Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58ff3918b47398b2508b45db/80

Znate li nekoga tko stalno kasni?: Evo zašto su takvi ljudi uspješniji i dugovječniji

Vjerojatno ste, nakon što ste pročitali ovaj naslov, pomislili na nekoga. Možda na vašeg najboljeg prijatelja koji nikamo ne može stići na vrijeme - ili pak na samog sebe

Unatoč svemu lošem na što ste odmah pomislili, ovo su zapravo dobre vijesti za one koji neprestano kasne.

Naime, takve 'bezvremenske' osobe su pod manjim stresom inače u životu što ima dugoročne zdravstvene benefite, no također ti ljudi imaju puno širi pogled na stvari, odnosno mogućnost da sagledaju širu sliku. Sve to vodi do većeg poslovnog uspjeha, a uz to i duljeg životnog vijeka.

U knjizi Never Be Late Again autorica Diana DeLonzor piše kako su mnogi ljudi koji kasne optimistični i nerealni, što utječe na njihovu percepciju vremena. Oni zaista vjeruju da mogu obaviti jutarnji jogging, pokupiti veš iz perilice, kupiti namirnice i ostaviti djecu u školi i to sve u sat vremena.

'Takvi se obično sjete jednog jedinog puta prije 10 godina kada su to sve uspjeli ugurati u sat vremena, i zaborave na sve ostale događaje kada im je za isto trebalo puno, puno više vremena.

U jednoj studiji o prodaji 'trgovci koji su bili u prvih deset posto zaposlenika po optimizmu prodali su 88 posto više od onih koji su bili kategoriji pesimista'. Rezultati su bili bolji što su trgovci imali bolji početni stav, odnosno što su bili više entuzijastični.

Oni koji često kasne spadaju upravo u tu 'entuzijastičnu' kategoriju, a njihove pozitivne karakteristike su ekstrovertiranost, spontanost i zaigranost.

Ovo istraživanje proveo je Jeff Conte, profesor psihologije na Sveučilištu u San Diegu. Istraživači su izvršili eksperiment na dva tipa osobnosti - tipu A (skloni natjecanju, nestrpljivi) i tipu B (opušteni, kreativni) - s tim da su ljudi koji kasne bili svrstani pod tip B. Obje skupine pitali su nakon jedne minute da procjene koliko je vremena prošlo: u grupi A odgovorili su u prosjeku '58 sekundi', a u grupi B odgovorili su '77 sekundi'. Tip B doslovno je pokazao da njihova percepcija vremena drugačija. Također, Conte je ustvrdio da su oni koji često obavljaju više stvari u isto vrijeme obično kasne više od drugih i često su zadubljeni u neku aktivnost i fascinirani njome.

Ljude koji kasne ne smeta kada drugi kasne, jer vide 'širu sliku'. I upravo jer njima ne smeta što će netko zakasniti, i sami smatraju da u redu što kasne pet minuta.

Pošto im vrijeme nije bitno, tip B puno je spontaniji. Oni se ne zamaraju voznim redom gradskog prijevoza, bukiranjem hotela ili letova. Oni su često kadri ubaciti nekoliko stvari u kofer i krenuti na put, pa tek onda odlučiti gdje će jesti ili spavati.

No osim navedenih kvaliteta, tip B ima i neke slabosti kao što su nedisciplina i rastrojenost. Također, oni koji kasne često žive za trenutak i teško čuvaju novac za budućnost, tvrdi Alfie Kohn za Psychology Today.

Takvi ljudi se ne mogu kontrolirati što se tiče vremena pa vjerojatno imaju problema i kontroliranjem drugih stvari - poput štednje novca ili provođenja dijeta. Također, istraživanje je pokazalo da A osobe imaju veće izglede od srčanih bolesti jer su podložniji stresu - što znači da oni koji se manje brinu o vremenu - izbjegavaju i bolesti vezane uz stres, piše Jutarnji.hr.

hr Tue Apr 25 2017 14:33:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/57590dbb1e353e91278b4585/80

Stalno ste pred ekranom?: Evo što to radi vašem mozgu

Već svi znamo da svakodnevno višesatno sjedenje pred ekranom nije dobro za zdravlje, ali...

Ako ste jedni od onih koji za život zarađuju sjedeći u uredu ispred ekrana, najnovija studija University of California u Los Angelesu mogla bi vas neugodno iznenaditi.

Iako je već i javna tajna da svakodnevno višesatno sjedenje pred ekranom nije dobro za zdravlje, istraživanje koje je objavio Plos pokazalo je kako sjedeći način života utječe na debljinu sljepoočnog moždanog režnja koji je odgovoran za memoriju.

Naime, u istraživanju koje je provedeno nad 35 ljudi u dobi od 45 do 65 godina, kod osoba koje su provele više sati pred ekranom tjedan prije istraživanja, primijećena je tanja struktura režnja.

Iako znanstvenici nisu mogli potvrditi da je upravo to razlog tanje strukture, u zaključku su naveli kako neaktivni način života može dovesti do demencije i kognitivnog pada u kasnijoj dobi, a sve to zato što je neaktivnost već povezana s bolestima srca, dijabetesom i rakom debelog crijeva.

Znanstvenici zato poručuju da bi se trebali što više aktivirati ako želite smanjiti šansu od gore navedenih bolesti te navode kako je aktivnost najbolji preventivni lijek za Alzheimerovu bolest. - piše Večernji list.

hr Sun Apr 22 2018 19:40:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5adca4482af47fb68c8b46a1/80
Foto: Facebook

11. Susret klapa “Pismo moja“ u Imotskom

Na Susretu će nastupiti osam klapa, a ulaz na koncert u Gradsku kino dvoranu je slobodan

Slijedeću nedjelju u Imotskom, održava se još jedna kulturna manifestacija, koja je zaživjela s Gradom, njegovim stanovnicima i njihovim gostima. Radi se o susretu klapa, koji svake godine pomiče očekivanu razinu kvalitete, kako u organizacijskim standardima, tako i u vokalnim interpretativnim mogućnostima.  Sam događaj najavila je Maja Punoš Rebić, iz istoimene kulturne udruge, koja skrbi o ovoj, ali i drugim kulturnim manifestacijama:

 - Održavanjem  još jedne klapske svečanosti grada Imotskog, kojom se čuva i promiče njegova bogata klapska tradicija, uključeni smo u veliku proslavu i obilježavanje Europske godine kulturne baštine, proglašene u svibnju 2017. godine.  Klapska pjesma neraskidiv je dio baštine grada Imotskog , a kulturni kapital i važnost  ovog hrvatskog tradicijskog bisera prepoznao je cijeli svijet (UNESCO).

  U nedjelju, 29.travnja u 20 sati, pozivamo vas na večer klapske pjesme koja će pokazati svu svoju raskoš, od tradicijskih  napjeva do višeglasnih ,klapskih obrada popularnih dalmatinskih pjesama. Ovom klapskom večeri  naglasit ćemo  i ljepotu glazbenog stvaralaštva jednog od najvećih hrvatskih glazbenika-Olivera Dragojevića, ovogodišnjeg dobitnika nagrade Porin, za životno djelo. Oliverovo stvaralaštvo postalo je sastavni dio repertoara mnogih klapa i programa klapskih manifestacija.

 Dolaskom na ovogodišnji 11.Susret klapa “ Pismo moja'' u Imotskom, poklonite sebi večer iznimnog glazbenog užitka i budite dionicima proslave Europske godine kulturne baštine kojoj pripada i dalmatinska klapska pjesma.

Na Susretu će nastupiti osam klapa, a ulaz na koncert u Gradsku kino dvoranu  je slobodan. Dobro nam došli!

Poučeni iskustvom iz prethodnih godina, uvjereni smo kako će se i ove godine tražiti stolica više, za sve one koji budu željeli prisustvovati ovom događaju.

hr Sun Apr 22 2018 17:03:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a8d962c2af47f80088b45bb/80

Samo jedno alkoholno piće na dan može vam skratiti život

Stručnjaci kažu da rezultati ovoga istraživanja dovode u pitanje teze da je umjereno konzumiranje alkohola dobro za zdravlje

Istraživanje koje je obuhvatilo 600.000 osoba koje piju alkohol utvrdilo je da konzumiranje pet do deset pića tjedno vjerojatno skraćuje život do šest mjeseci. Skraćivanje života raste s povećanjem unosa alkohola pa oni koji tjedno popiju 18 ili više pića izgube do pet godina života.

Samo jedno alkoholno piće dnevno može vam skratiti život, pokazalo je novo veliko istraživanje sveučilišta Cambridge koje prenosi BBC. Stručnjaci kažu da rezultati ovoga istraživanja dovode u pitanje teze da je umjereno konzumiranje alkohola dobro za zdravlje.

Znanstvenici su uspoređivali zdravlje i navike konzumiranja alkohola u 19 zemalja te računali koliko bi života ljudi zbog toga mogli izgubiti ako bi istu količinu alkohola dnevno unosili od 40-te godine života do kraja života.

Utvrdili su da je gornja granica sigurnosti uz koju ne raste rizik od prijevremene smrti 12,5 alkoholnih jedinica tjedno što primjerice odgovara pet čaša od 1,75 decilitara srednje jakog vina.

No ističu da konzumiranje bilo koje količine alkohola povećava rizik od kardiovaskularnoh bolesti. Za svakih 12,5 alkoholnih jedinica tjedno rizik raste: za 14 posto za moždani udar, za 24 posto za smrtonosnu hipertenzivnu bolest, za 9 posto za zatajenje srca i  za 15 posto za smrtonosnu aortalnu aneurizmu.

Konzumiranje alkohola bilo je povezano s nižim rizikom od nesmrtonosnih srčanih bolesti no znanstvenici kažu kako su koristi poništene povećanim rizicima za druge oblike srčanih bolesti.

Ranija istraživanja sugerirala su da konzumiranje crnog vina može koristiti srcu. Ranije dansko istraživanje pokazalo je i da je konzumiranje tri do četiri pića tjedno povezano sa smanjenim rizikom od dijabetesa tip 2.

- Ovo istraživanje jasno pokazuje da, kad se podvuče crta, nema koristi za zdravlje od konzumiranja alkohola, što je obično slučaj sa stvarima koje predobro zvuče da bi bile istinite - kaže Tim Chico, profesor kardiovaskularne medicine sa sveučilišta Sheffield, koji nije bio uključen u studiju.

hr Sun Apr 22 2018 16:26:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5adc73ad2af47fb68c8b4667/80
Foto: Ilustracija Pixabay

Znakovi koji ukazuju na toksičnu vezu već na samom početku

Ako se odmah zaljubite i to bez da ste zaista upoznali tu osobu, ako vam je samo ona na pameti te vam raspoloženje ovisi o tome hoće li se 'ta osoba' javiti, onda ste, kažu psiholozi, skloni nezdravoj emocionalnoj ovisnosti.

Emocionalna ovisnost je nerijetko osobina ljudi koji nemaju dovoljno ljubavi prema sebi i imaju je potrebu tražiti 'izvana'. I to, nažalost, dovodi do začaranog kruga toksičnih odnosa. Emocionalno ovisni ljudi stavljaju svog partnera na pijedestal i sve se vrti samo zbog njega. Treba razumjeti da su prava ljubav i emocionalna ovisnost različite stvari i ključno je naučiti kako ih razdvojiti, piše portal Živim.

Psiholozi navode alarmantne znakove koji upućuju na nezdravu vezu. I to na samom početku.

 1. Odmah ste uvjereni da ste našli ljubav svog života

Je li to zbog romantičnih filmskih ljubavi ili tko zna čega, ali postoje ljudi koji već nakon prvog spoja završe u oblacima i odlaze doma s mišlju 'ovu sam osobu čekao/la cijeli život'. Bilo bi divno da je istinito, no u većini slučajeva to u stvarnosti i ne završi baš tako. Ako zbog nekoga odmah osjetite leptiriće, pričekajte neko vrijeme (prije nego što krenete planirati vašu zajedničku budućnost) da vidite što stvarno osjećate. 

2. Previše idealizirate partnera

Na početku veze slušanje je, kažu stručnjaci, važnije od pričanja. I ključ je pažljivo slušati.

Ako se nešto takvo spomene, pa čak i u najopuštenijoj situaciji, nemojte to odmah odbaciti pod pretpostavkom da su to samo gluposti i da vi to možete riješiti.To nisu stvari koje bi netko tko je zaljubljen osjećao ili govorio, pa ako prečesto čujete takve fraze, probajte riješiti problem ili razmislite je li to zaista osoba za vas. 

3. Zanemarujete prijatelje kako biste ugodili partneru

Nemojte zanemarivati ​​svoje prijatelje kada uđete u vezu. Kad se počnete viđati s nekim, sasvim je prirodno je da se usredotočite na tu jednu osobu i da imate samo potrebu pričati o njoj. No, imajte na umu da vaši prijatelji žele provesti vrijeme s vama i ne moraju nužno provoditi cijelo vrijeme slušajući priče o osobi s kojom se viđate. Vaši prijatelji također mogu imati određeno mišljenje o toj osobi, a to mišljenje može biti različito od vašeg, jer njihove misli nisu zamagljene od emocija.

I zato je bolje, kažu stručnjaci, upoznati vašeg novog dečka/djevojku s prijateljima što prije. Možda će primijetiti nešto što vi niste. Ako vaš partner ne želi upoznati vaše prijatelje i obitelj, to je znak da vašu vezu ne smatra ozbiljnom.

 4. Zaboravili ste na vlastite hobije

Nova osoba bi trebala učiniti vaš život zanimljivijima. Entuzijastična i aktivna osoba koja je zainteresirana za mnogo različitih stvari vrlo je atraktivna kao partner. Nemojte da voljena osoba bude središte vašeg svemira. Važno je shvatiti da je nepošteno prema vašem partneru, ako potpuno ovisite o njemu za svoju sreću i cjelokupno raspoloženje.

 5. Ignorirate upozoravajuće signale

Obratite pozornost na sve osjećaje, sumnje i dvojbe koje možda imate. Ako vam neko ponašanje vašeg partnera smeta, nemojte se ustručavati odmah riješiti problem.

 Nemojte osjećati potrebu da opravdate partnerovo loše ponašanje prema vama, njegovim svojim traumama iz djetinjstva, situacijom na poslu ili problemima s kojima se suočava u obitelji. Ako se stalno nalazite u ulozi žrtve u vašem odnosu, morate shvatiti zašto.

 6. Bespogovorno vjerujete mišljenju partnera

Ako se iznenada uhvatite da radite nešto, a što prije nikad ne biste učinili jer vam se jednostavno ne sviđa ili vam ne paše, samo zato što vas je partner/ica na to pritisnuo/la, onda je to loš znak. Promjena vaših uvjerenja s onima vašeg partnera znači da gubite značajan dio sebe i da niste iskreni prema sebi samima.

U redu je prilagoditi svoje mišljenje ili uvjerenja ako to doista osjećate, ali nije dobar znak ako slijepo prihvaćate sve što vaš partner želi da prihvatite. Ovim, smatraju psiholozi, riskirate situaciju u kojoj vi postajete sjena vašeg partnera. I ubrzo nakon toga će on najvjerojatnije i izgubiti interes za vama.

7. Ljubomorni ste na svaku sitnicu

Loša iskustva iz prošlosti, strah ili osamljenost ne bi trebali utjecati na vašu sadašnjost. Postoje li doista razlozi za vašu ljubomoru ili su oni samo u vašoj mašti? Moguće je da prekomjernim ispadima ljubomore ostanete bez partnera, i to ne zbog nekog drugog, nego zbog sebe i svog ponašanja. Nitko ne može izdržati konstantno nepovjerenje…

 Postoji još problem kad je ljubomora u pitanju: možda zaista postoji stvarni razlog za ljubomoru, no vi sve signale odbacujete i uvjeravate sebe i druge da je vaša veze zdrava i jaka, jer 'bolje je to, nego biti sam'… Ako strah i sumnju držite u sebi, kad tad će, kažu stručnjaci, sve puknuti.

 8. Ne možete podnijeti kada vaš partner nije u blizini

Sasvim je normalno da gotovo stalno želite biti s partnerom, ali važno je i priznati činjenicu da je i vrijeme koje provodite odvojeno vrlo bitno. Zapamtite da postoje stvari koje možete (i ponekad čak morate) učiniti sami. Ako se ne želite osjećati kao da gušite jedan drugoga, ostavite zdravi prostor između vas i vašeg partnera. I nemojte ispunjavati vaše slobodno vrijeme samo s mislima o partneru i gdje je on sad i što radi. Živite svoj život. Imajte svoje interese, prijatelje, hobije. Naravno, da ćete neke stvari raditi zajedno, ali sve - nikako. Živjeti isti život postaje dosadan život i rutina, a na kraju dana si više nećete imati što za reći.

 9. Opravdavate njegovo grozno ponašanje

Kad smo zaljubljeni, obično smo malo slijepi i ne vidimo partnerove mane. Ali vrijedi obratiti pažnju na male stvari što se tiču ponašanja vašeg partnera prema vama i prema drugima, jer ono što možda ne primijete kroz ružičaste naočale zapravo bi moglo biti od iznimne važnosti kasnije u vezi.

Ako je vaš partner ljubazan i pažljiv prema vama na prvom spoju, ali zato odjedanput dobije slom živaca i urla na konobara jer mu je donio krivo jelo, onda je to znak upozorenja.

Lako se može dogoditi da kada prođe 'faza mednog mjeseca' da vi morate slušati partnerovo urlanje i vrijeđanje jer vam je trebalo 20, a ne 10 minuta da se spremite.

 10. Ne možete jednostavno reći 'NE'

Možete li reći ne svom partneru/ici? Ne morate uvijek prihvatiti sve što vaš partner želi. Ne ustručavajte se odbiti pozivnice na događaje koji vas ne interesiraju, koji ne odgovaraju vašem rasporedu ili zahtjeve za koje smatrate da su neprikladni. Nema razloga pristati na nešto što ne želite učiniti samo zato da ga ne uvrijedite ili povrijedite ili zato što mislite da on vaše razloge za 'NE' neće razumjeti. Nemojte izgubiti sebe kako biste ugodili drugome.


hr Sun Apr 22 2018 13:36:49 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .