Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/59dfb31bb9e03e5e7e8b45cd/80
Foto: Pixabay

Kako prohodati 1.5 kilometar bez izlaska iz doma?

S obzirom na to da potrebnu dnevnu kilometražu možemo odraditi i unutar vlastitog doma, sada više nema isprike za neaktivnost
Za poboljšanje zdravstvenog stanja ili gubitak kilograma ne trebate se nužno učlaniti u teretanu. Umjesto toga jednostavno možete – hodati. 

Upravo je hodanje jedna od najboljih (i besplatnih) fizičkih aktivnosti, a medicinski stručnjaci preporučaju minimalno pola sata šetnje svaki dan. - piše Zadovoljna.hr

Naravno, mnogi od nas izbjegavaju hodanje i redovito pronalaze izlike zbog kojih ne žele u šetnju, a jedna od najčešćih je ona da imamo previše obaveza kod kuće da bismo izašli van.

S obzirom na to da potrebnu dnevnu kilometražu možemo odraditi i unutar vlastitog doma, sada više nema isprike za neaktivnost.

Vrijeme je da prestanemo lagati sami sebi i shvatimo kako možemo i moramo svaki dan izdvojiti barem 15 minuta za sebe. Upravo vam je toliko potrebno da uz popularni motivacijski video fitnes stručnjakinje Leslie Sansone odradite 1.6 kilometara šetnje bez izlaska iz stana ili kuće.

Nije važno živite li u malom ili velikom prostoru jer je trening koncipiran na način da se bez problema može izvesti na skučenim mjestima.

- Ova žena spasila mi je život sa svojim metodama vježbanja. Imala sam 300 kila i jedva hodala od jedne strane kuće do druge. Njezini treninzi pomogli su mi dođem u formu i napravim to u privatnosti vlastitog doma. Najveća nagrada za trud je to što sam uspjela smršavjeti i uživam u treningu. Danas sam upola lakša nego što sam bila. -  samo je jedan u nizu pozitivnih komentara na račun ovog jednostavnog treninga koji možete pogledati u nastavku.

hr Thu Oct 12 2017 20:27:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2789d72af47f153d8b4594/80
Foto: Pixabay

Važan savjet: Ignorirajte autostopiste i pozive za zaustavljanje

zlažete se višestrukim i sasvim nepotrebnim rizicima, posebice noću
Pohvalno je povesti umornog autostopistu ili čovjeka kojemu je potrebna usluga ili pomoć. No treba biti oprezan, jer se time izlažete velikim rizicima. Nikome na čelu ne piše kakav je. Mnogi su imali grdnih nevolja s autostopistima, posebice noću.

Poznati su slučajevi vozača koji su stali zgodnim autostopisticama i bili zaskočeni od napadača iz zasjede. Usto, vozač preuzima cjelokupnu odgovornost, što postaje velik problem kad se desi nesreća. 

Zato, izbjegavajte autostopiste, a iznimke pravite samo kad ste sigurni kome i zašto stajete. Budite oprezni ako vas netko, u gluho doba noći zaustavlja zbog nesreće, jer se takva situacija lako može inscenirati zbog krimogenih razloga. 'Slušajte' razum, ne emocije! Produžite i odmah zovite službu pomoći na 112 ili policiju na 192. - piše autoportal

hr Mon Jun 18 2018 12:30:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ae2be982af47fc4988b45c9/80

Ultra Europe otkriva raspored izvođača po danima!

Od danas su poznata sva imena koja stižu na šesto festivalsko izdanje, a poznato je i koji će dan ove zvijezde zauzeti svoju omiljenu poziciju iza DJ pulta na jednoj od četiri atraktivne poljudske pozornice

Jedinstvena kombinacija vrhunskog glazbenog i turističkog iskustva, festival ULTRA Europe, ne prestaje privlačiti pozornost brojnih obožavatelja iz cijelog svijeta. Nastup na najsuvremenijoj glavnoj poljudskoj pozornici san je svakog izvođača svjetske elektroničke scene, a već ovog ljeta ova će se želja ispuniti i nekim novim imenima. 

Naime, od danas su poznata sva imena koja stižu na šesto festivalsko izdanje, a poznato je i koji će dan ove zvijezde zauzeti svoju omiljenu poziciju iza DJ pulta na jednoj od četiri atraktivne poljudske pozornice. U prodaju su puštene i jednodnevne ulaznice koje će se moći kupiti po cijeni od 450 kuna putem sustava Ticketshop.

Čast da u petak otvore glavnu poljudsku pozornicu pripala je hrvatsko-slovenskom DJ dvojcu Vanillaz koji je prije deset dana nastupio i na festivalu ULTRA Korea te se tako upisao u povijest kao prvo glazbeno ime s ovih prostora koje je dobilo ovakvu priliku. Ovu će veličanstvenu centralnu pozornicu u petak dijeliti s Afrojackom, Axwellom & Ingrossom, DJ Snakeom i Ericom Prydzom, DJ-em čijem se dolasku u Split posebno raduju fanovi diljem svijeta. Subota najavljuje Hardwella, Stevea Angela, Galantis te mega zvijezde The Cahinsmokers, još jedno ovogodišnje osvježenje na lineupu, dok će Armin van Buuren, David Guetta, Alesso, Steve Aoki te misteriozni Marshmello biti zaduženi za zatvaranje šestog izdanja festivala u nedjelju 8. srpnja 2018. godine.

Ništa manje uzbudljivo neće biti ni na uvijek spektakularnoj pozornici RESISTANCE. Riječ je o glazbi koja svake godine privlači sve više pažnje i sve više poklonika, a po danima to ove godine izgleda ovako – u petak između ostalih stižu Jamnie Jones, Joseph Capriati, Paco Osuna i Eats Everything, subotu otvara domaćin Pero Fullhouse, a nakon čega slijede Jon Rundel, Marco Carola i jedinstveni Carl Cox, dok će nedjelja obradovati sve fanove zarazne glazbe Loco Dicea i The Martinez Brothersa, Setha Troxlera i Nica Fanciullija.

Pozornica ARCADIA Afterburner prošle je godine bila mjesto brojnih glazbenih iznenađenja, a svojim je prepoznatljivim izgledom jedna od najatraktivnijih svjetskih festivalskih pozornica. Za program prvog dana pobrinula se poznata svjetska izdavačka kuća Jacked koja predstavlja Merka & Kremonta, Crankdata, Raviteza, NLW te brojne druge. U subotu između ostalih stižu Blastoyzi, Ben Nicky, Cosmic Gate i Marlo, a u nedjelju izdavačka kuća Revealed predstavlja Dr Phunka, Jewelz &Sparks, Juliana Jordana, Kuru, Sick Individualse te brojne druge.

Od danas su poznata i imena izvođača koji će nastupiti na pozornici zvanoj UMF Stage, a koja predstavlja nova lica svjetske elektroničke scene. Electro house, main room house, deep, underground i progressive house stilovi su koje će u svojim izvedbama predstaviti Lookis, AIZY, DJ Jay C, Lorenzo, Frank Jez, Jimmy Clash & MC Tricky, 7 Grams, Danny Farrell, Groove Amigos, Paul Woods, Dave Caffrey, Arizen, Kris Kaiden, Miss Faith, Jenil, Chris Willsman, Norii, Adam de Great, Iris Santo, Plastic Funk, Kryga, Khardiac, Busta Row i Kryoman. Na ovoj će se listi od 24 nova imena pridružiti još 6 dodatnih imena. Njih ćemo doznati nakon završetka natjecanja za mlade, još neafirmirane DJ-e koje je u tijeku, a šest najboljih dobit će priliku i nastupiti na jednom od najvećih festivala elektroničke glazbe u svijetu.

Prošlih su dana održani i warm-up partyji Countdown To ULTRA powered by Heineken. Otvorenjem u popularnom zagrebačkom baru Café de Paris na Cvjetnom trgu započela je hrvatska party karavana, a za atmosferu i glazbu bili su zaduženi Dj AIZY, Lorenzo i Joe2Shine. Dubrovnik je proteklog vikenda u Culture Club Revelinu, ugostio Jeromea, AIZY, Vanillazw i Joe2Shinea, a splitske Ultranaute 22. lipnja očekuje pravi spektakl u klubu Central uz glazbu DJ-a Jeromea, Lorenza, Vanillaze i Joe2Shinea. Ulaznice za party u Centralu moći će se kupiti na blagajni kluba.

Trodnevne ulaznice za festival ULTRA Europe još se uvijek mogu kupiti po cijeni od samo 899 kuna uz koje na poklon stižu i posebne ULTRA hudice i to na svim prodajnim mjestima Tisak Media, a mogu se kupiti i u sustavu Ticketshopa. Za rezervacije VIP stolova potrebno se obratiti na mail vip@ultraeurope.com. Sve informacije o festivalu ULTRA Europe mogu se pronaći na službenoj Facebook stranici festivala, Twitter profilu, Instagram profilu te putem aplikacije na iTunesu. Informacije o događanjima ULTRA Worldwide možete pronaći na www.umfworldwide.com, a o programu RESISTANCE na www.resistancemusic.com.

hr Mon Jun 18 2018 12:26:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2778ad2af47f963b8b45e0/80

Aplikacija koja pokazuje gdje se nalaze policijske patrole, kamere i radari

Od danas je u cijeloj Hrvatskoj dostupna besplatna mobilna aplikacija Moja Patrola, koja u svakom trenutku otkriva gdje se nalaze policijske patrole, kamere i radari
Nakon niza loših vijesti, od povećanja cijene goriva i povećanje cijena parkinga, pa sve do povećanja cijene Ubera, napokon jedna dobra vijest. Od danas je u cijeloj Hrvatskoj dostupna besplatna mobilna aplikacija Moja Patrola, koja u svakom trenutku otkriva gdje se nalaze policijske patrole, kamere i radari.

Nitko ne voli kada ga zaustavi prometna policija, čak i kada niste napravili prekršaj možete dobiti kaznu jer nemate npr. vatrogasni aparat.

Na kojem principu radi Moja Patrola?

Princip rada je jednostavan - onaj tko primjeti policiju jednim klikom prijavi lokaciju gdje se nalazi. Korisnici dobiju obavijest o policijskim patrolama koje su prijavili drugi korisnici. Svaki korisnik u svakom trenutku može potvrditi ili negirati lokaciju patrole. Složeni algoritam proračunava pouzdanost svake objave, tako da su podaci koji se prikazuju maksimalno precizni.

Cilj aplikacije

S obzirom da aplikacija radi po principu "korisnik za korisnika", njen cilj je da si korisnici međusobnu pomažu pružajući što točnije informacije. Svaki glas se bilježi, pa ukoliko ste dali točne informacije o lokaciji patrole, vaša pouzdanost raste. Lažne informacije smanjuju je. Aplikacija obavještava korisnike o točnosti svake informacije.

Aplikaciju možete preuzeti besplatno za Android i iPhone.

hr Mon Jun 18 2018 11:17:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2777a82af47f783c8b45a8/80
Foto: Goran Novotny i Josip Čekada

Prekrasna Ema Gračan nova je Kraljica Jadrana 2018.

Titulu Prve princeze osvojila je Dea Brajković, dok je titula Druge princeze pripala Klari Staničić

Prelijepe finalistice izbora Kraljice Jadrana, koje su pristigle sa cijelog Jadrana, od Pule do Dubrovnika, okupile su se ovog vikenda na bajkovitom otoku Rabu, gdje je jučer održan finalni izbor za Kraljicu Jadrana 2018.

Prestižna titula najljepše pristala je plavoj Riječanki Emi Gračan, čija je mama Danijela Gračan prije 18 godina, jedina s ovih prostora, ponijela titulu Kraljice Svijeta. Prvom princezom proglašena je Dea Brajković iz Pule, a druga princeza Klara Staničić iz Splita. Titulu kraljice fotogeničnosti odnijela je Katarina Gračanin, kraljica medija ove godine je Dolores Sorgarellodok je za kraljicu osobnosti okrunjena Danijela Cegledi, a Valentina Kraš nova je kraljica elegancije.

Voditeljska titula večeri pripala je i poznatom novinaru i tv voditelju Davoru Gariću. Djevojke su prošetale pistom u bajkovitim vjenčanicama i svečanim haljinama te u kupaćim kostimima u kojima prevladavaju žive, razigrane boje koje podsjećaju na ljeto, more i valove. Novoj Kraljici Jadrana 2018. krunu je predala pjevačica Maja Bajamić koja se pobrinula za dobru zabavu i za glazbeni dio večeri. Kraljice su plesale do ranih sati na priređenom after party-u, gdje se nova Kraljica Jadrana po prvi puta predstavila javnosti te vinom i pjenušcem najstarije i najnagrađivanije hrvatske vinarije Iločki podrumi, čije se vino traminac konzumiralo i na nedavnom kraljevskom vjenčanu princa Harrya i Meghan.

 

Finalni jubilarni 25. izbor Kraljice Hrvatske 2018. održati će se krajem godine u Rovinju u hotelu Lone.

hr Mon Jun 18 2018 11:13:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .