Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58147f181eea8fde878b461f/80
Foto: iStock

Spavamo sat vremena duže, ali idemo s posla kući - po mraku

Kraj ljetnog računanja: Zimsko računanje vremena počinje u nedjelju 28. listopada u tri sata i trajat će do 31. ožujka 2019. godine. Znanstvenici su dokazali da pomicanje sata dvaput na godinu remeti čovjekov bioritam

U nedjelju, 28. listopada, u 3 sata ujutro završava ljetno računanje vremena pomicanjem kazaljki za jedan sat unatrag, i počinje zimsko računanje vremena. 

Državni zavod za mjeriteljstvo priopćio je u ponedjeljak kako se ljetno računanje vremena, koje je ove godine počelo 25. ožujka, završava ovu nedjelju, 28. listopada. Računanje vremena pomiče se za jedan sat unatrag, tako da se 3 sata i 00 minuta računa kao 2 sata i 00 min, odnosno da se kazaljka sata pomakne za jedan sat unatrag.

Zimsko računanje vremena trajat će do 31. ožujka 2019. godine, pišu 24 sata.

Ukinuli pomicanje sata: Još iduće godine i gotovo 

Budući da je Europska komisija u rujnu objavila prijedlog da se ukine polugodišnje pomicanje sata 2019. godine, u ožujku bi to mnoge zemlje u EU mogle učiniti po posljednji put.  

Naime, prema prijedlogu Europske komisije, svaka država članica bi do travnja 2019. godine trebala odlučiti namjerava li trajno primjenjivati ljetno ili zimsko računanje vremena kako bi se olakšala tranzicija. Posljednje obvezno pomicanje sata na ljetno računanje vremena bilo bi u nedjelju, 31. ožujka 2019. Države članice koje se žele vratiti na zimsko računanje vremena mogle bi napraviti još jedno, posljednje polugodišnje pomicanje u nedjelju, 27. listopada 2019. Nakon tog datuma, polugodišnje promjene više ne bi bile moguće. 

- Komisija predlaže ukidanje polugodišnjeg pomicanja sata za cijelu Europsku uniju, postavlja jasan i kratak vremenski okvir kako bi promjene stupile na snagu te potiče konzultacije na nacionalnoj i europskoj razini kako bi se osigurao koordinirani pristup među državama članicama. Zakonodavni prijedlog nastoji osigurati da se sve izmjene dogode na koordinirani način između susjednih država članica kako bi se zaštitilo pravilno funkcioniranje unutarnjeg tržišta i izbjegla fragmentacija. Kako bi prijedlog Komisije stupio na snagu na vrijeme, Europski parlament i Vijeće Europske unije trebaju ga usvojiti najkasnije do ožujka 2019. godine - kazao je u rujnu zastupnik Europskog parlamenta Davor Škrlec.

Naše tijelo se buni na pomicanje sata

Još jedan dodatni sat u danu mnogima pričinjava veselje. Neki će ga iskoristiti za duže spavanje, a mladi će moći ostati sat duže vani. No svako mijenjanje sata, bilo da se pomiče unazad kao što je slučaj zimi, ili unaprijed u proljeće, izbacuje naše tijelo iz "tračnica". Remeti se naš cirkadijalni ritam. 

Slično je kao i kad putujete avionom i mijenjate vremenske zone. Ako letite na istok gubite vrijeme. Isprovocirani raniji odlazak na krevet uzrokovat će poteškoće s usnivanjem i vjerojatno ćete duže biti budni tu noć. Ako letite na zapad, dobit ćete ekstra sate. Zaspat ćete lakše ali imat ćete problema s buđenjem. 

Svatko od nas drugačije podnosi tu promjenu. Neki će se privknuti lakše, neki teže. U pravilu svima treba otprilike jedan dan da se njihovo tijelo prilagodi na jedan ekstra sat. No neki ljudi posljedice mogu osjećati još tjedan dana. 

Nesanica je vrlo česta 

Iako se bioritam lakše prilagođava na pomicanje sata unazad nego naprijed, nesanica je i dalje najčešća nuspojava. Te promjene najlakše padaju noćnim pticama koje imaju dodatan sat za svoje noćne aktivnosti, potvrdila su istraživanja. 

Praktična primjena zimskog računanja vremena, osim pomicanja satova, znači i obavezno paljenje svjetla na automobilima.

Moguće su migrene, ali i pojačana osjetljivosti na vremenske prilike 

Pomicanje sata utječe na unutrašnji sat i može poremetiti hormonalnu sliku što pak uzrokuje niz tegoba kao što su bolne migrene, nervoza i depresija. Zbog vraćanja sata unazad ljudi gube energiju i više osjećaju vremenske prilike kao što je južina.

Što možete učiniti da se što prije priviknete na ovu promjenu? 

- Cirkadijalni ritam određuje naš unutarnji tjelesni sat, ali na njega utječu i okoliš, ponašanje i lijekovi.

- Budući da je svjetlo najvažnija karika u našem dnevnom ritmu pokušajte se po danu što više izlagati svjetlu, poglavito sunčevom. Čim počne padati mrak svjetlo prigušite. Nije dobro po noći biti izložen jakom svjetlu jer šalje poruku tijelu da biste trebali biti razbuđeni, umjesto da se ono počne odmarati. Ako idete po noći na toalet, nemojte paliti jaka, velika svjetla. Pokušajte si osigurati lampicu koja vas neće razbuđivati i ometati već ometen cirkadijalni ritam. Tako biste si trebali omogućiti da što bolje pratite prirodni unutarnji sat. Noć je za odmaranje, dan za aktivnosti, piše WebMD.  

- Unatoč tome što tijelo zimski prijelaz lakše podnosi, valja ga pripremiti na pomicanje sata. Preporučuje se izbjegavati teške obroke u večernjim satima kao i alkohol jer remete ritam spavanja. Oni nepovoljno utječu na ravnotežu hormona zbog čega teže usnemo i budimo se. Tešku hranu treba izbjeći najmanje tri sata prije odlaska na počinak, a kavu popiti najkasnije do pet sati popodne jer bi se u suprotnom mogla javiti nesanica.  

- Higijena spavanja odnosi se na ono što možete poduzeti da stvorite ugodnu atmosferu za spavanje. To znači da eliminirate kafein i alkohol tu večer, da vježbate par sat prije spavanja, uvedete uspavljujuće rituale poput tople kupke npr., a ako vam to odgovara, možete nositi i masku za oči i čepiće za uši. Također, za ovu atmosferu bitno je lijegati i buditi se svaki dan u isto vrijeme. 

Čudne stvari se događaju zbog pomicanja sata: 

- Istraživači su posve sigurni da je pomicanje sata i u proljeće krivac za veći broj prometnih nesreća ponedjeljak nakon promjene. Uzrok je poremećen san i manjak koncentracije koji nastaje uslijed toga. 

- Više nesreća i nezgoda na radu u tjednu nakon promjene sata. To se odnosi uglavnom na fizički zahtjevne poslove - poput rudara, taksi vozača, radnika na gradilištu.  

- Više je srčanih udara prva tri dana nakon pomicanja sata. 

- Duže surfaju bezveze na poslu - iako to nije ništa što bi moglo ikoga fizički ugroziti, financijski šteti tvrtkama. Zaposlenici su jednostavno preummorni i slabo koncentrirani pa dnevno puno više besciljno surfaju nakon ove promjene. 

- Učestalije su cluster glavobolje, piše Live Science.

Sve ove nuspojave češće su kod proljetnog pomicanja sata jer ljudi gube sat vremena sna i to je promjena na koju se teže privikavaju nego na ovu zimsku, kada dobivaju ekstra sat.

Cijeli članak pročitajte ovdje.

hr Tue Oct 23 2018 07:19:15 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Vijesti:Hrvatska
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c99237929111cac1f8b456e/80
Foto: Dnevnik NOVE TV

CROBAROMETAR: HDZ i dalje vodeći, START u padu

Unatoč aferama koje su u posljednje vrijeme bile aktualne, HDZ i dalje ima najveću potporu

Tko je pokazao da može i zna, a tko je izgubio, i ovaj mjesec pokazuje Crobarometar. Dnevnik Nove TV i ovoga mjeseca donosi istraživanje o raspoloženju birača spram političkih stranaka, koji su ujedno i najbolji indikator trendova.

HDZ nakon 6 mjeseci postojanog rejtinga ožujak završava s potporom od 27 posto. I dalje je to pad unutar statističke pogreske, ali HDZ nije posljednjih godinu dana navikao gubiti potporu.

SDP i dalje proživljava loše dane s potporom među biračima, ovaj mjesec završavaju s 14 posto, a takav loš rejting imali su posljednji put početkom 2004. godine.

Živi zid, nakon što se u prosincu u rejtingu poravnao sa SDP-om, u stalnom je padu i sada mjesec završava s potporom od 11,8 posto.

Most, koliko god njegovi zastupnici bili aktivni u Hrvatskom saboru, ovaj mjesec završava sa 6 posto potpore birača.

Tko je profitirao?

START Dalije Orešković, koji se kao stranka pojavio prije dva mjeseca, i dalje je postojan s potporom od 5,1 posto. Ona se u anketi Crobarometra pojavila prvi put u veljači kad je imala potporu od 5,6 posto.

Stranka rada i solidarnosti Milana Bandića, koja skuplja zastupnike oporbe, mjesec završava s potporom od 4,5 posto i čini se da ima stabilnu potporu. HSS Kreše Beljaka u ovom trenutku može računati na potporu od 3,2 posto ispitanika, a HSU ovaj mjesec završava s 2,6 posto potpore.

Neovisni za Hrvatsku trenutačno uživaju potporu od 2,2 posto, što im je jedan od boljih rezultata. IDS je imao i bolji rejting, a očito ih afera Uljanik košta kod birača pa ovaj mjesec završavaju s potporom od 1,7 posto.

GLAS Anke Mrak Taritaš ima potporu od 1,5 posto. Pametno je u silaznoj putanji, s potporom od 1,4 posto. HNS, strateški partner HDZ-a, trenutačno uživa 1,2 posto potpore, a Reformisti Radimira Čačića ovoga su mjeseca na 1,1 posto, baš kao i Promijenimo Hrvatsku Ivana Lovrinovića, koji ovaj mjesec također završavaju s 1,1 posto potpore.

Ostale stranke osvajaju manje od 1 posto i sve zajedno, od ljevice do desnice, imaju 6,3 posto. Zanimljivo, u ovom je mjesecu porastao broj neodlučnih birača i trenutačno ih je 9,3 posto.

Napomena: Istraživanje je za Dnevnik Nove TV provela agencija IPSOS između 1. i 20. u mjesecu na uzorku od 983 punoljetnog građanina iz cijele Hrvatske. Maksimalna pogreška uzorka iznosi +/- 3,3%, a za rejtinge stranaka +/-3,6%.


hr Mon Mar 25 2019 19:52:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Vijesti:Hrvatska
http://www.dalmacijanews.hr/files/58bd0b85b4739898a28b45af/80
Foto: RSVP

Alarm za cijelu zemlju: Na Jadranu jaka i olujna bura koja će do petka oslabiti

Sutra se očekuju još veći problemi na obali zbog jake bure. Za Kvarner i Podvelebitski kanal izdan je crveni alarm, očekuju se orkanski udari bure i do 130 kilometara na sat.
Kao i prošla dva - i posljednji će tjedan ovoga ožujka početi s promjenom vremena - povremenom kišom, mjestimice i munjama i gromovima, padom temperature, uglavnom u gorju i snijegom, te jakim, gdjegod i olujnim vjetrom - već u ponedjeljak prijepodne u sjevernim kopnenim krajevima, a u noći na utorak i na krajnjem jugu Jadrana, gdje će još veći dio ponedjeljka biti sunčano i ugodno toplo. 

Već tijekom utorka, uz često jak sjeveroistočnjak u unutrašnjosti, te na Jadranu jaku i olujnu buru slijedi razvedravanje pa će u nastavku tjedna prevladavati suho, pa i barem djelomice sunčano, ali na Jadranu sve do petka i dalje prilično vjetrovito. U većini unutrašnjosti vjetar će već sredinom tjedna oslabjeti pa će ponovno biti jutarnjeg mraza, ali će dnevna temperatura zraka prema kraju tjedna ponovno biti u porastu.

Nakon uglavnom suhog prijepodneva, uz i dulja sunčana razdoblja, poslijepodne će naoblačenje s kišom stići i u gorske predjele te na dio sjevernog Jadrana. Uz pad temperature navečer i u noći u višem će gorju padati snijeg i susnježica, a kiša i grmljavina na sjevernom Jadranu bit će sve češći. Upozoriti treba i na vjetar, koji će veći dio dana biti slab, a navečer će naglo zapuhati jaka i olujna, podno Velebita na udare i orkanska bura.

U unutrašnjosti Dalmacije i na srednjem Jadranu veći dio dana pretežno sunčano, poslijepodne uz umjerenu naoblaku. Vjetar slab do umjeren, uglavnom južni i jugozapadni. U noći na utorak stići će naoblačenje, mjestimična kiša, često i u obliku pljuskova s grmljavinom, zatim i jaka i olujna bura. Temperatura zraka još se neće znatnije mijenjati u odnosu na nedjeljnu.

I na jugu Hrvatske još u ponedjeljak sunčano i danju ugodno toplo, uz uglavnom slab južni i jugozapadni vjetar s kojim će more biti mirno ili malo valovito. No, u noći slijedi naoblačenje...

U utorak razvedravanje, uz vjetrovito vrijeme i daljnji pad temperature, zatim opet mraz, pa..., piše HRT

ZA CIJELU HRVATSKU IZDANA UPOZORENJA

Za danas je za cijelu Hrvatsku izdano upozorenje meteoalarma. Za obalu je na snazi narančasti alarm zbog olujne bure - očekuju se udari i do 110 kilometara na sat. Na kopnu je na snazi žuti alarm zbog jakog i olujnog sjeveroistočnog vjetra - očekuju se udari i do 65 kilometara na sat. Za područje Like i Gorskog kotara izdan je alarm zbog moguće poledice i snijega. Očekuje se do 5 centimetara novog snijega.

Sutra se očekuju još veći problemi na obali zbog jake bure. Za Kvarner i Podvelebitski kanal izdan je crveni alarm, očekuju se orkanski udari bure i do 130 kilometara na sat.

U utorak će u većini unutrašnjosti oborine do jutra uglavnom prestati i dijelom će se razvedriti, a u nastavku tjedna bit će većinom suho i djelomice sunčano s promjenljivom naoblakom. Pritom će do četvrtka temperatura biti i još malo niža, uz vrlo vjerojatan jutarnji mraz pri tlu, osobito u četvrtak, kada će se i vjetar smiriti. Naime, do tada će dojmu hladnijeg vremena doprinositi umjeren i jak sjevernjak i sjeveroistočnjak. U drugoj polovini tjedna ponovno toplije.

Na Jadranu će u utorak uz promjenljivu naoblaku pljuskova biti uglavnom na jugu, dok će se duž ostatka obale razvedriti. U nastavku tjedna pretežno sunčano, u početku i vjetrovito, uz jaku i olujnu buru. Do petka će bura slabjeti, a temperatura zraka ponovno porasti., javlja Index.hr

hr Mon Mar 25 2019 18:29:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Vijesti:Hrvatska
http://www.dalmacijanews.hr/files/555b3fc3b3b83e70008b459b/80

Uskoro naknada i za druge ambalaže, ne samo za plastične boce

Ministarstvo zaštite okoliša i energetike u ponedjeljak je pokrenulo e-Savjetovanje sa zainteresiranom javnošću o predloženim izmjenama Pravilnika o ambalaži i otpadnoj ambalaži, kojima se želi proširiti popis ambalažnih proizvoda u sustavu povratne naknade od 50 lipa.
Predloženim izmjenama želi se proširiti popis ambalažnih proizvoda u sustavu povratne naknade od 50 lipa tako da se u sustav povratne naknade doda ambalaža od mlijeka i tekućih mliječnih proizvoda te jednokratne ambalaže (PET-a, Al/Fe i stakla) od pića volumena 0,20 litra.

Vraćanjem ove ambalaže u sustav povratne naknade zasigurno će se značajno povećati stopa odvajanja i recikliranja otpadne ambalaže uz istovremeno smanjenje odlaganja kao i sprječavanje njezina odbacivanja u okoliš.

U 2014. godini dok je ambalaža od mlijeka i tekućih mliječnih proizvoda bila uključena u sustav povratne naknade, od ukupnog broja sakupljenih jedinica oko 16% je činila otpadna ambalaža od mlijeka i tekućih mliječnih proizvoda.

S obzirom da se povratna naknada (50 lipa) od uvođenja (2005. godina) pokazala kao najbolja stimulativna mjera koja građane potiče na odvajanje otpadne ambalaže i njeno vraćanje u trgovine, procjenjuje se da će proširenjem popisa ambalažnih proizvoda u sustavu povratne naknade, u sustav povratne naknade ući oko 70 milijuna novih ambalažnih jedinica, tj. oko 2,2 milijuna kilograma ambalažnog materijala pogodnog za recikliranje.

e-Savjetovanje je otvoreno 30 dana (do 23. travnja 2019. godine) tijekom kojih zainteresirana javnost ima mogućnost postavljanja pitanja i dobivanja pojašnjenja od strane Ministarstva. e-Savjetovanje dostupno je OVDJE

hr Mon Mar 25 2019 16:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Vijesti:Hrvatska
http://www.dalmacijanews.hr/files/58356eef1eea8f4fde8b4614/80

Pupovac: Mislite da Srbi mogu Oluju staviti u pozitivan kontekst?

Saborski zastupnik i čelnik SDSS-a Milorad Pupovac nakon razgovora s premijerom Andrejom Plenkovićem komentirao je aktualna politička događanja.

Pupovca su novinari pitali zašto je išao u Niš gdje je u nedjelju obilježen Dan sjećanja na žrtve bombardiranja SR Jugoslavije, a gdje je srpski predsjednik Aleksandar Vučić izjednačio stradanja u Jesenovcu i operaciji Oluja.

"U Nišu sam bio zbog nedužnih civila, nisam išao zbog poruka već žrtava", kazao je.

Zamoljen da komentira izjednačavanje stradanja u Jasenovcu i Oluji, Pupovac je odgovorio pitanjem: "Mislite li da Srbi mogu staviti Oluju u pozitivan kontekst?".

"Jesenovac je jedna historijska priča, a Oluja druga historijska priča", dodao je.

Što se tiče Vučićevih poruka, kaže da ih nije čuo i da bi bilo bolje da se u Hrvatskoj bavimo svojim problemima, a ne onim što je netko rekao u susjedstvu i da "imamo jednu kolonu te da se ne vrijeđaju žrtve."

"Ja ne želim biti talac nesređenih hrvatsko-srpskih odnosa, želim ih sređivati. Nađite neke druge pristupe toj temi. Trideset godinama me pokušavaju držati taocem hrvatsko-srpskih odnosa, a ja ih pokušavam riješiti", kazao je Pupovac.

Komentirao je i afere koje su se zaredale oko ministrice Gabrijele Žalac. Kaže da se prometna nesreća može dogoditi svakome, ali da ljudi koji sudjeluju u politici nisu svatko.

Što se tiče afere s Mercedesom i povezanosti ministrice sa šibenskim poduzetnikom Josipom Stojanovićem Jollyijem, Pupovac kaže da Žalac "sasvim sigurno Plenkoviću mora objasniti sve okolnosti i negativne aspekte u kojima se našla." Kaže da kao zemlja nemamo tu razinu političke kulture da bi se zbog navedenih stvari podnosile ostavke.

Treba li komemorirati žrtve u Bleiburgu?

Pupovac poručuje da ima drugih mjesta u kojima treba komemorirati žrtve poraća poput onog u Teznom.

"Ono što smo imali u Bleiburgu, to nije bila komemoracija žrtvama već politička manifestacija koja je išla za tim da opere sramna stranica ustaškog pokreta i režima i da posluži za to da se prikaže da Jasenovac nije ništa u usporedbi s Bleiburgom", kazao je Pupovac i dodao da je Bleiburg "mjesto povijesnog revizionizma".

Tko je kriv za dvije kolone u Jasenovcu?

"Pedro. Moram reći da ja ne umijem odgovoriti na tu vrstu pitanju koju vi postavljate", odgovorio je Pupovac.

"Ovo je četvrta komemoracija koja će očito proći tako da ne bude zajednička", kazao je Pupovac i istaknuo da će Plenkoviću iznijeti svoj prijedlog kako to riješiti, ali nije ga želio podijeliti s novinarima.

"Ostavimo to za priliku ako do sastanka dođe", zaključio je., piše N1

hr Mon Mar 25 2019 16:42:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Vijesti:Hrvatska

Pročitajte još . . .