Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/534ecbc91799423028e9abf0/80
Foto: CROPIX

Devet razloga zbog kojih bi trebali jesti tri banane svaki dan

Banane su iznimno hranjive, a uz to se smatra kako pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, umanjuju tegobe povezane s PMS-om, rješavaju probavne smetnje i pomažu kod žgaravice. Osim toga, daju osjećaj energije i stoga ih često konzumiraju i sportaši
Istraživanja su pokazala da tri male banane dnevno daju dovoljno energije za naporan 90-minutni trening. No, energija nije jedini način na koji nam banane mogu pomoći da ostanemo u formi i zdravi. Kao što je navedeno, one mogu također može pomoći u prevladavanju ili sprečavanju većeg broja bolesti. Zanimljivo je kako tri banane sadrže oko 1500 mg kalija.


Popis zdravstvenih prednosti

1. Sprječava kardiovaskularne bolesti: Britanski i talijanski znanstvenici su otkrili da ako pojedeno jednu bananu za doručak, jednu za ručak i jednu navečer to bi trebalo osigurati dovoljno kalija koji će osigurati smanjenje rizika za stvaranje ugruška u mozgu za oko 21 posto. Studija je objavljena u časopisu Journal of American College of Cardiology. Znanstvenici su analizirali podatke iz jedanaest različitih studija koje datiraju iz sredine šezdesetih godina te su udružili rezultate kako bi dobili cjeloviti pregled. Na temelju toga su zaključili kako je dnevni unos kalija od oko 1600 mg bio dovoljan da smanji rizik od moždanog udara za više od petine. Prosječna banana sadrži oko 500 miligrama kalija, koji pomaže sniziti krvni tlak i kontrolira ravnotežu tekućine u tijelu. Prethodno istraživanje u The New England Journal of Medicine utvrdilo je da konzumacija banane u svakdnevnoj prehrani može smanjiti rizik od smrti od moždanog udara za čak 40 posto.

2. Banane potiču stvaranje koštane mase: Kalij u bananama pomaže spriječiti loše učinke prehrane s visokim udjelom soli jer prevenira slabljenje kostiju, navodi autorica studije dr. Deborah Sellmeyer, asistentica i izvanredna profesorica endokrinologije i metabolizma na University of California u San Franciscu. Kalij je dokazano zaštitio kosti žena koje su ga uzimale, kaže Sellmeyer. One su izgubile manje kalcija nego žene koje su bile na prehrani sa smanjenim udjelom soli.

3. Smanjuje depresiju: Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih su se osjećali mnogo bolje nakon što su pojeli bananu. To je zato što banana sadrži triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin, hormon koji poboljšava raspoloženje i omogućuje da se općenito osjećaš sretnije.

4. Ublažava simptome PMS-a: Zaboravi na anksioznost i tugu te pojedi bananu. Vitamin B6 koji banana sadrži regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.

5. Sprječava anemiju: Bogata željezom, banana može stimulirati proizvodnju hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

6. Pomaže pri povišenom krvnom tlaku: Ovo jedinstveno tropsko voće zbog bogatog sadržaja kalija te malog udjela soli pomaže pri snižavanju krvnog tlaka. Takav učinak banana potvrdila je i američka Agencija za hranu i lijekove koja je dopustila tvrtkama koje se bave prodajom banana da smiju tvrditi da banana ima sposobnost smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka i moždanog udara.

7. Jačanje moždanih funkcija: 200 studenata u Twickenham školi u Londonu je olakšalo svoj prolazak na ispitima jedući banane za doručak, odmor i ručak. Istraživanja su pokazala da kalij može pomoći pri učenje tako što jača funkciju mozga.

8. Pomažu kod zatvora: Bogate vlaknima, banane u prehrani mogu pomoći vratiti normalno djelovanje crijeva te time omogućuju prevladavanju problema bez posezanja za laksativima.

9. Protiv mamurluka: Jedan od najbržih načina liječenje mamurluka je priprema i konzumacija smoothija od banane, zaslađenog medom. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadoknađuje potrošene razine šećera u krvi, piše zdrava krava.




Facebook komentari

hr Wed Nov 02 2016 19:39:23 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b334bab473985b828b45e5/80
Foto: Bimmerpost

VIDEO: Iznervirani pajdo prodaje go**o od auta – BMW 320d

BMW 320d iz 2008. godine zadao je velike glavobolje svome vlasniku, a on ga se pokušava riješiti preko urnebesnog videa
Krajnje neobičan oglas osvanuo je na balkandzije.net, pajdo prodaje BMW-a 320d iz 2008. godine.
Za razliku od poslovičnog Cige i njegovog konja, prodavatelj nije baš sklon hvaljenju "trice": u pitanju je gov.., kaže pajdo, dodajući i da je "lipuškast". Auto naime.
Svi su izgledi da je pokušao biti duhovit, no svejedno je izazvao gomilu komentara. Krenula su "vječna" prepucavanja oko toga koja marka je bolja (iz bavarske, Stuttgarta ili Ingolstadta), pogon straga ili na sva četiri kotača, dizel ili benzinac...


Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 12:32:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58a6968ab473985a528b4672/80
Foto: Promo fotografije

Kako raznježiti ženska srca za Dan žena? Odgovor ima klapa Cambi Split

Glasom i stasom učinit će to 30 kršnih dalmatinaca svojom pjesmom u dvorani Gripe

Za ovaj Dan žena u Splitu se priprema sasvim posebno slavlje. Svoju pjesmu i svoje srce klapa Cambi darovati će svim posjetiteljima njihovog koncerta 8. ožujka u dvorani Gripe s početkom u 20h.

Nakon odličnog početka prodaje ulaznice na online servisu croatia-tickets, od ponedjeljka, 27. veljače kreće i prodaja ulaznica u Trgovačkom centru Joker.

Radno vrijeme blagajne u TC Joker bit će svakim danom , izuzev nedjelje, u vremenu od 10:00 do 13:00 sati i popodnevima od 17:00 do 20:30 sati.

Kao što smo već i najavili klapa Cambi za ovu priliku ugostiti će na svom koncertu i svoje dugogodišnje suradnike i velike prijatelje, Sašu Jakelića i Vokaliste Salone.

Evo što o pripremama za koncert kaže Saša Jakelić.

- Velika mi je čast što me klapa Cambi pozvala kao gosta na svoj veliki koncert. Imali smo zadnjih godina lijepu suradnju na pjesmama "Zapuvala je bura" i "Opet ću poletit" za koje sam autor glazbe i aranžmana. Veselim se koncertu i nadam se da ćemo svim damama koje dođu svojim izvedbama uljepšat njihov dan - rekao je Jakelić.

Ni šef klape Cambi Ante Nikolić ne krije uzbuđenje oko nadolazećeg koncerta:

- Klapa radi punom parom kako bi našoj dragoj publici, posebno divnim ženama za njihov dan, poklonili što bolji i emotivniji koncert kakav oni i zaslužuju za svoju dugogodišnju potporu našoj klapi. Od same najave koncerta u svakodnevnim razgovorima vidim da je interes za koncert velik što nas naravno sve veseli, ali posebno me raduje izuzetan interes članova klapskih skupina ne samo iz Splita nego i iz cijele Hrvatske. Ipak su svi klapski pjevači i pjevačice dio jedne velike obitelji, a dobiti pohvalu i podstrijeh od svojih uvijek je prekrasan osjećaj - zadovoljan je Nikolić.


Karte za koncert klape Cambi u SC Gripe na Dan žena 8. ožujka 2017. možete kupiti odmah na www.croatia-tickets.com ili od ponedjeljka 27. veljače u TC Joker.

Požurite po svoje ulaznice jer broj ulaznica je ograničen!

Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 11:35:02 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b3f5d0b473989b848b45e9/80
Foto: Privatni album

Nema stanke, nema kući: Matko i Brane žare i pale na svadbama, ali i rastavama

Sigurno ste barem jednom u životu bili na svadbi ili u nekom klubu, gdje su svirali popularni Matko i Brane. Nema tko u Dalmaciji nije čuo za njih, a kako se dobar glas daleko čuje, tako su i oni letjeli na nastupe sve do Amerike
Iza sebe imaju već 21 godinu pjevačkog staža, ali ne misle još u mirovinu. Baš naprotiv, Matko i Brane (punim imenima Matko Sinovčić i Branimir Kopitović) nastupaju baš kao da su na samom početku. Žare i pale raznim pozornicama, bilo da je riječ o svadbama, maturalnim večerima, ribarskim noćima,... a odradili su čak i jednu rastavu. U dugom pjevačkom stažu odradili su preko 700 pireva i snimili četiri albuma. 

Zanimljivo je je da su ideju o tome čime  bi se htjeli baviti "kad narastu" dobili još u školskim klupama, točnije u srednjoj školi. Zajedničko "picavanje" urodilo je planovima za budućnost koje su zaista proveli u djelo, a iako se danas bave i "nomalnim", rekli bismo običnim poslovima, mikrofon još ne misle objesit o klin. Baš naprotiv, sviraju bez prestanka, a svi vikendi do ljeta su im zauzeti. I nije riječ samo o Dalmaciji, put ih vodi sve do Njemačke i Vancouvera. Tako će u listopadu primjerice nastupati u Munchenu na Biloj noći.

Upravo zahvaljujući gažama i interesu ljudi za njihovu svirku, do sad su tri puta letjeli za Ameriku. Tamo su odradili niz nastupa, među kojima dvije Nove godine te 80. godišnjicu Hrvatskog-američkog radija. Redoviti su primjerice i na Braču, gdje su imali najdužu svirku u bogatoj karijeri - svirali su, pazite sad, bez prestanka sedam sati. Na čuđenje svijeta oko njih. Bilo je to u mjestu Nerežišća.

- Neke smo ženili i po dva puta, a čini mi se da bismo uskoro mogli odraditi i jedno gratis vjenčanje. Naime, jednom momku smo svirali prvi put na vjenčanju, pa drugi put u pola cijene, a treći put smo mu rekli da će bit gratis, tako da ćemo uskoro svirati i za nula kuna. - kazao nam je Matko Sinovčić.

Koliko su momci zauzeti samo je potvrda njihove kvalitete. Ako ih želite slušati na svome vjenčanju ili pak rastavi (ili bilo kakvom drugom događanju) možete provjeriti njihove slobodne termine na stranici matko-brane.com

Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 10:49:18 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b3444fb473984d848b4596/80
Foto: Facebook

Grdović: "Uzeli su mi vozačku jer sam na Pagu vidio Marsovce"

Pjevač je na maskenbalu u Sv. Nedjelji zabavljao publiku tijekom svog nastupa. Između pjesama ispričao je i kako je izgubio vozačku na osam mjeseci jer jer vidio vanzemaljce

Mladen Grdović (58) šokirao se kad je, vozeći se u svojem automobilu, ugledao crveno svjetlo.

- Prije sedam godina na Velebitu su se pojavili izvanzemaljci. Prolazija sam onuda i vidija kako se to svitlo čas pali, čas gasi. Uzviknuo sam: "Evo, Marsovci, bogati silaze k nama" - ispričao je publici u Svetoj Nedelji.

Dodao je da ga je ubrzo zaustavila policijska patrola.

- Policajac me tražija da pušem u dreger, a ja nisam tija. Di ću puvat, premoren sam, rekao sam mu, ali napuva sam toliko da su mi uzeli vozačku dozvolu na osam miseci - rekao je zadarski zabavljač te dodao da ga to nije previše zabrinuo jer doma ima bicikl. 

Grdović je publici ispričao da ga je zbog neoprezne vožnje opomenuo i Mišo Kovač koji mu je savjetovao da više ne vozi, piše portal 24sata.

Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 07:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .