Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d9759df29111c7fa28b458b/80
Foto: Pexels

Izbacivanje zaslađenih napitaka iz prehrane najbolje je što možemo učiniti za zdravlje

Sokovi od cijeđenog voća su bolja opcija od gaziranih pića, no ne i najzdravija, poručuju znanstvenici

Izbacivanje zaslađenih i gaziranih napitaka iz prehrane činimo jako puno za svoje zdravlje, pokazala je studija objavljena u časopisu Diabetes Care.

Ako samo jeda zaslađeni napitak zamijenimo nezaslađenim - vodom, kavom ili čajem, rizik od dijabetesa tipa 2 smanjuje se za deset posto. S druge strane, povećamo li unos zaslađenih napitaka za pola povećavamo i rizik za tazvoj spomenute bolesti za 16 posto u periodu od četiri godine.

Samo dva gazirana pića tjedno mogu vam ozbiljno narušiti zdravlje 

Studija je proučavala podatke gotovo 160.000 žena i 35.000 muškaraca priklupljane 26 godina. Ono što je iznenadilo znanstvenike je činjenica da su slatki i gazirani napici povezani s povećnim rizikom od dijabetesa tipa 2 bez obzira na kilograme, odnosno neovisno o povećanju tjelesne težine.

Promjene u tjelesnoj težini činile su samo 28 posto veze između konzumacije slatkih pića i rizika od dijabetesa, što znači da su drugi čimbenici utjecali na razik, a jedan od njih je nakupljanje masti u jetri što remeti inzulinsku aktivnost.

Sokovi od cijeđenog voća su bolja opcija od gaziranih pića, no ne i najzdravija. Štoviše, prema nekim saznjaima, svakodnevna konzumacija 100 posto voćnog soka također podiže rizik za razvoj dijabetesa te bismo ga, poručuju znanstvenici, trebali više doživljavati kao zaslađeni napitak, nego voćni obrok, bez obzira što je nutritivno bogatiji i sadrži vlakna.

Nadalje, nisu dobra opcija niti dijetalni napici jer ni oni ne smanjuju rizik za dijabetes. 

No, koautor studije s Harvarda Jean Philippe Drouin-Chartier kaže kako nije ni loše zamijeniti zaslađene napitke dijetalnima, osobito ljudima koji imaju zdravstvene probleme, ako im je to najjednostavniji način da se riješe šećera - od dva zla izabrati manje.  Ipak, najbolje je piti vodu, nezaslašene čajeve i u umjerenim količinama crnu, nezaslađenu kavu, piše zivotistil.hr

hr Fri Oct 04 2019 16:40:42 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da4940729111ca5b58b457d/80
Foto: promo

Dobitnici ulaznica za film "Gospodarica zla 2" su..

Najbržim čitateljima dijelili smo četiri puta po dvije ulaznice za film "Gospodarica zla 2"
Sretni čitatelji su:

- Jerko Župa
- Antea Bulić
- Lana Cvitanušić
- Leo Jelić

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 30.10.2019. CineStaru SplitJoker centar.

 U Disneyevoj Gospodarici zla 2, nastavku globalnog hita o priči o Trnoružici iz 2014., Zlurada (Angelina Jolie) i njeno kumče Aurora (Elle Fanning) počinju preispitivati kompleksne odnose unutar obitelji kojih ih vežu. Dok se razvijaju u različitim smjerovima zbog Aurorine nadolazeće svadbe, na svom se putu susreću s neočekivanim saveznicima i novim mračnim silama. Godine su bile blagonaklone prema Zluradoj i Aurori. Njihov odnos, stvoren na temelju slomljenog srca, osvete i na kraju ljubavi, sada je procvao. Unatoč tome, mržnja između ljudi i vila i dalje postoji. Aurorino nadolazeće vjenčanje s princom Phillipom razlog je slavlja u kraljevstvu Ulstead i susjednom Moorsu s kojim se kraljevstvo zbog svadbe povezuje. Kad neočekivani susret donese moćnog novog saveznika, Zlurada i Aurora zauzmu suprotne strane u Velikom ratu zbog čega počinju preispitivati svoju odanost i sposobnost da uopće budu u istoj obitelji.

hr Mon Oct 14 2019 21:40:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cb492e429111c744b8b457a/80
Foto: PIXABAY

VIDEO Novi hit video: poslušajte kako baka u Imotskom uspavljuje bebu

Video je objavljen na stranici "Imocki crnjaci"
Da su Imoćani uvijek zanimljiva tema, odavno je poznato, a sve veću popularnost tako je stekla i stranica "Imocki crnjaci" koja svakodevno objavljuje zanimljivosti iz ovog kraja.

Tako su danas objavili video u kojem baka svojem unuku za uspavanku pjeva hrvatsku domoljubnu pjesmu "Oj hrvatska mati".

Video je u rekordnom vremenu oduševio sve pratitelje pa ga zato vrijedi pogledati i nasmijati se.


hr Mon Oct 14 2019 19:31:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da4940729111ca5b58b457d/80
Foto: promo

Dijelimo ulaznice za fillm Gospodarica zla 2

Dobitnike ćemo objaviti oko 22 sata
Najbržim čitateljima dijelimo četiri puta po dvije ulaznice za film Gospodarica zla 2, a sve što trebate napraviti jest poslati osobne podatke s naslovom maila 'Gospodarica zla 2-sink' na mail: nagradne.dalmacijanews@gmail.com.

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 30.10.2019. CineStaru SplitJoker centar.

 U Disneyevoj Gospodarici zla 2, nastavku globalnog hita o priči o Trnoružici iz 2014., Zlurada (Angelina Jolie) i njeno kumče Aurora (Elle Fanning) počinju preispitivati kompleksne odnose unutar obitelji kojih ih vežu. Dok se razvijaju u različitim smjerovima zbog Aurorine nadolazeće svadbe, na svom se putu susreću s neočekivanim saveznicima i novim mračnim silama. Godine su bile blagonaklone prema Zluradoj i Aurori. Njihov odnos, stvoren na temelju slomljenog srca, osvete i na kraju ljubavi, sada je procvao. Unatoč tome, mržnja između ljudi i vila i dalje postoji. Aurorino nadolazeće vjenčanje s princom Phillipom razlog je slavlja u kraljevstvu Ulstead i susjednom Moorsu s kojim se kraljevstvo zbog svadbe povezuje. Kad neočekivani susret donese moćnog novog saveznika, Zlurada i Aurora zauzmu suprotne strane u Velikom ratu zbog čega počinju preispitivati svoju odanost i sposobnost da uopće budu u istoj obitelji.


hr Mon Oct 14 2019 17:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d1c568529111cfeea8b469a/80
Foto: Pexels

Koliko često prati jastuke i na koji ih način najbolje oprati?

Na jastucima provodimo veliki dio dana, odnosno noći i bitno je da su čisti kako bismo prevenirali alergije, očuvali imunitet i osigurali dobar san

Jastučnice i plahte trebali bismo mijenjati jednom tjedno, no znate li koliko često treba prati jastuke? Jastuci upijaju znoj, prašinu, slinu, preparate koje stavljamo na kosu, na njima se talože mrtve stanice kože te bi ih trebalo prati češće, no što mislimo.

Sve gore navedeno može izazvati ili pogoršati alergije, utjecati loše na imunitet, ali i ugroziti dobar san. Neki ljudi nemaju praksu prati jastuke, dok drugi to čine vrlo rijetko.

Osim što je dobro redovito ih provjetravati, jastuke bi trebalo oprati jednom u tri mjeseca, savjetuje za portal Mbg Marilee Nelson, osnivačica tvrtke za netoksične preparate za čišćenje doma, piše zivotistil.hr

Kako prati jastuke u perilici?

Prije svega provjerite što o održavanju piše na etiketi jastuka. Ukoliko može u perilicu za rublje, operite ga u njoj.Umjesto omekšivača stavite dvije žlice octa. Ima antibakterijski i omekšavajući učinak, a neće ostaviti miris. Stavite u perilicu dva jastuka jer bi samo jedan mogao "skakati" po bubnju. Osušite ih na svježem zraku, najbolje na suncu. Položite ih na "konjića", umjesto da ih vješate na sušilo štipaljkama. 

Kako osvježiti jastuke između pranja?

Stavite ih na sunce da se osvježe, što je češće moguće. Možete na njih nakapati i par kapi eteričng ulja. Preporučuje se čajevac jer ima antibakterijski učinak.  Ulje možete dodati i u raspršivač s vodom pa poprskati jastuke. 

hr Mon Oct 14 2019 14:25:23 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .