Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b97e4e8cb557a59888b4cf9/80
Foto: Pixabay

Isprobajte ovaj trik za skidanje najtvrdokornijih mrlja s gume na tenisicama

Želite li da tenisice vaše što dulje izgledaju kao nove, isprobajte jednostavan i učinkovit trik koji će u trenu ukloniti i najtvrdokornije mrlje

Tenisice s bijelim gumenim rubom i ove sezone pravi su hit, ali rub i ostali gumeni detalji često se zaprljaju već nakon prvog nošenja te poprime žućkastu boju. 

U tim situacijama obično posegnemo za malo deterdženta za posuđe i s njim dobro istrljamo rub, ali ponekad ni to ne pomaže. 

Želite li da tenisice vaše što dulje izgledaju kao nove, isprobajte jednostavan i učinkovit trik koji će u trenu ukloniti i najtvrdokornije mrlje. - piše Zadovoljna

Potrebni su vam:

- odstranjivač laka za nokte (aceton)
- pamučna krpa

Postupak:

1. Tenisicu navucite na ruku kako biste lakše očistili rub.

2. Vršak pamučne krpice namočite u aceton te njime detaljno prebrišite gumeni rub na tenisici.

3. Po potrebi ponovite postupak, ali čistim djelom krpice koji ste ponovno natopili acetonom.

4. Isperite krpu u toploj vodi, iscijedite je te detaljno prebrišite gumeni dio tenisica.

hr Tue Sep 11 2018 17:53:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56dd4f540dfb8aa9138b4a0c/80
Foto: Ilustracija

Deset činjenica koje dokazuju da bez pasa ne smijemo živjeti

Prijateljstvo koje traje od pamtivjeka s razvojem znanosti dobiva svoje mjerljive temelje. Osim lijepih emocija između ljudi i pasa tu su i zdravstveni te mnogi drugi benefiti koji proizlaze iz ovog divnog suživota.
Briga o psu snižava krvni tlak i stres, pokazalo je njujorško istraživanje. Osobama s visokim krvnim tlakom predloženo je da uzmu psa te se ispostavilo da im se tlak snizio nakon određenog vremena.

Vlasnici pasa imaju manji rizik da dobiju srčani udar i imaju bolji srčani ritam, pokazala je studija.

Vlasnici pasa imaju niži kolesterol. Zasad nema znanstvenog objašnjena za ovaj fenomen. Vjerokatno zato što su fizički aktivniji od ljudi koji nemaju psa.

Samo 20 posto svjetske populacije svakodnevno provede 30 min vježbajući. Vlasnici pasa prisiljeni su na svakodnevne šetnje što im pomaže regulirati tjelesnu težinu.

Vlasnici pasa imaju veću tolerantnost na bol. Znanstvenici sa Sveučilišta Washington utvrdili su da psi pomažu ljudima da se opuste i prebace fokus što pomaže ne misliti na bol i ona prestaje biti akutna.

Vlasnici pasa kvalitetnije spavaju, osobito ako ih puste u krevet. Studija je pokazala da 41 posto ljudi koji puste psima da spavaju s njima, bolje spavaju - dulje i kvalitetnije.

Psi snižavaju rizik od alergija. Istraživanje objavljeno u Medical News Today pokazalo je da djeca koja u ranoj dobi imaju kućnog ljubimca, rijeđe kasnije imaju problema s alergijama.

Psi jačaju mentalno zdravlje ljudi. 60 posto osoba s ozbiljnim mentalnim poremećajima posvjedočilo je da im se stanje popravilo otkad imaju pse, pokazalo je američko istraživanje.

Vlasnici pasa lakše sklapaju prijateljstva i komunikativniji su. Njih 40 posto posvjedočilo je u jednom istraživanju da su dobili neku vrstu pomoći od ljudi koje su upoznali zahvaljujući psu, piše zivotistil.hr

hr Fri Nov 16 2018 18:40:59 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5beedcfc0e493889128b463d/80

Gimnazija dr. Mate Ujevića u Imotskom organizirala tribinu posvećenu gradu heroju Vukovaru

Učenici imotske gimnazije dr. Mate Ujević znaju kolika je važnost Vukovara za Hrvatsku pa su se u čast svim žrtvama odlučili potruditi oko uređenja škole, ali i informiranja o Vukovaru.
U prostorijama školske knjižnice održano je edukativno predavanje vezano uz svekolika vukovarska zbivanja u Domovinskom ratu.

Profesorica Antonela Rebić, koja je i postavila izložbu učeničkih radova, bila je idejni začetnik ovog zanimljivog projekta. Projekt su pripremili i prezentirali učenici imotske Gimnazije zajedno sa svojim profesorima Antonijom Aračić i Dragutinom Koštrom.

Profesor Koštro bio je mentor projekta za učenike drugih i četvrtih razreda, dok je profesorica Aračić bila mentor za učenike prvih i trećih razreda. Učenici su odradili odličan posao koji je proizišao iz objektivnog pristupa realizaciji samog posla. 

Posebno nadahnuta predavanja održali su sami profesori Antonija Aračić i Dragutin Koštro koji su prisutne učenike educirali o svim uzrocima i zbivanjima koji su prethodili Domovinskom ratu.

Sami prostori školske knjižnice ukrašeni su prigodnim panoima informativnog karaktera vezanim uz zbivanja u Domovinskom ratu, a izradili su ih učenici Gimnazije. Tako se u jednom dijelu školske knjižnice nalazi i maketa vukovarskog Vodotornja, rad učenika i profesorice Nensi Jonjić koji je odavno stekao kultni status neprolaznog simbola otpora prema agresoru.

Profesori i učenici koji su sudjelovali u ovom projektu itekako mogu biti zadovoljni prikazanim. Radi se o školskom projektu koji je, s punim pravom, mogao biti predstavljen i na području šireg društvenog konteksta.

Ovim je još jednom dokazano kako Gimnazija dr. Mate Ujevića u Imotskom nastavlja slavnim edukativnim putem prethodnika koji je kroz dugu i bogatu povijest iznjedrio tolike poznate i priznate intelektualce u različitim sferama javnog djelovanja.

Vukovar

Prolivena krv na vukovarskim ulicama
Obrisala je sva lica nasmijana.
I dok je Vukovar u ruševinama bio,
Hrvatski narod s njim se ponosio.

Hrvatski heroji život svoj su dali,
Za naš Vukovar su pali.
Ima žrtava, ne zna im se broj,
S razlogom se zove i Grad heroj.

Od hrvatskog zajedništva nije bila jača niti jedna granata,
Oduvijek je bio Hrvat uz Hrvata.

Nad tim gradom nebo sad se plavi,
Grade Heroju, nek te nitko,
Nikad ne zaboravi.

Učenica 3. razreda Gimnazije
hr Fri Nov 16 2018 16:09:22 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bcf56bf0e49380f008b4b09/80

Šest navika koje su jednako opasne kao i pušenje

Tri milijuna ljudi umire prerano svake godine zbog nikotina koji izaziva kardiovaskularne bolesti kao što su srčani i moždani udar, no postoj i niz drugih stvari koje povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti.

Svatko od nas ima pokoju lošu naviku s kojom se ne ponosi. Bilo da izbjegavamo vježbanje ili se sve više okrećemo brzoj hrani i gaziranim pićima.

I što je najgore, nismo baš svjesni činjenice da su te navike jednako, kao i pušenje, loše za naše zdravlje, piše portal Živim

1. Sjedenje po cijele dane

Mnogi od nas sjede u uredima po cijele dane, a nerijetko kad dođemo doma samo se prebacimo na kauč. Ono što je važno naglasiti jest koliko je samo sjedilački način života nezdrav.

Studija iz 2014. pokazala je kako sjedenje može povećati rizik od bolesti srca, dijabetesa, raka, pa čak i depresije.

Naime, svaka dodatna dva sata sjedenja povećavaju rizik od obolijevanja od raka debelog crijeva, karcinoma endometrija, raka pluća, bez obzira na to vježba li osoba tijekom dana. Ako se uhvatite da većinu dana provodite sjedeći, probajte se ustati svako toliko i povremeno prošećite ili se istegnite. I deset minuta hodanja svakog dana već će biti pozitivan pomak. Danas postoje i pametni satovi koji vas upozoravaju da previše sjedite i da je vrijeme da se maknete od stolice.

 

2. Gazirana pića

Brojna istraživanja pokazala su kako redovito konzumiranje zašećerenih napitaka povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak i ako osoba nije pretila. Prevelik unos šećera također može dovesti do dijabetesa, masne jetre, kao i do visokog tlaka i visokih razina kolesterola.

 

3. Manjak sna

Ne moramo ni naglašavati koliko je dobar san važan za cjelokupno zdravlje. Manjak sna ne samo da može uzrokovati debljanje, već može dovesti i do visokog krvnog tlaka. Zbog kroničnog nedostatka sna dolazi i do otpuštanja hormona stresa - kortizola, a njegove visoke razine su, kažu stručnjaci, povezane s rizikom od srčanog i moždanog udara.

Probajte uvesti rutinu spavanja i držite se toga. Učinite sve da spavate između sedam i osam sati svakoga dana, i nemojte koristiti mobitel u krevetu. Naime, plava svjetlost koju emitiraju elektroničke naprave može poremetiti san.

 

4. Solarij

Iako se korištenje solarija čini kao varijanta sunčanja koju imamo pod kontrolom, oboje može biti jednako opasno za organizam kao pušenje. Naime, neki još ne mogu odoljeti ležanju pod umjetnim svjetlima, a to može štetiti koži i dovesti do ozbiljnih posljedica, čak i raka kože. Svjetska zdravstvena organizacija još je 2009. solarije uvrstila u kategoriju najvećeg rizika označivši ih kancerogenima, nakon što je utvrđeno da je rizik od melanoma povećan za 75 posto kod ljudi koji su u solarije počeli redovno odlaziti prije 30. godine. Kreme za samotamnjenje su ipak sigurniji izbor.


5. Nezdrava prehrana i pretilost

Brza hrana, previše slatkog, prerađevine, hrana bogata masnim kiselinama utječu na razvoj potencijalno smrtonosnih bolesti. Sve ovo može dovesti do pretilosti, a stručnjaci ne prestaju naglašavati rizike koje debljina sa sobom povlači - od dijabetesa do bolesti srca. Britanski Cancer Research UK tvrdi kako bi debljina uskoro mogla postati najčešći uzrok raka kod žena koji se može spriječiti.

Složeni ugljikohidrati s više vlakana i hranjivih sastojaka kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće, dobre masnoće iz orašastih plodova i sjemenki trebali bi biti dio vaše prehrane.

 

6. Usamljenost

Da, dobro ste pročitali. Naime, profesorica psihologije na Brigham Young Universityju Julianne Holt-Lunstad kaže da je učinak usamljenosti na smanjenje životnog vijeka kao da pojedinac dnevno popuši 15 cigareta. Usamljeni ljudi češće puše, češće su pretili i rjeđe vježbaju

Nije važno koliko ljudi poznate ili koliko često ih vidite - važno je da se osjećate povezano s drugima.

Uzmite stari telefonski imenik, prekopajte mobitel - sigurno negdje ima netko do koga vam je stalo i kome je stalo do vas. Ponovno se povežite s ljudima iz prošlosti, izgradite i neka nova prijateljstva.

I ne odustajte, imate pravo biti sretni - to ste dužni sami sebi! I kao što to uvijek naglašavamo - bolje je prevenirati nego liječiti.

hr Fri Nov 16 2018 13:01:12 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5be1b21f0e4938f7048b456d/80
Foto: PIXABAY

Znaju što (ne) žele: Sedam razloga zašto su mnoge pametne i atraktivne žene još uvijek solo

Sigurno ste u svojoj blizini nekad imali ili još uvijek imate ženu koja je unatoč svim svojim kvalitetama solo. Nogama stoji čvrsto na zemlji, pametna je, atraktivna, nije zahtjevna, društvena je, brižna.... njezinim kvalitetama ne nazire se kraj, ali ona i dalje nije u vezi.

Vjerojatno ste razmišljali i o razlozima zašto je to tako pa ste se zapitali imali li ona ipak previsoko mišljenje o sebi, smatra li da je bolja od drugih, piše Zadovoljna

Ništa od toga ne mora biti razlog njezinog soliranja - u svojoj blizini vjerojatno samo imate ženu koja teško pronalazi muškarca koji je vrijedan njezine ljubavi i poštovanja.

Radi se o ženi koja se ne boji nužno slomljenog srca, neuspjeha, ponavljanja starih pogrešaka, niti je zainteresirana samo za karijeru. Takvu ženu zapravo njezine intelektualne sposobnosti i visoko samopouzdanje sprječavaju da bude u vezi samo da bi bila u vezi.

Pametna i atraktivna žena ne želi, naime, trošiti vrijeme i energiju na partnera koji je ne može, ili još bitnije, ne želi pratiti u bitnim aspektima života.

U nastavku pročitajte sedam razloga soliranja žena za koje ste se možda pitali - pa je li moguće da je ona još uvijek solo?

1. Imaju visoke standarde

Žene su itekako svjesne koliko vrijede i ući će u vezu samo s muškarcem za kojeg misle da ih zaslužuje. Muškarac za kojeg se odluče mora imati sve one karakteristike koje ove žene traže u svom partneru, neće se zadovoljiti nečim polovičnim.

2. Ispunjene su svojim životom

Ove snažne žene muškarca ne trebaju kako bi se osjećale emocionalno ispunjenima. Već imaju obitelj i prijatelje, karijeru, ciljeve koje žele ostvariti i to je nešto s čime se njihov partner treba znati nositi.

3. Ne može im se tako lako "prodati priča"

Manipulatori, lažljivci, prevaranti i sve druge vrste "lažnih ljudi" ne dolaze u obzir kod ovih žena. Nikada neće dopustiti bilo kome da se igra s njihovim osjećajima, laže im, vara ih... Ako im se nekad i zalomi nešto takvo, to će biti jednokratno i naučit će lekciju za cijeli život.

4. Ulažu puno energije kako bi se ostvarile u različitim sferama

Pametne, privlačne žene stalno rade na sebi. Cilj im je stalno se poboljšavati i na privatnom i na poslovnom planu. Ne čekaju da se stvari obave same od sebe, a osjećaju se dobro kada postanu uspješne u svemu što požele. Zbog toga teško pristaju, odnosno ne pristaju na vezu s partnerom koji je lijen i kojem manjka ambicija.

5. Kod njih više ne postoji san o udaji za princa na bijelom konju

Kod ove skupine žena nema maštanja o vjenčanju za princa na bijelom konju koji će ih spasiti svih zala. Neke stvari jednostavno ostanu vezane za djetinjstvo i u odraslim godinama ih prerastu. Žene su to koje vjeruju da ljubav nije bajka i da kvalitetan odnos zahtjeva puno više od zajedničkog vremena.

6. Nikad nisu druga opcija.

Žene su ovo koje žele biti na prvom mjestu i ne pristaju na ništa manje. Imaju šesto čulo i ako osjete da im se nešto loše događa iza leđa zaustavit će to i prije nego počne.

7. Mnogi muškarci se osjećaju ugroženima pored njih

Nikoga više ne čudi činjenica da postoje muškarci koji ne žele biti u vezi sa ženama koje su snažne, pametne i sposobne. Međutim, žene o kojima govori ovaj tekst svjesne su sebe, svojih potencijala, onoga što žele i mogu... Tako da sebi nikad neće dopustiti da se ponašaju naivno ili glupo samo kako bi zadovoljile svog partnera.
hr Fri Nov 16 2018 13:01:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .