Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5bdcb6c70e493824218b4604/80
Foto: Pixabay

Ispada vam kosa? Najčešće je to posljedica ovih devet stanja

Većini žena kosa je u stanju mirovanja 100 dana, od srpnja nadalje, a završava u listopadu kada vlasi počnu ispadati

Ženama kosa najviše ispada u jesen, otkriva šestogodišnja švedska studija provedena na 800 žena. Većini žena kosa je u stanju mirovanja 100 dana, od srpnja nadalje, a završava u listopadu kada vlasi počnu ispadati. Tijelo zadržava kosu kako bi zaštitilo tjeme od ljetnog sunca. 

Ljudska kosa raste od dvije do šest godina. U bilo kojem trenutku, oko 90 posto naše kose raste, dok se ostatak nalazi u stanju mirovanja, tzv. telogenoj fazi od dva do šest mjeseci, prije nego što ispadne. Sam folikul vlasi onda počiva tri mjeseca prije nego što se cijeli proces opet ponovi.

Kosa nije nužna za opstanak i zato često ispašta, tvrdi dr. Hugh Rushton sa Sveučilišta Portsmouth. Osim promjene godišnjeg doba, ispadanje kose mogu uzrokovati lijekovi, nedostatak željeza, policistični jajnici, problemi s prehranom i stres. 

1. Lijekovi

Određene vrste lijekova, kao lijekovi za akne, betablokatori (za visoki tlak), antikoagulanti (za razrjeđivanje krvi), antidepresivi i nesteroidni protuupalni lijekovi, mogu izazvati ispadanje kose, ističe dermatolog Matthew Harries. 

2. Nedostatak željeza

Kod premenopauzalnih žena, nedostatak željeza je najčešći uzrok gubitka kose, kaže endokrinologinja Rina Davison. Nedostatak željeza također može potaknuti celijakija, intolerancije na gluten. To utječe na sposobnost crijeva da pravilno apsorbiraju hranu, tako da tijelo nema hranjivih tvari, uključujući željezo. 

Tri glavna uzroka nedostatka željeza su manjak željeza u prehrani, teška razdoblja i porod (zbog gubitka krvi). Dobri izvori hrane bogate željezom su crveno meso, žumanjak i zeleno, lisnato povrće. Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza, pa popijte čašu soka od naranče dok jedete, napominje dr. Davison.

Tanin u čaju može zaustaviti pravilno apsorbiranje željeza, zato nemojte piti čaj dok jedete ili u isto vrijeme dok uzimate dodatak željeza, dodaje. 

3. Policistični jajnici

Drugi najčešći uzrok gubitka kose u premenopauzalnih žena je sindrom policističnih jajnika, što rezultira prekomjernom količinom testosterona. To može izazvati pretjeranu dlakavost, ali i gubitak kose, ističe dr. Davison. 

Kontracepcijske pilule smanjuju razinu testosterona, pa mogu pomoći pri ispadanju kose, objašnjava. 

4. Kožne bolesti

Pityriasis amiantacea može uzrokovati gubitak kose. Bolest je slična psorijazi, a ekcem se nalazi na tjemenu, pa kosa zbog ljuštenja kože ispada. No pravilno liječenje može spriječiti ispadanje, kaže dr. Lyons. 

5. Dijete

Dijete koje podrazumijavaju niski unos ugljikohidrata mogu uzrokovati gubitak kose, zbog nedostatka energije, odnosno kalorija i šećera, napominje dr. Davison.

Možete jesti proteina i željeza koliko god želite, ali bez energije, vaša kose će patiti, tvrdi triholog dr. Hugh Rushton. 

6. Problemi sa štitnjačom

Prejak ili preslab rad štitnjače može uzrokovati slabljenje kose. Ovaj problem je čest kod ljudi kod kojih već postoji povijest bolesti ili kod žena koje su tek rodile. Kosa nakon tri mjeseca mirovanja počinje ispadati, ali kod ljudi koji imaju problema sa štitnjačom, kosa ispada nakon nekoliko tjedana. Kosa čak ispada prije nego naraste na neku normalnu, razumnu duljinu, tvrdi dr. Davison. 

Ako se problemi liječe, gubitak kose je reverzibilan. Jedna od uloga štitnjače je reguliranje različitih tjelesnih funkcija, kao što je metabolizam. 

7. Kontracepcijske pilule

Progesteroni iz kontracepcijskih pilula mogu se 'ponašati' poput muškog hormona i kao takvi odraziti na kosu. Svi oralnih kontraceptivi sadrže progestagene, sintetičke hormone koje na prirodni hormon progesteron djeluju tako da sprječavaju oplodnju jajašca. 

Žene zabrinute za gubitak kose, ili one koji imaju genetske predispozicije za to, trebaju svog ginekologa zamoliti za pilule koje su dobre za kosu, savjetuje dr. Davison. 

8. Prekomjerna težina

Visoka razine inzulina kod žena može izazvati višu razinu testosterona i povećati rizik od ćelavosti, ističe Gaynor Bussell iz britanskog Društva dijabetičara. Prekomjerna težina također može povećati rizik od dijabetesa, osobito dijabetesa tip 2. 

9. Stres

Stres može prouzročiti gubitak kose, a to se stanje zove teleogen effluvium. Kosa ulazi u stanje mirovanja prije vremena. Kronični stres također može ubrzati rad imunološkog sustava tako da bijele krvne stanice napadaju folikule kose.

Osim toga, stres je povezan sa šokom, koji uzrokuje specifičan gubitak kose, tzv. alopecija areatu od koje boluje 2 posto svjetskog stanovništva. Karakterizira je jedan ili više kružnih površina bez kose. - pišu 24sata

hr Fri Nov 02 2018 21:42:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbe18ae29111ce7578b4575/80

Evo što boja očiju govori o vašem karakteru

Jeste li znali da su oči indikator i nekih karakternih osobina? To su nedavno otkrili znanstvenici sa Sveučilišta Orebro u Švedskoj. Ispitivali su 428 osoba – istraživali su vezu između boje njihovih očiju i osobnosti.
Smeđe oči:

snažan karakter Smeđa je najčešća boja očiju. Tko ima smeđe oči ima potencijal da bude vođa jer one su indikator snažnog karaktera. Osobe s tamnosmeđim ili gotovo crnim očima smatraju se vrlo ugodnima. Smeđooke osobe smatraju se vjernima i nježnima – što se ne smije pomiješati s poniznošću. Za to je njihov karakter jednostavno presnažan. 

Plave oči:

unutarnja snaga  Plave oči su često indikator za veću unutarnju, duhovnu i psihičku snagu. Usprkos tome, ljudi s plavim očima često djeluju kao slabe i egoistične osobe. Iznenađujuća spoznaja je da žene s plavim očima lakše podnose bolove kod poroda od žena s drugom bojom očiju. 

Zelene oči:

snažan seksepil  Žene sa zelenim očima – a slažu se muškarci – često se smatraju vrlo atraktivnima. Ta boja očiju daje ženama nešto misteriozno i zavodnički. Osim toga, ljude sa zelenim očima teško je izbaciti iz takta te jako dobro funkcioniraju pod pritiskom. Također su vrlo kreativne osobe, piše miss7



hr Mon Apr 22 2019 21:40:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbe0b6f29111ce4568b459e/80

Što je 'ljubav na prvi pogled' i postoji li uopće?

U svim slučajevima „ljubavi na prvi pogled“ radilo se o ekstremno snažnoj tjelesnoj privlačnosti.
Koliko ste se puta zaljubili na prvi pogled? Mišljenja znanstvenika sa Sveučilišta Groningen u Nizozemskoj su da je najvjerojatnije odgovor „nikada“ – jer su mišljenja da ljubav na prvi pogled ne postoji! 

Znanstvenici kažu da ljubav na prvi pogled često zamijenimo s osjećajem strasti ili žudnje. Naše tijelo poludi zbog snažne privlačnosti te se osjećamo kao da smo u sedmom nebu. Međutim, osjećaj ne treba zamijeniti s ljubavlju, jer treba vremena da se ljubav razvije i procvate. 

U istraživanju su znanstvenici ispitali 200 sudionika (60 posto od toga bile su žene) u srednjim dvadesetima o njihovim osjećajima privlačnosti prema partneru s kojim izlaze. Tih 200 sudionika moralo je za potrebe istraživanja apsolvirati ukupno 500 spojeva. Nakon susreta su ih pitali „jesu li doživjeli ljubav na prvi pogled“ i koliko im je privlačna osoba s kojom su bili, piše miss7

U svim slučajevima „ljubavi na prvi pogled“ radilo se o ekstremno snažnoj tjelesnoj privlačnosti. Zanimljivo je da se većina „ljubavi na prvi pogled“ dogodila kod muškaraca. Osim toga, osjećaj ljubavi na prvi pogled nije u većini slučajeva bio uzvraćen. Istraživanje je objavljeno u „Journal of the International Association for Relationship Research“.  


hr Mon Apr 22 2019 20:44:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56056a653ce1f4f60e8b46d3/80
Foto: D.N.

PITAJTE NUTRICIONISTE: Trebamo li izbaciti životinjske proizvode?

Najlakši je način sve nutritivne potrebe zadovoljiti raznovrsnom i cjelovitom prehranom, kombinacijom namirnica biljnog i životinjskog podrijetla.

Kako bi iz dana u dan vršili životne aktivnosti trebamo hranu. Pravilan unos makro i mikro nutrijenata uz prisutvo bioaktivnih spojeva omogućit će adekvatnu funkcionalnost organizma. Najlakši je način sve nutritivne potrebe zadovoljiti raznovrsnom i cjelovitom prehranom, kombinacijom namirnica biljnog i životinjskog podrijetla. 

Čovjek se evolucijski adaptirao na životne uvjete, između ostalog i na biljni i životinjski „materijal“ kojim je bio okružen i koji mu je bio dostupan prilikom traženja izvora energije i hranjivih tvari. Stoga nas anatomija i fiziologija našeg probavnog sustava definira kao svejede, odnosno spremni smo na konzumaciju hrane i biljnog i životinjskog podrijetla.

Pri tome većinu svojih kalorija unosimo biljnom hranom pa možemo reći kako većina ljudi na svijetu ima dominantno biljnu prehranu, no ne i isključivo biljnu. Iako je odveć poznata i dokazana korelacija između većeg unosa cjelovitih namirnica biljnog podrijetla i duljeg životnog vijeka te manje incidencije kroničnih nezaraznih bolesti, najveća se dugovječnost ostvaruje kada se na to pridoda niska do umjerena konzumacija namirnica životinjskog podrijetla kao što je slučaj primjerice kod konzumenata mediteranske prehrane.

Znači li to da bez životinjskih namirnica ne možemo preživjeti? Ni blizu tome, dapače možemo zadovoljiti većinu svojih nutritivnih potreba, no isključivo hranom, sve nažalost ne. Vitamin B12 se u hrani biljnog podrijetla gotovo ne nalazi ili isključivo u tragovima, a esencijalan je komponenta kao i još nekolicina nutrijenata kojima biljna hrana ili ne obiluje ili sadrži oblik smanjene bioiskoristivosti. Posljedično, većina dugogodišnjih vegana koja ne poseže za dodacima prehrani ima manjak vitamina B12 te povećani rizik za manjak određenih nutrijenata, što u konačnici može narušiti kvalitetu života.

A što ako ne jedemo samo meso? 

Ako konzumiramo dovoljne količine ribe, jaja te mliječnih proizvoda tada to ne predstavlja nikakav problem te u kombinaciji s raznovrsnim namirnicama biljnog podrijetla zadovoljavamo sve svoje nutritivne potrebe.

Stoga zapamtite, ako je vaš razlog nekonzumiranja hrane životinjskog podrijetla zdraviji i duži život, najvjerojatnije ste u zabludi. 

Svakog ponedjeljka očekujte zanimljivu temu iz područja nutricionizma, a uz to Roku i Nikoli možete postaviti i pitanja u vezi prehrambenih navika na koja će vam vrlo rado odgovoriti. Pitanja možete postaviti u komentare na Facebook objavu ili poslati na mail info@dalmacijanews.hr
hr Mon Apr 22 2019 17:15:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c45b15b0e4938dc848b45b2/80
Foto: Pixabay

WhatsApp priprema novost koja se mnogima neće svidjeti

Za otključavanje WhatsAppa biti će potrebna autentifikacija otiskom prsta, a ujedno će biti blokirana mogućnost stvaranja "screenshota".

WhatsApp priprema tri veoma zanimljive novosti koje bi mogle promijeniti način na koji koristimo tu popularnu aplikaciju za dopisivanje.

Iako još nije službeno poznato kad će ove promjene postati dostupne korisnicima, WABetaInfo otkriva mogućnosti koje su već dostupne u beta verziji aplikacije, a koje bi uskoro trebale biti i službeno dostupne svima.

Jedna od mogućnosti koja bi mogla naići na negodovanje korisnika je"autentifikacija" odnosno blokiranje snimki ekrana. "Autentifikacija" bi trebala garantirati osobi s druge strane prepiske da se zaista dopisuje s osobom s kojom to želi, odnosno da se izbjegne mogućnost da na poruke odgovara kriva osoba koristeći pametni telefon prave osobe.

Kad je ova mogućnost aktivirana, za otključavanje WhatsAppa biti će potrebna autentifikacija otiskom prsta, a ujedno će biti blokirana mogućnost stvaranja "screenshota".

Korisnici će i dalje moći odgovoriti na poruke kroz iskočne obavijesti i odgovoriti na pozive, ali ne i napraviti "screenshot".

Još nije poznato kad će ova opcija biti omogućena, ali već je naišla na negodovanje korisnika. Pogotovo onog dijela korisnika koji nemaju čitač otiska prsta na svom pametnom telefonu.

Osim "autentifikacije" u WhatsAppu rade i na novom setu emotikona koji bi trebali biti jednaki u samom chatu kao i u opciji uređivanja fotografija.

Još jedna novost vezana je uz animirane sličice koje bi trebale omogućiti korisnicima lakše izražavanje njihovih osjećaja i raspoloženja. Prema WABetaInfo, animirane sličice veoma sliče animiranim sličicama u Facebook Messengeru, ali kao i sa svim ostalim najavljenim mogućnostima, nije poznato kad će biti i službeno dostupne korisnicima., piše zimo.hr

hr Mon Apr 22 2019 17:07:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .