitamina i minerala te se smanjuje unos ugljikohidrata.

Dopuštena je čak i konzumacija slatkih zalogaja, a s obzirom na to da se jede manje kalorija nego što je to uobičajeno, kilogrami se tope čak i bez vježbanja. Dakako, redovita fizička aktivnost ne bi se trebala izbjegavati, a rezultati će biti još bolji ako u svakodnevnu rutinu uvrstite žustru šetnju, vožnju bicikla, odlazak u teretanu ili koji drugi vid razgibavanja.

Osnovna je ideja usvojiti nove prehrambene navike te se priviknuti na zdraviji način življenja, koji će s vremenom donijeti i vidljive rezultate u ogledalu.

Primjer jelovnika od 1200 do 1500 kalorija:

Doručak u 9 h: 2 kuhana jaja, mali muffin od zobenih pahuljica, banane i borovnica (koji ste sami ispekli)

Međuobrok u 11 h: 2 čajne žličice maslaca od kikirikija s 1 kriškom rižinih krekera

Ručak u 13 h: salata sastavljena od 115 grama kuhane piletine, 150 grama rajčice, 50 grama svježe paprike, 100 grama zelene salate, žlica ulja i octa

Međuobrok 2 u 15 h: 12 badema

Večera u 18 h: 150 grama mljevenog mesa s pečenom tikvicom, 1 voćka za desert

Međuobrok 3 u 20 h
: mala zdjela pečenih kokica

Primjer jelovnika od 1800 do 2100 kalorija:

Doručak u 9 h: 100 graha zobene kaše, 3 čajne žličice maslaca od badema, 200 grama svježeg bobičastog voća

Međuobrok1 u 11 h: jedna kriška integralnog kruha s četvrtinom avokada i 50 grama cherry rajčica

Ručak u 13 h: 230 grama mljevene puretine sa 100 grama cherry rajčica, 50 grama luka, 50 grama naribanog zelja, 50 grama paprike, žlica ulja i octa

Međuobrok 2 u 15 h: 1 krastavac sa 150 ml niskokaloričnog grčkog jogurta

Večera u 18 h: 200 grama odreska, 100 grama kuhanog krumpira s jednom žlicom maslinova ulja, 150 grama kuhanih mahuna i 50 grama pirjanih gljiva

Međuobrok 3 u 20 sati: jedna srednje velika banana

hr Sat Sep 21 2019 08:44:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .