Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5be7e3230e4938060a8b45e8/80

Otvoreno pismo mame: bilo bi divno ove stvari čuje svaka kći

Ovih dana u javnosti se često pojavljuju otvorena pisma koja probijaju jako duboko u pitanje žene i ženstva. Pismo anonimne 45-godišnjakinje Talijanke, objavljeno na njenom blogu, odjeknulo je svijetom
Otvorena pisma sve su češći način prenošenja snažnih poruka. S vremena na vrijeme, neka nas naprosto oduševe. Tako je bilo i s pismom anonimne 45-godišnje samohrane majke dvoje adolescenata koja je svoje pismo objavila na blogu SOS Donne.  Njeno pismo, naslovljeno Kćerima. 

Prenosimo ga u cjelosti:

''Neke stvari trebale bismo govoriti svojim kćerima. Primjerice, istinu. Možemo početi od toga da im objasnimo da ljubav nije zelena poljana okružena dugama i slatki poljubac na kiši. Trebamo im reći da ljubav ipak nije sve. I da joj može doći kraj. I da, nažalost, bez financijske neovisnosti, nema ni emotivne neovisnosti. I da to treba biti njihov prvi cilj: samostalnost, neovisnost i sloboda. Naša je dužnost potaknuti ih na to da same određuju tko će biti i što će raditi.

Moramo im reći da ne smiju trošiti previše vremena, novca, energije da stvore brak iz snova. Bajke u jednom danu ispare, a čovjek je ono što ostaje. Moramo im reći da se mogu odjevati kako žele i pritom zahtjevati da budu poštovane. Moraju se usuditi, moraju djelovati i neprestano vježbati hrabrost. Moramo im reći da se sukobe sa strahom jer rješenje nije u tome da se zatvore u kuću, obuku duge suknje ili da ih, da bi se osjećale zaštićene, posvuda prati muško društvo. Rješenje je u tome da pokušaju promijeniti stvar.  Moramo im reći da nisu manje vrijedne od muškarca u njihovoj blizini. I da ih nitko ne smije dirati, izazivati, iskorištavati. Ništa što one učine nikada neće opravdati nečije nasilje. 

Moramo im reći da se moraju nastaviti boriti za svoja prava, kako bi svaka žena jednog dana imala slobodu izbora. Moramo im reći da, ako ne žele seks (i bilo što drugo), kažu NE. Ljubav se ne mjeri popuštanjem. Moramo im reći da imaju klitoris i da u njemu mogu uživati. U tome nema ništa loše. Mogu i zahtjevati svoje zadovoljstvo, kao što to muškarci čine, bez da se nakon toga osjećaju prljavo. Moramo im reći da se ne smiju ustručavati reći ono što misle, da je snaga u spoznaji te da će se možda ipak morati potruditi mnogo više od muškaraca.

Moramo im reći da si nauče biti sestre i ne suditi jedna drugoj. Moramo im reći da se drže skupa i pomire s tim da je ovaj svijet mjesto na kojem moraju djelovati. Dakle, moraju učiti, moraju ga znati i biti ga svjesne. Moramo im reći da traže muškarce koji drže obećanja. Drugačiji - neka produže u dugim i brzim koracima. I da riječi ''volim te'' nije predodređena samo za muškarca. Moramo im reći da nismo cmizdravice, da nismo histeričarke u PMS-u, da nismo ruže koje romansu vide posvuda, da ne patimo od prstenja na ruci i Amorovih strelica. Ni od komedija i romana u kojima se pojavi on i sve dobro završi. I da ljubav ipak nije dovoljna.

Našim kćerima moramo reći da vježbaju samoću i da je to put kojim se suočavaju s postojanjem. Moraju znati da mogu odvagati rizike i pritom se ne bojati samo zato što su ''krhko žensko''. To se više ne misli i nema povratka natrag. Na kraju, moramo im reći da vježbaju hrabrost. Odsad nadalje. Snaga je u njima i pripada im koliko i muškarcima. Neka se ničega ne boje. U njima leži sve što im treba.'', piše miss7



hr Sun Nov 11 2018 09:07:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ce18e5e29111c398f8b462a/80
Foto: PIXABAY

Utječu li 'ponoćni zalogaji' na dobitak kilograma?

Je li i tebi ovo omiljeno doba dana za grickalice?
Često zbog posla i dnevnih obaveza stignemo večerati tek kasnije navečer. A još češće nam se dešava da ležimo u krevetu ili kauču prije spavanja i ulovi nas neopisiva želja za čipsom, kokicama ili još malo hrane koja nam je ostala od večere. Sigurno si već sto puta čula da jelo kasno navečer izaziva debljanje, no kao i mi ne želiš vjerovati u to...

Moramo te razočarati jer je to zaista istina. U velikoj većini slučajeva naše tijelo nema nikakve potrebe za hranom u to vrijeme. Ako si večerala, to znači da si prije spavanja sigurno sita. Svaki puta kada jedemo a naš organizam to izričito ne traži – debljamo se. Što se toga tiče, svi takvi zalogaji spadaju u prejedanje, a nećeš se debljati jedino od hrane koju jedeš kad si zaista gladna, piše žena.hr

Osim toga, jedenje kasno navečer čak izaziva lakše i brže debljanje nego prejedanje u bilo koje drugo doba dana. Kad spavaš miruješ, što znači da manje trošiš energiju pa metabolizam radi mnogo sporije. Zbog toga se sva nepotrebna hrana sporije prerađuje i kilogrami se samo lijepe.

Još veći problem je u hrani za kojom obično posežemo u to doba. Kasnonoćni zalogaji najčešće su motivirani čudnim žudnjama za hranom, a nerijetko su te žudnje uzrokovane nekim emocijama. Takve žudnje uvijek su usmjerene na nezdravu hranu koja je inače poznata po tome da deblja. Kada žudimo za hranom, žudimo za šećerima i ugljikohidratima. 

Kada najkasnije smiješ jesti?

Ova granica postavljena je na otprilike četiri sata prije nego što ideš u krevet. To je optimalno vrijeme u kojem tvoj organizam stigne potrošiti svu tu hranu. Ako baš ne možeš izdržati, ili iz nekog razloga nisi stigla jesti večeru u normalno vrijeme, ograniči se na najviše dva sata prije spavanja. 

Ovo će ti također pomoći u spavanju, jer teška ili začinjena hrana netom prije spavanja može remetiti san. 

Koju hranu smiješ jesti prije spavanja?

Ako se baš ne možeš suzdržati od hrane prije spavanja, barem se ograniči na neke od ovih namirnica koje imaju malo kalorija i ugljikohidrata. Među njima su: 

-kikiriki maslac ili hummus s narezanim trakicama povrća
-mozzarella
-šaka orašastih podova
-šaka bobičastog voća
-zdjelica nezačinjenih kokica
hr Sun May 19 2019 19:12:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ce181a829111c35918b45be/80
Foto: PIXABAY

Nosite čarape dok spavate? To je uvid u tajne vaše osobnosti

Iako mnogi misle da spavanje s čarapama ili bez ovisi o toplini i hladnoći, to nije točno - prema ovoj navici možete otkriti kakav je vaš karakter ili karakter vašeg partnera
Pomažu vam da lakše zaspete. Na svijetu postoje dvije vrste ljudi - oni koji nose čarape dok spavaju i oni koji spavaju bosi. Neki ne mogu zaspati bez čarapa na stopalima jer im je hladno, dok drugi ne mogu s njima jer im je vruće. 

Mnogi su uvjereni da je to stvar navike, a zapravo se radi o stanju psihe i nema nikakve veze s toplinom i hladnoćom u prostoriji, tvrde psiholozi i dodaju da je nošenje čarapa povezano i sa stanjem organizma. 

Ljudi koji spavaju s čarapama

Oni to rade zato što zaista osjećaju hladnoću, iako u prostoriji nije hladno. To može biti povezano s raznim fizičkim aspektima kao što su debljina kože i spor metabolizam. Ali, spavanje u čarapama odraz je i psihe, prenosi 24sata.hr

Ljudi koji nikako ne mogu zaspati bez čarapa obično imaju potrebu biti zaštićeni, vole boraviti na ugodnim mjestima i uvijek nastoje uspostaviti duboke i vrlo intimne odnose s drugima. Po prirodi su nježni, najsretniji su u nečijem zagrljaju i ne smeta im dijeljenje svojeg osobnog prostora s drugim ljudima.

Ljudi koji spavaju bosi

Njima spavanje s čarapicama izaziva nelagodu i prevruće im je da bi mogli zaspati. Fizički, to može ukazivati na brz rad metabolizma, dobru cirkulaciju i deblju kožu.

Ali, gledajući njihovu psihu, onu su vrlo neovisni i zaštitnički orijentirani prema drugima. Njihov osobni prostor im puno znači i družit će se s drugim ljudima samo kad su za to raspoloženi, ne uvijek. Vrlo su pošteni i iskreni. Privlače ih izazovi, a za ljude do kojih im je izuzetno stalo će napraviti sve, samo da njima bude dobro, piše BrightSide.

Prednosti nošenja čarapa u krevetu

-Čarape vam pomažu da lakše zaspite.
-Razlog tome je što one pomažu u regulaciji tjelesne temperature.
-To sprječava i noćno znojenje, ali i navale vrućine.
-Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, nošenje čarapa potiče pozitivan protok energije.
-Hladna stopala mogu iscrpiti tijelo, dok toplina iz čarapa pomaže u cirkulaciji krvi i životne energije.
-Nošenje čarapa prema nekim istraživanjima može povećati šanse za orgazam za 30 posto

Kako da vam bude toplo ako ne spavate s čarapama?

-Nosite izolirajuće papuče sat vremena prije spavanja kao dio rutine.
-Stavite bocu s toplom vodom, grijač ili deku na podnožje kreveta.
-Iz sigurnosnih razloga, isključite grijač kada postanete pospani.
-Stavite dodatne pokrivače, plahte ili jastuke na podnožje kreveta.
hr Sun May 19 2019 18:17:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ce170ed29111c35918b45b2/80

Jednostavan i gotov za tren: Sočan kolač od mrkve s kremom od vanilije je sve što vam treba za kišni vikend

Mrkva vjerojatno nije namirnica koju ste pomišljali koristiti u svojim kolačima, međutim, pravi je gurmanski dodatak kada je riječ o pravljenju slastica.
Kišni vikend idealno je vrijeme za isprobavanje novih slastica, stoga smo s vama odlučili podijeliti brzi recept za kolač s mrkvom kojeg predivno upotpunjuje lagana i nježna, pjenasta struktura od vanilije. 

SASTOJCI:
3 jaja
180 g šećera
oko 170 g glatkog brašna (možete pola staviti kukuruzno)
1 prašak za pecivo
1 žličica sode bikarbone
1/2 žličice cimeta
170 ml ulja
10-15 dag naribane mrkve
1 naranča
1 puding od vanilije
500 ml mlijeka
1 dcl slatkog vrhnja za šlag

Biskvit:

3 jaja
170 g šećera
oko 170 g glatkog brašna (možete pola staviti kukuruzno)
1 prašak za pecivo
1 žličica sode bikarbone
1/2 žličice cimeta
170 ml ulja
10-15 dag naribane mrkve
naribana korica 1 naranče

U posudi izmiješajte ulje, šećer i prethodno pjenjačom izmućena jaja s mrkvom i koricom naranče, zatim postepeno smjesi dodajte suhe sastojke (brašno, prašak za pecivo, cimet i sodu). Kada ste sjedinili smjesu izlijte je u kalup i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici oko 30 minuta na 175 stupnjeva.

Krema:

1 puding od vanilije
3 žlice šećera
1 žlica brašna
500 ml mlijeka
1 dcl slatkog vrhnja za šlag

Od 500 ml odvojite malo mlijeka i u posebnoj posudi sjedinite mlijeko, šećer, brašno i puding od vanilije. Ostatak mlijeka kuhajte, kada je mlijeko dovoljno vruće ulijte već napravljenu smjesu kako biste dobili gotov puding. Nakon što ste ohladili puding izmiksajte slatko vrhnje u šlag. Šlag dodajte pudingu i dobro miješajte dok ne postane lijepa krema. 

Ohlađeni biskvit premažite kremom i ukrasite po želji.

Kolač stavite u hladnjak najmanje 2-3 sata zatim servirajte.

Dobar tek!
hr Sun May 19 2019 17:06:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ce0f9eb29111c008c8b466c/80

Nizozemska je pobjednik Eurosonga 2019.

S osvojenih 492 boda nizozemski pjevač Duncan Laurence pobijedio je na ovogodišnjem Eurosongu održanom u Tel Avivu. Svojom je baladom Arcade osvojio sve simpatije gledatelja. U finalu je nastupilo 26 zemalja, a ovogodišnji moto bio je "Usudi se sanjati".
U show programu, uz Conchitu Wurst, Gali Atari i ostale u Tel Avivu nastupila je i kraljica popa Madonna! Izvela je jedan od najvećih hitova Lika a Prayer, u povodu njegove 30. obljetnice, te u suradnji s američkim reperom Quavom svoj najnoviji singl Future.

Unatoč odličnoj izvedbi, naš predstavnik Roko Blažević s pjesmom "The Dream" nije se uspio plasirati u finale

U velikom finalu nastupili su predstavnici MalteAlbanijeČeškeNjemačkeRusijeDanskeSan MarinaSjeverne MakedonijeŠvedskeSlovenijeCipraNizozemskeGrčkeIzraelaNorveškeUjedinjenog KraljevstvaIslandaEstonijeBjelorusijeAzerbajdžanaFrancuskeItalijeSrbijeŠvicarskeAustralije Španjolske.


Službeni dio programa zaključio je Španjolac Miki pjesmom La Venda. Australska predstavnica Kate Miller-Heidke pjesmom Zero Gravity letjela je po eurovizijskoj pozornici i oduševila sve prisutne u dvorani.  Švicarski predstavnik Luca Hänni pjesmom She Got Me još je jednom rasplesao i prodrmao arenu Expo u Tel Avivu. Srbiju je predstavljala Nevena Božović pjesmom Kruna

Mahmood 
je pjesmom Soldi predstavljao Italiju, a nastupom je pokazao da ne bi bilo čudno da ga večeras vidimo kao pobjednika. Francuski predstavnik Bilal Hassani pjesmom Roi sa svojim pratećim plesačicama ovogodišnji slogan Eurosonga pretočio je originalan nastup. 

Azerbajdžanski predstavnik Chingiz  pjesmom Truth pokazao se kao jako dobar vokalist na što je publika odlično reagirala. Bjeloruska predstavnica, najmlađa među natjecateljima, Zena pjesmom Like It šarmirala je mlađi dio publike. Šarmantni estonski predstavnik Victor Crone izveo je pjesmu Storm. Islandska grupa Hatari pjesmom Hatrið mun sigra  pokazali su da se na Eurosongu mogu čuti različiti žanrovi pjesma te vidjeti raznoliki modni izričaji.

Michael Rice
 predstavnik Ujedinjenog Kraljevstva pjesmom Bigger Than Us  predstavio se publici u odličnom izdanju. Norveška grupa KEiiNO pjesmom Spirit in the Sky kao da su prizvali neka pradavna vremena. Izraelski predstavnik Kobi Marimi, očekivano, svojim je nastupom i pjesmom Home  izazvao pravu euforiju. Grčka predstavnica Katerine Duska izvela je pjesmu Better Love. Ciparska pjevačica Tamta pjesmom Replay ponovila je sjajan nastup koji ju je i doveo u finale.

Slovenski predstavnici Zala Kralj i Gašper Šantl ostali dosljedni Sebi  i zasluženo dobili buran pljesak publike. Švedski predstavnik John Lundvik  izvedbom pjesme Too Late For Love oduševio je prepunu arenu, gotovo 7000 ljudi za vrijeme njegovo nastupa bilo je na nogama. Impresivna Tamara Todevskaponosno je pjesmom Proud predstavljala Sjevernu Makedoniju. San Marino je predstavljao Serhat  pjesmom Say Na Na Na te rasplesao publiku. Danska predstavnica Leonora izvela je Love Is Forever, veselo, nježno i opušteno te mnogim prizvala sjećanje na djetinjstvo.

Miljenik publike, ruski predstavnik Sergej Lazarev izvedbom pjesme Scream je, baš kao i u polufinalu, izazvao pravu buru u publici. Njemački duo S!sters s istoimenom pjesmom poručile su svim ženama da trebaju biti jedna drugoj podrška. Češki band Lake Malawi pjesmom Friend of a Friend pobrao je sve simpatije publike. Albanska predstavnica Jonida Maliqi svoju je pjesmu Ktheju tokës o albanskoj emigraciji otpjevala kompletnu na albanskom. Veliko finale otvorila je predstavnica Malte Michela pjesmom Chameleon, piše HRT.




hr Sun May 19 2019 08:39:25 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .