Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/588e21a31eea8f38388b46bd/80
Foto: Pixabay

Ove namirnice nikada nemojte jesti zajedno

Ujutro tost s marmeladom, navečer sočni burger s ledenim pivom – zvuči slasno? No ono slasno zvuči može biti štetno za naše tijelo
To da postoje neke namirnice koje ni u kom slučaju ne treba kombinirati – jer im se okusi jednostavno ne slažu, to je jasna stvar. No, neke se božanstveno slažu, jedemo ih cijeli život, a zapravo djeluju loše na naš organizam. Otkrivamo koje su to i kako pronaći bolju kombinaciju. - piše miss7

1. Salata i bezmasni dressing 

Ova kombinacija zvuči malokalorijski, ali i sprječava tijelo da iskoristi vrijedne vitamine iz salate. Mnoge namirnice (na primjer, mrkva) trebaju masnoću da tijelo može "izvući" i iskoristi vitamine iz njih. 

2. Bijeli kruh i marmelada 

Za mnoge je klasičan doručak i dobar početak dana kruh s marmeladom. Međutim, ta kombinacija spada među one koje treba izbjegavati. Jednostavni ugljikohidrati – koji se nalaze i u marmeladi i kruhu – lansirat će naglo tvoj šećer u krvi u visine, pa ih jednako toliko brzo i strmoglaviti. Posljedice? Napad gladi i umora. Alternativa za bijeli kruh je integralni – dulje će nas zasititi. 

3. Hambururger i pivo 

Na prvi pogled - savršena kombinacija. Međutim, to nije tako. Tijelo najprije razgrađuje alkohol, a potom masnoće, pa masnoće direktno završe u bokovima ili na trbuhu. A spora i mukotrpna probava s kojim se tijelo pritom bori nije ni baš neki ugodan osjećaj. Alternativa za pivo je (OMG!) čaša vode. 

 4. Leća i crno vino 

 Uživaš u jelima s lećom ili sojom te pijuckaš crno vino? Kod ove kombinacije sprječava se apsorpcija željeza u organizam. Kako bi se povećala apsorpcija željeza, preporučuje se kombinacija namirnica bogatih vitaminom C (npr. sok od limuna) s namirnicama bogatim željezom. 

5. Alkohol i kofein 

Mnogi vjeruju da kava (ili neki drugi napitak koji sadrži kofein) pomaže kod mamurluka. To nije točno! Kofein ublažava sedativno djelovanje alkohola, ali pogoršava rad mozga. Osjećamo se manje pijano nego što doista jesmo – što nije dobro, osobito ako moraš voziti automobil. Radije popij vodu ili čaj. 

6. Crni čaj i mlijeko 

Ono što je za Engleze obavezno, za tijelo je kombinacija koja nema nikakvih dobrih zdravstvenih učinaka. Dapače, mlijeko smanjuje protuupalno djelovanje crnog čaja. Mliječne bjelančevine vežu na sebe antioksidanse te tako sprječavaju njihovu apsorpciju. Kofein iz čaja pak sprječava apsorpciju kalcija. Radije stavi malo soka od limuna u čaj – kako bi tijelo bolje iskoristilo antioksidanse. 

7. Rajčice i krastavci 

Ove namirnice omiljene su u salatama, ali radije ih nemoj konzumirati zajedno. Istraživanja su pokazala da kombinacija te dvije sorte povrća može poremetiti biokemijske reakcije u tijelu. Što može dovesti do toga da se te namirnice ne probave do kraja. 


hr Sat Sep 29 2018 17:38:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d108aa329111c3edd8b4587/80

Recept za ljekoviti liker star 90 godina

U narodnoj medicini koristi se već stotinama godina kao lijek za želučane tegobe i štitnjaču. Ljekoviti liker od oraha, popularni orahovac pomoći će vam pri bolestima želuca i štitnjače. Donosimo vam isprobani recept star 90 godina.

Zeleni plodovi oraha beru se u mjesecu lipnju i to od 15. do 30. ovisno o podneblju. Ovaj prirodni recept idealan je za jačanje imuniteta, posebno tijekom zimskih mjeseci, a pomaže i kod želučanih tegoba i anemije.

Mlad orah, dok je još zelen, bogat je vitaminom C i jodom i zato blagotvoran za štitnjaču.

Želite li napraviti ukusni i zdravi orahovac, donosimo savršen recept star 90 godina.

RECEPT ZA LJEKOVITI ORAHOVAC

Potrebno vam je:
- 18 mladih zelenih oraha
- 1 kg šećera (ili još bolje meda)
- 2 litre domaće rakije
- 2 domaća limuna
- 1 naranča
- 2 klinčića
- 2 do 4 listića pelina
- 1 štapić cimeta
- 1 mahuna vanilije
- 5 zrna kave
- 1 vrećica vanilin šećera
- 1 litra bijelog vina

Priprema:
1. Orahe operite, prerežite ih na pola ili čak na četiri dijela.

2. Limun i naranče operite i izrežite na ploške te dodajte u lonac.

3. U veliki lonac ili plastičnu kantu poslažite red oraha te ih posipajte s polovicom šećera.

4. Dodajte limun, naranču,klinčić, pelin, cimet, vaniliju i zrnca kave te ostatak oraha i šećera, piše zadovoljna.hr

hr Mon Jun 24 2019 10:42:57 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d108cce29111cf6dc8b45a3/80

Stiže prinova: Jole postaje tata po četvrti put!

Najveći zabavljač na našoj estradi, splitski pjevač Joško Čagalj Jole i njegova supruga Ana otkrili su za Gloriju da će krajem godine po četvrti put postati - roditelji.

- Ne mogu riječima opisati koliko sam radostan što me opet čekaju pelene, dudice, bočice... Pjevanje je moja velika ljubav bez kojeg ne mogu zamisliti ni jedan dan, ali ništa mi nije sveto kao obitelj", ushićeno nam je kazao Joško Čagalj Jole (47), čija je supruga Ana (38) u trećem mjesecu trudnoće. 

Prinova bi na svijet trebala stići 6. prosinca, a osim presretnih roditelja,neizmjerno joj se vesele i njihove tri curice: Iva (12), Ema (10) i Tia (7).

Da će obitelj Čagalj dobiti novog člana, Jole i Ana doznali su još sredinom svibnja, no kako trudnoća iznad 35. godine života nosi određeni rizik, sve do nedavno svoju su sreću čuvali samo za sebe.

- Ovih smo dana rekli i ostatku naše obitelji koja je, naravno, jednako radosna kao i mi", kaže Jole, koji je veliku vijest sa svojim djevojkama proslavio u Francuskoj. Naime, cijela obitelj nedavno se provodila u najvećem europskom zabavnom parku Disneyland nedaleko od Pariza. Iako je uoči puta imala problema s vratnom kralježnicom zbog čega je čak bila i na fizikalnoj terapiji, Jolina supruga odlično je podnijela putovanje.

- Prva dva i pol mjeseca su mi bila prilična teška, i to ne samo radi bolova u vratu. No, sada sam odlično, nemam mučnina, a udebljala sam se svega par kilograma", otkrila nam je Ana Čagalj, kojoj se tek sada počeo nazirati trudnički trbuščić.

Omiljeni pjevač doista prolazi kroz najljepše razdoblje u životu. Lani je obilježio dvadeset godina karijere čiji je vrhunac bio koncert u zagrebačkoj Ciboni, početkom lipnja on i Ana proslavili su 13. godišnjicu braka, a nakon osam godina 'stanke', ponovno će osjetiti čari roditeljstva.

"Volio bih imati četvero djece. I ja sam iz velike obitelji, a sa svoja dva mlađa brata odlično se slažem", izjavio je splitski pjevač još prije dvanaest godina, kad mu se rodila prva kći Iva. Premda Jole u svakoj prilici ističe koliko je ponosan na svoje kćerke koje su već krenule njegovim stopama te nastupaju po glazbenim festivalima, nikada nije krio da bi želio imati i - nasljednika, javlja Gloria.

hr Mon Jun 24 2019 10:42:04 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b7834a1cb557a27508b4fd6/80

Evo zašto banane nisu najbolji izbor za doručak

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a u žurbi često stignete pojesti jedino bananu. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No čini se kako to voće ipak nije baš pogodno za doručak.

Nutricionisti navode da iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umjereno kisele namirnice, piše Zadovoljna.hr. 

Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete se početi osjećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao cjeloviti obrok jer same nisu dovoljne za doručak.

Taj osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete spriječiti tako što ćete uz bananu kombinirati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.

hr Sun Jun 23 2019 17:38:54 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a756aee9e3133ac008b4651/80

Želite gubiti kilograme dok spavate? Ovo trebate onda piti prije odlaska u krevet

Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj
Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršaviti. 

Ako ste na dijeti i želite izgubiti koji kilogram prije nego svoje tijelo pokažete na plaži, postoji jedna stvar koja vam može pomoći.

Poznato je kako se kalorije troše i tijekom spavanja, no istraživanje je otkrilo da ćete ih potrošiti još više ako prije odlaska u krevet popijete čaj. I to ne čaj za mršavljenje koji skupo naplaćuju, a nema učinka.

Čaj od cimeta idealan je za spavanje. Osim što djeluje protuupalno, smanjuje nadutost te stres. Smanjuje i osjetljivost na inzulin kao i šećer u krvi što je ključno za gubitak težine. Cimet uz to ubrzava metabolizam pa tako tijelo tijekom noći troši više energije, rekla je za The Sun nutricionistica Helen Bond. 

– To ne znači da ne trebate mijenjati prehranu ako želite smršaviti. Mnogo bolji način za postizanje ravnoteže šećera u krvi je dijeta s malim unosom ugljikohidrata – savjetuje ona.

U borbi s kilogramima pomaže i čaj od kamilice, kao i mente jer oba djeluju pozitivno na metabolizam te ga ubrzavaju tijekom noći, piše vecernji.hr
hr Sun Jun 23 2019 17:35:31 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .