Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5aaf5db42af47f25398b464d/80

Otkrili znanstvenici: Dvije pivice dnevno za duži život

Iako rezultati pokazuju da dugovječnosti više pridonosi umjerena konzumacija alkohola nego redovita tjelovježba, svakako je uputno redovito se baviti tjelovježbom tijekom zrele i starije dobi jer ta zdrava navika svakako pridonosi aktivnom i produktivnom životu u zlatnim godinama...

Omiljeno i osvježavajuće pivo vjerojatno je alkoholno piće s najdužim „stažem“ u ljudskoj povijesti. Egipatska legenda kaže da je izumitelj piva bio Oziris, bog plodnosti, zemlje i vegetacije, a u davnim vremenima pivo se nije smatralo samo pićem, smatralo se i lijekom i hranom. To drevno piće preživjelo je do danas i steklo iznimnu popularnost, pa danas razlikujemo velik broj različitih vrsta, okusa i boja piva. Pivo se proizvodi od biranih sirovina - slada, žitarica, hmelja, kvasca i vode. Sve su to prirodni sastojci koji doprinose zdravoj i uravnoteženoj prehrani.

U pivu se uživa, s njim se povezuju druženja i opuštanje u krugu dragih ljudi, međutim znanstvena istraživanja novijeg datuma otkrivaju da pivo osim hedonističkog aspekta nudi brojne zdravstvene pogodnosti. Tako, znanstvene studije svjedoče o pozitivnom učinku jednog piva dnevno na prokrvljenost, cirkulaciju krvi, krvni tlak te razinu kolesterola u krvi. Istodobno klinička ispitivanja provedena na The Hebrew University of Jerusalem u Izraelu utvrdila su povećanje antioksidativnog statusa nakon konzumacije piva dnevno, što svjedoči o njegovu povoljnom učinku na prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Studija o dugovječnosti

Možda jedno od najzanimljivijih područja istraživanja jest ono o utjecaju umjerene konzumacije piva na dugovječnost. Časopis PLOS Genetics 2013. godine objavio je studiju koja je prvi put ispitivala utjecaj napitka na dugovječnost. Istražujući utjecaj piva na gene, znanstvenici su došli do zanimljivih zaključaka. Studija je rađena na kvascima te je pokazala da konzumacijom piva (alkohola) dolazi do produženja telomere. Telomere su sastavni dio kromosoma (gena) koji ako se značajno skrate, dovode do smrti stanice. Dosadašnja istraživanja povećanje i skraćivanje telomera povezuju sa starenjem te razvojem karcinoma, zbog čega su rezultati ove studije dobili dodatan značaj. Do produženja krajeva telomera došlo je pri količini etanola prisutnog u jednom pivu (5-7 posto).

Manji rizik od prerane smrti

Najnovija studija dala je dodatni poticaj umjerenoj konzumaciji piva. Studija je provedena na Sveučilištu u Kaliforniji, trajala je 14 godina te je proučavala utjecaj životnog stila 1700 osoba starijih od 90 godina na životni vijek. Istraživači su otkrili kako su osobe koje su dnevno pile dvije čaše piva (2 x 3 dl) ili vina (2 x 1,5 dl) imali 18 posto manji rizik od prerane smrti. Zanimljivo, ispitanici koji su svakodnevno vježbali 15 do 45 minuta dnevno smanjili su taj rizik za „samo“ 11 posto. Iako rezultati pokazuju da dugovječnosti više pridonosi umjerena konzumacija alkohola nego redovita tjelovježba, svakako je uputno prakticirati redovitu tjelovježbutijekom zrele i starije dobi jer ta zdrava navika svakako pridonosi aktivnom i produktivnom životu u zlatnim godinama.

Samo odgovorna i umjerena konzumacija

Uzmemo li u obzir sve te dobre strane, čini se da umjerena konzumacija piva može imati povoljno djelovanje na zdravlje te pospješiti zdravo starenje. Valja naglasiti da je ključna riječ „umjereno“, a pritom se tu misli na 3 do 6 decilitara piva dnevno za muškarce i do 3 decilitra piva dnevno za žene. Ne preporučuje se alkohol piti svakoga dana u tjednu, a uputno je pivo popiti nakon obroka i u ugodnom društvu.

Prekomjerno konzumiranje bilo koje vrste alkoholnog pića djeluje razorno i na zdravlje tijela, i na psihu, i na okolinu. S druge strane, postoje skupine kojima se konzumacija alkohola ne preporučuje, a to su djeca, adolescenti, trudnice, osobe izložene riziku od alkoholizma, bolesnici s kardiomiopatijama, srčanim aritmijama, depresijom te bolestima jetre i gušterače, piše punkufer.hr

hr Fri Jul 06 2018 18:05:04 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5befc4e80e493824168b457a/80
Foto: PIXABAY

Mars u Ribama povećava ranjivost, a najviše se trebaju paziti Blizanci, Strijelci i Djevice

Krupna astrološka novost: od 15. studenog do 31. prosinca Mars će prolaziti Ribama nakon 'cijele vječnosti' u Vodenjaku

Ne samo što će planet akcije i borbe sada dobiti biljeg Riba, nego će se i njegovi odnosi prema znakovima stubokom promijeniti. Rakovi, Škorpioni, Bikovi i Jarci bit će povlašteni, dok će Blizanci, Strijelci i Djevice biti u povećanoj opasnosti od ozljeda, upala, sukoba i iscrpljivanja.

Dok je Mars u Ribama, ranjivost je povećana. Svi će morati više paziti na sebe u zdravstvenom i pravnom smislu. Prvi opasan datum za cijeli zodijak nastupa već 19. studenog, kad Mars dolazi u kvadrat s Jupiterom. Mogli biste otići predaleko, preuzeti nerazumne rizike i zamjeriti se jačemu.

Mars je u Ribama nervozan i pritajen. Više se služi spletkama i zaobilaznicama, nego udarcima i prodorima. Ako ste inače miroljubivi, sad ćete se savršeno uklopiti u okruženje. Tko je sklon kavgi, postat će pitomiji ili će ga okolnosti pripitomiti protiv njegove volje. Bit će lakše ostvariti cilj lukavošću, taktiziranjem i pregovorima nego silom, piše tportal.hr

Budući da Ribe (uglavnom) nisu fizički agresivan znak, kad je Mars u njemu - veća je opasnost od pasivne agresije. Kad se osjetite oštećeni ili uvrijeđeni, mogli biste naći indirektan put izražavanja svog prosvjeda i otpora, primjerice šutnjom ili ignoriranjem.

Ovo je odličan planetarni položaj za kreativan rad, meditaciju, opuštanje i iscjeljivanje. Imat ćete bujniju maštu i oštriju percepciju, ali ćete se slabije koncentrirati na zadatke.

Manje stabilni pojedinci pretjerano će sanjariti, opijati se i prejedati. Držite sami sebe na oku u blagdanskom razdoblju i klonite se pretjerivanja s jelom i pićem.

hr Sat Nov 17 2018 08:36:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bef32030e49382e158b4596/80
Foto: Pixabay

Gdje je Hrvatska na popisu najsigurnijih zemalja?

Libija, Afganistan i Somalija su najopasnije zemlje na svijetu dok su Finska, Norveška i Island ocijenjene kao najsigurnije.
Podaci su to sigurnosnih specijalista kompanije International SOS and Control risk koja se brine za medicinsku i sigurnosnu pomoć. Na njihovoj interaktivnoj mapi možete pronaći podatke za zemlje koje se ocjenjuju u tri kategorije - sigurnost, medicinska pitanja i sigurnost na cesti, piše N1.

Zemlje koje su označene tamnocrvenom bojom su najlošije ocijenjene, dok su one ocijenjene svijetlozelenom najsigurnije.

U našem susjedstvu Slovenija je proglašena najsigurnijom dok je Kosovo najnesigurnije. Slovenija je ocijenjena kao zemlja s neznatnim rizikom, a Kosovo sa srednjim rizikom. Hrvatska je, kao i Mađarska, BiH, Srbija i Crna Gora ocijenjena kao zemlja s niskim rizikom.

Kada je u pitanju sigurnost na cesti, Hrvatska je zemlja s također niskim rizikom dok u kategoriji medicinskih spada u najbolju moguću kategoriju.

Pogledajte detaljnu kartu.

hr Fri Nov 16 2018 22:09:43 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56dd4f540dfb8aa9138b4a0c/80
Foto: Ilustracija

Deset činjenica koje dokazuju da bez pasa ne smijemo živjeti

Prijateljstvo koje traje od pamtivjeka s razvojem znanosti dobiva svoje mjerljive temelje. Osim lijepih emocija između ljudi i pasa tu su i zdravstveni te mnogi drugi benefiti koji proizlaze iz ovog divnog suživota.
Briga o psu snižava krvni tlak i stres, pokazalo je njujorško istraživanje. Osobama s visokim krvnim tlakom predloženo je da uzmu psa te se ispostavilo da im se tlak snizio nakon određenog vremena.

Vlasnici pasa imaju manji rizik da dobiju srčani udar i imaju bolji srčani ritam, pokazala je studija.

Vlasnici pasa imaju niži kolesterol. Zasad nema znanstvenog objašnjena za ovaj fenomen. Vjerokatno zato što su fizički aktivniji od ljudi koji nemaju psa.

Samo 20 posto svjetske populacije svakodnevno provede 30 min vježbajući. Vlasnici pasa prisiljeni su na svakodnevne šetnje što im pomaže regulirati tjelesnu težinu.

Vlasnici pasa imaju veću tolerantnost na bol. Znanstvenici sa Sveučilišta Washington utvrdili su da psi pomažu ljudima da se opuste i prebace fokus što pomaže ne misliti na bol i ona prestaje biti akutna.

Vlasnici pasa kvalitetnije spavaju, osobito ako ih puste u krevet. Studija je pokazala da 41 posto ljudi koji puste psima da spavaju s njima, bolje spavaju - dulje i kvalitetnije.

Psi snižavaju rizik od alergija. Istraživanje objavljeno u Medical News Today pokazalo je da djeca koja u ranoj dobi imaju kućnog ljubimca, rijeđe kasnije imaju problema s alergijama.

Psi jačaju mentalno zdravlje ljudi. 60 posto osoba s ozbiljnim mentalnim poremećajima posvjedočilo je da im se stanje popravilo otkad imaju pse, pokazalo je američko istraživanje.

Vlasnici pasa lakše sklapaju prijateljstva i komunikativniji su. Njih 40 posto posvjedočilo je u jednom istraživanju da su dobili neku vrstu pomoći od ljudi koje su upoznali zahvaljujući psu, piše zivotistil.hr

hr Fri Nov 16 2018 18:40:59 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5beedcfc0e493889128b463d/80

Gimnazija dr. Mate Ujevića u Imotskom organizirala tribinu posvećenu gradu heroju Vukovaru

Učenici imotske gimnazije dr. Mate Ujević znaju kolika je važnost Vukovara za Hrvatsku pa su se u čast svim žrtvama odlučili potruditi oko uređenja škole, ali i informiranja o Vukovaru.
U prostorijama školske knjižnice održano je edukativno predavanje vezano uz svekolika vukovarska zbivanja u Domovinskom ratu.

Profesorica Antonela Rebić, koja je i postavila izložbu učeničkih radova, bila je idejni začetnik ovog zanimljivog projekta. Projekt su pripremili i prezentirali učenici imotske Gimnazije zajedno sa svojim profesorima Antonijom Aračić i Dragutinom Koštrom.

Profesor Koštro bio je mentor projekta za učenike drugih i četvrtih razreda, dok je profesorica Aračić bila mentor za učenike prvih i trećih razreda. Učenici su odradili odličan posao koji je proizišao iz objektivnog pristupa realizaciji samog posla. 

Posebno nadahnuta predavanja održali su sami profesori Antonija Aračić i Dragutin Koštro koji su prisutne učenike educirali o svim uzrocima i zbivanjima koji su prethodili Domovinskom ratu.

Sami prostori školske knjižnice ukrašeni su prigodnim panoima informativnog karaktera vezanim uz zbivanja u Domovinskom ratu, a izradili su ih učenici Gimnazije. Tako se u jednom dijelu školske knjižnice nalazi i maketa vukovarskog Vodotornja, rad učenika i profesorice Nensi Jonjić koji je odavno stekao kultni status neprolaznog simbola otpora prema agresoru.

Profesori i učenici koji su sudjelovali u ovom projektu itekako mogu biti zadovoljni prikazanim. Radi se o školskom projektu koji je, s punim pravom, mogao biti predstavljen i na području šireg društvenog konteksta.

Ovim je još jednom dokazano kako Gimnazija dr. Mate Ujevića u Imotskom nastavlja slavnim edukativnim putem prethodnika koji je kroz dugu i bogatu povijest iznjedrio tolike poznate i priznate intelektualce u različitim sferama javnog djelovanja.

Vukovar

Prolivena krv na vukovarskim ulicama
Obrisala je sva lica nasmijana.
I dok je Vukovar u ruševinama bio,
Hrvatski narod s njim se ponosio.

Hrvatski heroji život svoj su dali,
Za naš Vukovar su pali.
Ima žrtava, ne zna im se broj,
S razlogom se zove i Grad heroj.

Od hrvatskog zajedništva nije bila jača niti jedna granata,
Oduvijek je bio Hrvat uz Hrvata.

Nad tim gradom nebo sad se plavi,
Grade Heroju, nek te nitko,
Nikad ne zaboravi.

Učenica 3. razreda Gimnazije
hr Fri Nov 16 2018 16:09:22 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .