Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5881cdc61eea8fe1118b45d5/80

Preskakanje doručka loše je za srce

Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tijekom jutra, a manje hrane navečer također može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara te ostalih kardiovaskularnih oboljenja

Planiranje obroka i međuobroka unaprijed i svakodnevno doručkovanje može smanjiti rizik od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, izvijestila je Američka udruga za zdravlje srca (AHA). 

Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tijekom jutra, a manje hrane navečer također može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara te ostalih kardiovaskularnih oboljenja, kažu američki liječnici. 

"Važno je razmisliti o tome što jedemo, no jednako važno je i u koje doba dana jedemo", smatra dr. Marie-Pierre St-Onge, nutricionistica i znanstvenica na njujorškom sveučilištu Columbiji i voditeljica grupe koja je napisala smjernice o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. 

St-Onge iznosi podatak po kojemu 30 posto Amerikanaca svakodnevno preskače doručak. Kod svih onih koji ga svakodnevno konzumiraju zabilježen je manji rizik od kardiovaskularnih oboljenja poput visokog kolesterola ili visokoga krvnog tlaka. Osobe koje preskaču prvi jutarnji obrok podložnije su još nekim rizičnim faktorima poput pretilosti, dijabetesa i visoke razine šećera. 

Vrijeme konzumiranja obroka važno je zbog unutarnjeg sata organizma. Primjerice, tijekom noći šećeri se ne prerađuju tako dobro kao tijekom dana. Zbog toga su radnici koji rade u noćnim smjenama podložniji riziku od pretilosti i srčanih oboljenja od onih s tipičnim dnevnim radnim vremenom. 

"Ranije studije pokazale su da je doručkovanje povezano s manjom tjelesnom masom i zdravijom prehranom te istodobno s manjim rizikom od obolijevanja od kardiovaskularnih oboljenja", rekla je dr. St-Onge. 

No ne treba zaboraviti ni to da nije dobro pojesti bilo kakav jutarnji obrok, osobito ako je prekaloričan. Zdrav doručak bogat je voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama, mlijekom s malim udjelom mliječnih masti, piletinom i ribom, stoji u smjernicama. Dobra prehrana znači i ograničen unos u organizam crvenog mesa, soli i namirnica bogatih većim količinama šećera.

St-Onge savjetuje ranije planiranje obroka, osobito ako je riječ o zaposlenim osobama koje najčešće jedu "u hodu".

"Obrok se može pripremiti i dan ranije. Može se raditi o jednostavnom smoothieju, muffinu od cjelovitih žitarica ili pločici od žitarica i meda. Savjet o konzumiranju većeg broja manjih obroka tijekom dana za mnoge je potpuno nerealan, jer se mali obrok vrlo brzo pretvori u obilan obrok i povećanje težine je neizbježno", upozorava St-Onge. 

Još jedna zamka, kad je posrijedi vrijeme konzumiranja hrane je večernji obrok. To je doba kad se u organizam često unose nepotrebne kalorije i s vremenom dobiva na težini jer ljudi najčešće jedu pred televizorom, kompjutorom ili tabletom.

Stoga dr. St-Onge savjetuje: "Kad završite večeru, kuhinja se 'zatvara'. Ako vam je radni raspored prenatrpan i jedete tek kasno navečer, neka vaši obroci budu lagani."



Facebook komentari

hr Wed Feb 01 2017 19:19:07 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b3444fb473984d848b4596/80
Foto: Facebook

Grdović: "Uzeli su mi vozačku jer sam na Pagu vidio Marsovce"

Pjevač je na maskenbalu u Sv. Nedjelji zabavljao publiku tijekom svog nastupa. Između pjesama ispričao je i kako je izgubio vozačku na osam mjeseci jer jer vidio vanzemaljce

Mladen Grdović (58) šokirao se kad je, vozeći se u svojem automobilu, ugledao crveno svjetlo.

- Prije sedam godina na Velebitu su se pojavili izvanzemaljci. Prolazija sam onuda i vidija kako se to svitlo čas pali, čas gasi. Uzviknuo sam: "Evo, Marsovci, bogati silaze k nama" - ispričao je publici u Svetoj Nedelji.

Dodao je da ga je ubrzo zaustavila policijska patrola.

- Policajac me tražija da pušem u dreger, a ja nisam tija. Di ću puvat, premoren sam, rekao sam mu, ali napuva sam toliko da su mi uzeli vozačku dozvolu na osam miseci - rekao je zadarski zabavljač te dodao da ga to nije previše zabrinuo jer doma ima bicikl. 

Grdović je publici ispričao da ga je zbog neoprezne vožnje opomenuo i Mišo Kovač koji mu je savjetovao da više ne vozi, piše portal 24sata.

Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 07:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ad5c57b47398176d8b4571/80
Foto: Promo fotografije

Osvojite ulaznice za Hit kome(n)dija Ukradena ličnos' u Domu HV-Lora

Hit kome(n)dija održat će se u utorak, 28.veljače u 18 i 20 sati
Darujemo vas sa tri puta po dvije ulaznice za dugoočekivanu predstavu "Ukradena ličnost", koja će se održati 28. veljače u 18 i 20 sati. Osobne podatke s naslovom maila "Ukradena ličnost" pošaljite na mail dalmacijanews.nagrade@gmail.com. Dobitnici će o dobitku ulaznica kao i o preuzimanju biti obavješteni odgovorom na mail

Vječiti mladić, neponovljivi komičar i proslavljeni glumac gospodskih manira preuzetih od stare škole ponašanja i ophodjenja, Milan Lane Gutović, ali poznatiji kao Srećko Šojić, zvijezda komedija „Bela lađa“ i „Tesna koža“, koji obraz prodaje za 'kafućino' i 'prasiće' predstavlja neponovljivu Hit komediju pod nazivom „Ukrađena ličnos'...“, i na kazališne daske dovodi „čuvenog“ Srećka Šoića.

Predstava „Ukrađena ličnos'“ je prikaz moralne slike praktične, moderne, prilagodljive osobe, kojoj su za postizanje osobnog cilja, uvjeti bilo koje vrste neobično laki. Isti ti uvjeti koji su njemu laki, za drugu osobu bi bili potpuno neprihvatljivi jer podrazumevaju poniženje i moralnu propast.

Sa spretnošću i duhom seoske bitange,potura/nameće se Europskoj uniji kao kandidat za predsjednika. Nijedan postavljeni uvjet njemu nije nimalo težak za ispunjenje, jer ništa što nudi njega osobno ni malo ne košta. Izdaja je za njega potpuno prihvatljiva, a tu osobnu izdaju naziva „suradnjom“.

Diktirajući svoju ponudu za funkciju predsjednika, otkriva uz sve nakaznosti ponude i dio osobnosti koja ga čini scenski zanimljivom. Sve što izgovori oboji lakoćom prevare, spretno izvrće realnost i prilagođava je trenutku, a sve to čini virtuozno sa nevinošću koja povremeno postane slična nevinosti životinje.

- Naslov predstave izveden je iz jedne rečenice glavnog lika. On se žali međunarodnoj komisiji i EU, te traži odštetu jer je potpuno ojađen i ukradena mu je ličnost. Na kraju predstave poručuje da su nama svima `ukrađene` ličnosti - rekao je Gutović o predstavi.

Šojić jako bolestan i ozlijedjen diktira svome suradniku, budući da ne može pisati, da umjesto njega piše pismo Europskoj uniji da i njega prime u Europsku uniju.

I tu kreće, zaplet, smijeh, koji nama na poznat način može samo intepretirati poznati Srećko Šojić.

Komedija govori i o padu društvenih vrednosti i društva u cjelini u kojem lik Šojića (kao karikaturalna metafora) društveno ne stagnira, već naprotiv, napreduje.

Ovoga puta glumac na bini nema ime i prezime, ali sve čini da intepretira tekst na sebi

svojstven način iz poznatih serija i fiilmova.

Legendarne scene ušle su anale i godinama kasnije i dalje se spominju u svakodnevnom govoru.

Rame uz rame sa Nikolom Simićem, Lane je zasmijavao čitavu regiju, tumačivši lik nepismenog direktora, koji sve najbolje od života grabi samo za sebe.

Bit će to 80 minuta smijeha do suza.

Završio je Akademiju za pozorište, film, radio i televiziju u Beogradu i 1967. godine došao u Jugoslovensko dramsko pozorište kao mlad glumac u grupi koju su tada popularno nazvali „Bojanove bebe“, jer ih je doveo Bojan Stupica.

Godine 1989. u Puli je dobio „Zlatnu arenu“ za ulogu u filmu „Poltron“.


Ulaznice po cijeni od 80 kuna mogu se kupiti na blagajni dvorane od 15:30 do 19:30 sati i na prodajnim mjestima: eventim.hr Kiosci Tiska, mjenjačnice Exclusive Change, Kompas, Petrol benzinske... i www.croatia-tickets.com

Autor i izvođač predstave u trajanju od 80minuta je Milan Lane Gutović

Produkcija: Portal komunikacije jdoo

Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 07:05:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b3c8f2b47398ba858b4571/80

La La Land greškom proglašen najboljim filmom: Pravi dobitnik film "Mjesečina"

Nagradu u kategoriji glavne muške uloge odnio je Casey Affleck dok je najbolja ženska uloga pripala Emmi Stone. Oscara za najbolju režiju dobio je Damien Chazelle za film 'La La Land'

Prestižna nagrada Oscar je dodijeljena po 89. put, a ceremoniju je vodio Jimmy Kimmel. Trenutak koji će svi pamtiti bio je kada je Warren Beatty nagradu dodijelio pogrešnom filmu.

Naime, glumac je prvo pročitao da je najbolji film 'La La Land', što bi značilo da je film osvojio i svoj sedmi kipić. Na kraju se pokazalo da je pravi dobitnik zapravo film 'Mjesečina'.

Filmska ekipa 'La La Landa' stigla je na pozornicu nakon što ih je Beatty proglasio pobjednicima i zamalo započela pobjednički govor. Kada su otvorili kuvertu shvatili su da je Akademija odabrala 'Mjesečinu' i da se radi o greški.

- Nešto je pošlo po krivu. 'Mjesečina' je pobjedila - rekao je producent 'La La Landa' i svima pokazao papir koji je bio u kuverti kako bi dokazao da se ne šali.

Beatty je na kraju objasnio kako je otvorio pogrešnu kuvertu, pročitao ime Emme Stone i greškom zaključio da je dobitnik Oscara za najbolji film 'La La Land'.



Svi dobitnici:

Najbolji film: Mjesečina

Glavna muška uloga: Casey Affleck (Manchester by the Sea)

Sporedna muška uloga: Mahershala Ali (Mjesečina)

Glavna ženska uloga: Emma Stone (La La Land)

Sporedna ženska uloga: Viola Davis (Fences)

Režija: Damien Chazelle (La La Land)

Originalni scenarij: Manchester by the Sea

Adaptirani scenarij: Mjesečina

Film na stranom jeziku: Trgovački putnik - The Salesman (Iran)

Fotografija: La La Land

Montaža: Greben spašenih

Scenografija: La La Land

Kostimografija: Fantastične zvijeri i gdje ih naći

Šminka: Odred otpisanih

Originalna glazba: La La Land

Originalna pjesma: "City Of Stars" (La La Land)

Montaža zvuka: Dolazak

Zvuk: Greben spašenih

Vizualni efekti: Knjiga o džungli

Animirani film: Zootopia

Dokumentarni film: O.J.: Made in America

Kratkometražni dokumentarni film: The White Helmets

Kratkometražni animirani film: Piper

Kratkometražni igrani film: Mindenki - Sing

Facebook komentari

hr Mon Feb 27 2017 00:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b33f84b47398c5808b460e/80
Foto: Thinkstock

Ništa crno, ništa bijelo; daj na stol jedno zmijsko vino!

Španjolci uživaju u pomalo neobičnom piću carajillu. Radi se o kombinaciji kave s brendijem ili rumom
Zaboravite naručivanje nekog industrijskog, dosadnog pića s kojim ne možete pogriješiti. Kad ste već u Rimu, ponašajte se kao Rimljanin. Odnosno, kad ste na Filipinima, pijte zmijsko vino!

Meksiko

Kad ste u zemlji sombrera, priuštite si pulque. Radi se o starom aztečkom piću, koje je čuveno i zbog nutritivnih vrijednosti. Kao i tekila, dobiva se od agave, a ako kojim slučajem dođete u priliku probati ga, iskoristite tu mogućnost.

Litva

Litvanci obožavaju i ponose se medicom. Dobro, ovo piće dosta je često i kod nas, tako da nam nije novo. Radi se samo o tome da su Litvanci rakiju od meda doveli do savršenstva, s obzirom na činjenicu da je piju već doslovno tisuću godina.

Brazil

Da nam je otići do Copacabane, zavalili bi se u kafić i naručili jednu caipirinhu. Ona se radi od cachace, limeta i šećera, a iako je slatka, nemojte pretjerati pa nakon nekoliko caipirinha bauljati ulicama Ria…

Turska

U Turskoj domaćini najviše uživaju u bozi, popularnom bezalkoholnom piću koje se radi od kukuruza, kvasca, šećera i vode. Žućkaste je boje i potpuno drukčijeg okusa od bilo čega što ste pili prije, ali vas upozoravamo da ni s njom ne pretjerujete, s obzirom na to da je vrlo kalorična.

Ukrajina

Naravno, kao i njihovi susjedi Rusi i Ukrajinci su potpuno ludi za votkom. Turisti koji su je probali kunu se da je tamo najbolja na svijetu, a posebno hvale onu s dodacima meda i crvene paprike!

Portugal

Portugalci se uz fado opuštaju pijuckajući sangriju. Ona se spravlja od vina, voća i biljaka, a njena je prednost što je lagana, nema puno alkohola i idealna je za ubijanje ljetnih vrućina, prenosi portal punkufer.

Danska

Naravno, ovdje se pije pivo, ali ne bilo koje, nego Tuborg Julebyrg božićno pivo. Svake godine ono se stavlja u prodaju u isto vrijeme, prvog petka u studenom. Nekad je izlazilo istog datuma, ali bi ljudi u tom slučaju sutradan mamurni dolazili na posao, pa je za svekoliko pivsko veselje odabran petak.

Italija

U zemlji gastronomije najbolje je uživati u nekom dobrom vinskom okusu. Izbora je i više nego treba, tako da se možete opustiti uz neki dobar prošek, chianti, montepulciano… Divna stvar kod Talijana je što svaka regija ima svoje vino, tako da je pogreška pri odabiru gotovo nemoguća!

Španjolska

Hah, Španjolci uživaju u pomalo neobičnom piću carajillu. Obično se pije nakon ukusne i obilne večere, a radi se o kombinaciji kave s brendijem ili rumom. Bojimo se samo da vas ovo piće može potjerati na wc i prije vremena.

Filipini

Za ovo treba imati i hrabrosti, ali vjerujemo da kad probate, neće vam biti žao. Filipinci, naime, uživaju u zmijskom vinu. Cijela zmija (pokojna, naravno) stavi se u teglu s rižinim vinom i tako stoji mjesecima. Okusi zmije i vina se međusobno prožmu, a rezultat je vino kakvo zaista nikad niste pili…

Facebook komentari

hr Sun Feb 26 2017 21:51:39 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .